Trải qua khủng hoảng, tôi mất định hướng và động lực sống, tôi luôn có suy nghĩ, cảm xúc tiêu cực và mâu thuẫn nội tâm. Tôi hiểu rằng đi qua Stress thách thức như thế nào. Hành trình sống cuộc đời của chính mình là một chọn lựa!
Monsabré trong cuốn Bí quyết Thành công
và Hạnh phúc nói: “Người ta thăm dò một con sông trước khi lao mình xuống nước.
Bạn hãy thăm dò tâm hồn một người bạn trước khi tự giao phú cho họ”
💝
Vâng, sự thật đó là việc kết giao với một ai đó, chúng ta thường nói “tôi đi tạo
mối quan hệ” để làm ăn đây, để vui chơi, giải khuây…để láp láp la…
Tại sao vậy? Tại sao chúng ta luôn phải
đi kiếm tìm một hay thật nhiều mối quan hệ xung quanh mình vậy? Bạn có biết điều
đó là vì sao không?
💔
Để tôi kể bạn nghe tiếp điều này nhé! Bạn xây dựng một mối quan hệ thì cũng rất
là lâu công và mất nhiều thời gian đấy. Và quan trọng nếu bạn muốn phá đổ mối
quan hệ ấy cũng dễ vô cùng. Nói đến đây chắc hẳn là một vài bạn ở đây thấu hiểu
được rằng, mình trong quá khư hay hiện tại cũng có rất nhiều lần chúng ta vô
tình hay cố ý làm cho mối quan hệ của mình tan vỡ mà không biết lý do vì sao.
Thậm chí thời gian đã trải qua bao năm mà khi nhắc lại điều đó thì đó lại là một
dấu ấn, trải nghiệm chẳng hề khó quên nổi của chúng ta.
💝
Bởi vậy tôi chia sẻ thêm một điều vô cùng thấm thía này mà trong những lần tư vấn
cho Thân chủ của tôi, trong các bài Báo Cáo Khoa Học Vân Tay của con cái họ, và
anh chị đó cùng đi nghe chuyên viên chúng tôi tư vấn. Rốt cục cuối cùng, bây giờ
anh chị đã nghe và hiểu con cái một phần nào đó dưới lăng kính của Khoa Học Vân
Tay, vậy hỏi anh chị hiểu nhau được bao nhiêu phần trăm, lại quay ra nhìn nhau
cười trừ với nhau. Và đây là món quà tôi mời gọi anh chị ấy: “HÃY LÊN ĐƯỜNG ĐỔ
ĐẦY BỂ CHỨA YÊU THƯƠNG CỦA MÌNH”
💝
Có bạn hỏi tôi: Vậy làm bằng cách nào Anh?
Đây là một vài góc nhìn bạn có thể tham
khảo:
☘
Học hiểu năm ngôn ngữ tình yêu của người khác là cách đầu tiên
☘
Học Yêu là cách tiếp theo
☘
Học để tỏ Lòng Biết Ơn nhau trong cuộc sống
☘
Và ngoài ra còn rất nhiều cách để chúng ta đổ đầy “Bể Chứa Yêu Thương”
❣
Cần một không gian, một hành trình cho việc sắp xếp lại “ngăn tủ cuộc đời mình”
– (Một thuật ngữ chuyên ngành Triết Học). Câu mà người anh hay nói với anh em
chúng tôi trong lớp học Tâm Lý Ứng Dụng . Bài học ở đây là: “Khi chúng ta Tha
Thứ & Yêu Thương đủ thì Người khác sẽ mở rộng lòng chào đón bạn”
P/s: Trả lời cho câu hỏi: Tại sao chúng
ta luôn đi tìm và thiết lập mối quan hệ xung quanh mình?
☘
Vì đó là một trong ba nhu cầu sâu xa của con người: Gặp gỡ người khác – không
ai là một hòn đảo. Và đây chính là lý do để xây dựng Mối quan hệ thân tình mà bạn
có thể tự hào. Cảm ơn Bạn vì đã đọc đến đây!
Có lần tôi đã kể bạn nghe về cách đồng
hành với con cái.
