Đi qua cảm xúc tiêu cực

Trong nỗi đớn đau của cuộc đời mình. Những cảm xúc tức giận, buồn bực, cáu giận

Vì mình, vì người hay vì ai mà ta quên

Lúc khổ đau đến

Lúc khó khăn nhất là lúc đứng lên mạnh mẽ nhất

Lúc tuyệt vọng là lúc con đường mở ra

Và quan trọng vẫn là ở chính mình chưa học được một cách nào đó phù hợp với chính cuộc sống hiện tại của mình. Và hình ảnh tôi nhìn thấy mình cách đây 6 năm trước, trong nỗi khổ và luôn bị những cảm xúc tiêu cực bủa vây

Giữa việc truyền thông và cách hiểu của tôi đang có chút trở ngại. Và Tôi có đang chọn lựa cách đi qua nó một cách nhanh chóng để giúp chính mình tràn đầy động lực và sự tự tin

Cũng bởi lòng tự trọng tôi thấp nên mọi chuyện sinh ra là thế. Và tôi hay đóng vai nạn nhân, thiếu chủ động và thiếu sự linh hoạt uyển chuyển. Giữa lý thuyết và thực hành rất khác nhau và giữa việc biết- việc hiểu- diễn giải hay trình bày chia sẻ cho người khác lại là một chuyện rất khác,

Và trên hành trình khám phá và hiểu về chính mình tôi càng nhận được nhiều điều tốt đẹp từ mọi người. Và tôi biết ơn những người đã giúp đỡ tôi.

Cảm ơn những con người trong buổi học thật đặc biệt hôm nay-

SG 11-3-2023

Tiệm tiến trên hành trình trưởng thành

 Tiệm tiến trên hành trình trưởng thành

Kể từ ngày đi tham dự hội thảo Làm chủ cảm xúc bản thân thay đổi cuộc đời, tôi đã lờ mờ nhận ra rằng thì là mình có một ước ao, một khát khao thay đổi một chút gì đó về bản thân mình và bắt đầu với 500k phí đặt cọc cho một hành trình khá dài đến bây giờ.

Tôi nhớ đó là năm 2016 hay 2017 gì đấy tôi mới nhen nhóm ý định đi học tập để phát triển bản thân, và tôi cũng như bạn thôi Liều thì ăn nhiều mà chưa biết ăn nhiều cái gì thôi

Hành trình ấy vui có, buồn có, đau khổ có, sung sướng có, hạnh phúc có, tự hào có, tủi nhục có, vất vả mệt mỏi có, lo âu căng thẳng có, vỡ òa có, có lúc chán chẳng làm gì có, ý muốn bỏ cuộc có, khát vọng thành công có, ....

Và thế là tôi đang tiệm tiến, dù đoạn đường phía trước có như thế nào, tôi tin tôi xứng đáng nhận được những điều tốt đẹp hơn thế nữa.

Và đã khởi sự điều gì thì nỗ lực hoàn thành một cách trọn vẹn với một thái độ biết ơn và khiêm tốn

Con người với toàn bộ những bất toàn đời họ

 Đã bao giờ mình nhìn lại một chút về mình

Và chẳng thể hình dung được những thứ về mình trông như thế nào

Nếu có thể mô tả về mình trong năm qua hay 3-5 năm qua mình như thế nào?

Và tôi biết được một điều rằng 

Một - đã là con người thì luôn bất toàn

Hai - con người luôn có vấn đề

Riêng điều thứ ba  này tôi rất thích đó là con người có khả năng thay đổi và thay đổi theo chiều hướng tốt hơn lên

Và điều thứ tư thì ai rồi cũng ra đi theo cách của họ đã sống thế nào với chính cuộc đời mình

Và đến một ngày tôi thấy rằng hành trình "KHÁM PHÁ THỰC TRẠNG NỘI TÂM CỦA CHÍNH MÌNH" này thú vị ấy chứ, và đã khởi sự thì phải hoàn thành nó theo cách của chính mình bằng chính sự nỗ lực và cậy trông của mình. Và tôi tin vào điều gì, tôi có đang làm trọn vẹn điều đó.

Và cuối cùng thì tôi cũng tin rằng, một khi bạn dám khởi sự một điều gì đó tốt đẹp cho chính mình và người khác thì bạn cũng xứng đáng nhận được những điều đó một cách tuyệt vời phải không nào?

Việc còn lại là tôi có đang chấp nhận chính mình với toàn bộ những vấn đề của đời mình

Và chấp nhận như thế nào, hành xử ra sao, ai quan tâm thì tui mời tham khảo khóa học NLP để bắt đầu xem hành trình khám phá chính mình ra sao nhé!

Tôi thấy con người với lòng biết ơn

 Hành thiền?