❣️
"Luôn đi đầu" chính là sự đòi hỏi đối với các bậc làm cha mẹ, đồng thời
vừa là đòi hỏi con trẻ thái độ làm việc đến nơi đến chốn, vừa là sự thử thách đối
với năng lực, khơi gợi dũng khí và tinh thần sáng tạo của chúng.
Muốn con trẻ phát huy nhiều năng lực thì
không thể tách rời thái độ "luôn luôn đi đầu" và tính tích cực của
các bậc Cha mẹ.
Trên đây là câu chuyện tôi đã chia sẻ với
các bạn về người Cha, người Mẹ.
Và rồi cũng có những câu chuyện thực tế.
Có một người bạn của tôi kể lại rằng:
❣️
Một ngày vô cùng đẹp trời, đó là ngày sinh nhật của Cha bạn ấy. Mà ngày đó bạn
làm việc tối mặt tối mày suốt cả ngày luôn, tối về còn đi tham gia tiệc tùng với
anh em bạn bè. Và khi men say vào rồi, bạn ấy bắt gặp một trang thái Cảm Xúc
chưa bao giờ trải qua trong cuộc đời. Thế là bạn ấy nhớ như in mọi thứ trong cuộc
sống của mình, chợt nhớ ra hôm nay là sinh nhật Cha mình. Bạn ấy vội vàng bắt
máy lên gọi điện cho Cha chúc mừng sinh nhật Cha lần đầu tiên sau hơn 30 năm và
nói lời cảm ơn, xin lỗi Cha!
Các bạn thử đoán xem, đầu dây bên kia thế
nào?
❣️
Khi bạn ấy kể lại mà tôi vẫn xúc động và trân quý Tình Cảm đặc biệt ấy của hai
cha con.
Đầu dây bên kia chỉ nói đúng một câu:
“Cha nghe đây con trai! Cha cảm ơn con! Con ngủ đi” vì lúc đó là thời khắc chuyển
giao sang một ngày mới.
Và rồi đó là cảm xúc mà chưa bao giờ lặp
lại một lần nữa như thế!
☪️
Trong đêm khuya vắng của những ánh đèn đường của Sài Gòn bạn ấy bỗng thấy mọi
thứ trở nên thật rõ hơn bao giờ hết. Khi khám phá được mình, hiểu mình qua những
cảm xúc thật nhẹ nhàng và sâu lắng.
💞
Nó là một Trạng thái Cảm xúc chẳng thể diễn tả được bằng lời, như chưa bao giờ
bạn ấy lại làm những điều như thế. Để kết nối với Cha mình.! Trong suốt hơn 30
năm qua.
P/s: Lên đường khám phá Học cách Yêu
Thương chưa bao giờ là muộn bạn nhé!
Tôi thích câu nói này: “Đời sống không vô
nghĩa. Nó đáng sống và phải sống. Chính con người thử thách về kiếp sống thành
hay bại của mình.” Feurzinger
Kể chuyện bạn nghe, chả là bữa đi vào
quán café kia để làm việc, quán này hơi bị đẹp đấy! Cũng một vài tháng trước dịch
đây thôi. Tôi thấy bạn gái đó cầm mấy hộp khẩu trang, và mấy loại chai nước xịt
xát khuẩn, rồi giới thiệu cả quán chẳng ai thèm mua lấy một hộp. Ấy vậy mà chỉ
sau hai tuần thì chẳng có cái nào để bán
Kể chuyện ni ra thì cũng hơi bị buồn cho
bạn ấy một tí đấy, vì lúc bạn ấy có hàng thì chẳng ai mua, còn lúc không có thì
lại hỏi tới tấp, hỏi cả mấy ngàn cái, vậy mới chết chớ…
Đố các bạn biết lúc đó bạn ấy có cảm xúc
gì?
Khi được hỏi và đặt hàng quá nhiều như vậy.
Cảm xúc đấy khó chịu, bực bội, buồn vô
cùng vì để mất cơ hội làm ăn. Cảm xúc đó trong NLP – Lập Trình Ngôn Ngữ Tư Duy
gọi là cảm xúc tiêu cực.