Thinh lặng, im lặng, tĩnh lặng bạn có biết mức độ khác nhau?

Mỗi một ngày bắt đầu có thể tôi chọn lựa cách đáp ứng cho một việc hay mọi việc của tôi theo cách nhẹ nhàng thì quả là ngày đó rất tuyệt rồi. Mà nào ai có thể làm được điều đó mãi đâu.

Nào thì chuyện vợ chồng, con cái, công sở, công việc kinh doanh, và đủ mọi chuyện trong một ngày, trong mối tương quan công việc với từng người, từng khách hàng hay từng người bạn quen biết. Tôi chợt nhận ra điều gì đó nơi những con người mà tôi gặp, và ngay chính bản thân tôi, cũng một dòng chảy cuộc đời thật xô bồ và đang cuốn thật mạnh, liệu rằng tôi có đủ sức để đương đầu và giải quyết hết mọi chuyện, xin thưa là không nhé, tôi chẳng thể tự mình làm chuyện gì nếu thiếu đi tinh thần tập thể, đội nhóm hay là sự nâng đỡ từ một ai đó

Qua đây tôi hiểu ra rằng Lòng Biết Ơn cực kỳ quan trọng, nếu bạn không thể hiện lòng biết ơn tôi cá bạn sẽ đi chệch hướng trong mọi chuyện và theo hướng tiêu cực ngay, tin tôi đi

Với một ngày sống chỉ cần tôi thể hiện thái độ vô ơn, không tôn trọng, thì ngay tức khắc luồng suy nghĩ tiêu cực tràn về bao kín tôi và chẳng thể quyết định sáng suốt được đâu.

Tập đối diện với hoàn cảnh và điều hướng cảm xúc của chính mình, đi qua mọi nghịch cảnh, và tập trung vào chuyện mình đang cần làm, mục đích cuối cùng là làm sao công việc hoàn thành là được

Đôi dòng bộc bạch về lòng biết ơn và hiệu quả tích cực từ nó và mọi nguồn lực đang đổ dồn để giúp tôi hoàn thành mục tiêu của mình

Can đảm lên và học cách điều hướng cảm xúc, học cách quân bình thay vì than trách và đóng vai nạn nhân hay phán xét, chỉ trích

Đón nhận con người như là chính họ, lên án hành vi chứ không phán xét con người, con người là bất toàn yếu đuối, thế nên chọn cách để giải quyết mọi việc thật nhẹ nhàng và đầy chân thành yêu thương

Một khoảng lặng cho chính mình

Thế giới nội tâm là một thế giới mà chẳng thấy gì hết, ngoại trừ việc tôi cứ cất giấu nó

Có thể cần một chút riêng tư cho chính mình

Cần có câu chuyện phù hợp mới chia sẻ được

Gặp đúng người tôi mới dám nói và dám chia sẻ ư?

Một khoảng thời gian thử thách là tôi cần tự đào sâu để hiểu mình đang như thế nào

Chính bản thân mình biết mình cần gì thì chia sẻ ra người đồng hành mới giúp tôi được một cách hiệu quả hơn. Còn một khi tôi vẫn cất giấu nó, thì nó vẫn nằm đó thôi, và nó lâu lâu lại chồi lên để khuấy động. Một con tim, một tâm hồn khát khao sự bình an

Hãy để thế giới bên ngoài dạy cho thế giới bên trong biết phải làm gì

Tôi chẳng thể tự làm mọi thứ cho mình

Cần một ai đó đồng hành 

Chỉ vậy thôi và tôi phải lên đường để tìm cho mình một người đồng hành

Và người mà tôi tin tưởng để có thể giúp tôi hiểu và nhận ra và sống cuộc đời của chính mình

Hãy can đảm với chính mình, dũng cảm không phải là không sợ mà vẫn phải tiến lên

Hành vi vô thức

 Hành vi vô thức

Chắc chắn một điều rằng, có những hành vi bạn sẽ không biết tại sao bạn làm nó và bạn làm nó với một tần suất liên tục

Chỉ vì bên trong bạn đang phản kháng lại một điều gì

Thế giới bên trong và thế giới bên ngoài của bạn đang có một chút vấn đề nho nhỏ cần được giải quyết

Làm nghề tâm lý

 Câu hỏi của một Coach

Đồng hành với một thân chủ và chính thân chủ đó cũng là Coach, khi người đó làm nghề tâm lý, coach cho người thân và khi nghe xong câu chuyện của người thân thì cảm thấy bị sốc và không biết phải làm gì

Vậy theo bạn thì bạn sẽ làm gì với thân chủ đang gặp tình trạng như thế này?

Trường hợp này rất phổ biến sau này, và sẽ gặp thường xuyên

1. Người thân chủ đó có thực sự muốn được giúp đỡ hay không?

2. Họ đang bị điều gì chi phối