❣Cảm
xúc nó là vậy, nó có trong ta và nó bất chợt xuất hiện. Nó “Thách Thức – Áp Lực,
như bạn tui có lần chia sẻ vui tí “Vô Cùng Yêu Thương-Vô Cùng Áp Lực”
“TRẢI NGHIỆM CUỘC SỐNG.” sẽ làm ta lớn lên,
làm ta giàu có thêm về tinh thần và vật chất.
Chỉ với một điều“Đừng Lên Án – Đừng Phán Xét” mà để Tôn Trọng
Mình. Nhìn nhận cảm xúc tiêu cực đó có trong ta, và nó xuất hiện bất cứ lúc
nào, ta không thể kiểm soát được nó nếu chưa ý thức được. Và ngoài ra còn rất
nhiều cảm xúc tiêu cực mà bạn cần gọi tên nó ra.
Để tôi kể bạn nghe đoạn trích dẫn mà tôi
rất thích:
Nói thì dễ nhưng làm được bấy nhiêu thôi
đâu phải dễ: “Tri dị, hành nan” hay “tri nan, hành dị?”. Theo tôi, cả hai đều
khó cả.
Học đâu phải là công việc của một thời kỳ
cắp sách vào trường, “thập niên đăng hỏa” mà thực ra phải là công phu thực hiện
suốt của một đời người. “Học là một vấn đề không biết lúc nào là cùng. Còn sống
giờ nào, còn phải học giờ nấy”
Nhưng học mà không hóa có hại cho tinh thần,
cũng như ăn mà không tiêu, có hại cho sức khỏe. Người có học thức là người đã
“thần hóa” cái học của mình. Bởi vậy, học mà đến mức gần như quên hết cả sách vở
của mình đã học, cái học ấy mới gọi được là cái học “tinh nghĩa nhập thần” –
Thu Giang
1. Điểm thứ nhất là chỗ này các bạn nhé!
Đấy, các bạn thử hình dung ra một câu hỏi
cho riêng bản thân là: “Mình đang thực sự đi học phát triển bản thân để làm
gì?”
Cách đây 3 năm tui rơi vào tình trạng như
trên, học mà không tiêu hóa nổi, học đâu quên đó, học nhiều bị quá tải, rồi xóa
bỏ cũng nhanh, ngay và luôn nhá…đâu phải giỡn đâu..
2. Điểm thứ hai là đây nhé!
Chữ “Học” bao la, rộng lớn vô cùng, cái
kiến thức nó làm cho mình bị ngộp…bị hoa mắt, vì mình đang “Đói tri thức” gặp
cái gì cũng vơ vào mình, học cho bằng người ta, cho có ít bằng cấp để đi ra
oai, khoe khoang với người này, người kia..vân vân và vân vân… Cũng khối người
đang như vậy, mà ít khi dừng lại hỏi: “Rốt cuộc, mình đang học cái chi chi, và
mục đích cuối cùng học xong để làm gì ta?” và có một vài quan điểm của người đi
học là:
- Đi học cái đó tốt mà,
- Thầy dạy hay lắm nhớ qua học nha, học
cho thật giỏi nha.
- Học xong rồi về làm cái này, làm cái nọ,
trở thành triệu phú nọ, tỷ phú kia ngay và luôn. Đó chỉ là cái đích hướng đến
mà thôi, đâu phải các tỷ phú nói rằng tôi đi học một khóa này, khóa kia về rồi
giàu có ngay đâu.
- Ai ai cũng đi học làm giàu, học phát
triển bản thân, mình không đi học cũng kỳ
- Học xong là có thể điều binh khiển tướng
ngay nha
3. Điểm thứ ba là như thế này:
Đó là biến mình trở nên như trang giấy trắng
mỗi ngày. Làm một việc sao cho nó thật có ý nghĩa, mỗi ngày và những khoảnh khắc
yêu thương, vui vẻ, chân thành. Tích góp lại một chút mỗi ngày. Học để lớn lên
một chút mỗi giây phút, học cách Làm người Tử tế và đàng hoàng!
‘Túm cái quần” lại là: Đây cũng là một
cách để tôi “Quán sát” bản thân mỗi ngày. Trả lời cho câu hỏi của một số bạn đã
hỏi tui trong bài viết hôm trước.
Cùng đợi chờ thêm vài chia sẻ ở góc độ
phát triển bản thân riêng cá nhân tui nhé.
Nếu bạn thật sự muốn tìm hiểu thì cũng
tham khảo cho biết hành trình mà tôi đang đi
Dành những lời cảm ơn sâu sắc
Lại một lần nữa được tiếp thêm sức mạnh để
đi tìm và khám phá bản thân. Hành trình đi tìm một con người mới, con người của
mỗi ngày sống, nó Tuyệt Vời làm sao, mỗi sớm khi thức dậy tôi lại được mời gọi
một con đường mới, một lời mời:
“Con đã bắt đầu chưa?”
Đó là trang giấy trắng mà tôi cần viết một
thứ gì đó lên mỗi ngày, viết sao cho nó thật có ý nghĩa, mỗi ngày và những khoảnh
khắc để tôi lớn lên một chút mỗi giây phút đó.
Và rồi đây là cảm xúc mà chưa bao giờ lặp
lại một lần nữa như thế này!
Vào một ngày ý nghĩa 5/5/2020
Trong đêm khuya vắng của những ánh đèn đường
của Sài Gòn tôi bỗng thấy mọi thứ trở nên thật rõ hơn bao giờ hết. Khi tôi khám
phá được mình, hiểu mình qua những cảm xúc thật nhẹ nhàng và sâu lắng.
Nó …Cảm xúc đó chẳng thể diễn tả được bằng
lời, như chưa bao giờ tôi lại làm những điều như thế, những điều điên rồ như thế…
À! Không phải điên rồ đâu, mà sự điên ấy
đã cứu tôi khỏi những “Cái Tôi To Đùng” đang đè nặng tôi mỗi ngày, để hướng đến
một đêm Bình An trong giấc ngủ
Và tôi được mời gọi làm hòa với những người
mà tôi chưa bao giờ dám nói lên những lời ấy! Sau khi buông bỏ “Cái Tôi” ấy và
bước tiếp theo tôi được mời gọi hãy diễn tả nó bằng “Cảm Xúc” và rồi bằng “Hành
Động” để rồi đi đến sự “Kết Nối Bằng Trái Tim” với từng người mà tôi sắp sửa
trò chuyện hay san chia một điều gì đó. Để nói lên hai từ “Xin Lỗi” và hai từ
“Cảm Ơn”
Bởi vì tôi đang được mời gọi: “HÃY LÊN ĐƯỜNG
ĐỔ ĐẦY BỂ CHỨA YÊU THƯƠNG CỦA MÌNH”
❣
Cần một không gian, một hành trình cho việc sắp xếp lại “ngăn tủ cuộc đời mình”
– Câu mà anh hay nói với anh em tôi trong lớp Tâm Lý Ứng Dụng về Phân Tâm Học,
Triết Học
Vậy thì tôi rút ra được một bài học là:
“Khi chúng ta yêu thương đủ thì con đường sẽ rộng mở chào đón bạn”
❣Cảm
ơn vì một ngày học và một ngày gặp gỡ thật ý nghĩa trong hành trình ứng dụng
Tâm Lý vào cuộc sống. Nó “THÁCH THỨC –
Áp Lực, như bạn tui vừa nói hôm nay đây “Vô Cùng Yêu Thương-Vô Cùng Áp Lực”
Để tôi “ĐỔ ĐẦY BỂ CHỨA YÊU THƯƠNG”, với
những điều tâm niệm. “TRẢI NGHIỆM CUỘC SỐNG.” sẽ làm ta lớn lên, làm ta giàu có
thêm về tinh thần và vật chất.
Thăng trầm với học và làm nghề, hồi hộp,
vui lắm, hạnh phúc, vỡ òa và rất nhiều phản hồi tích cực từ các anh chị, từ những
cá nhân trên hành trình khám phá bản thân qua góc nhìn Tâm Lý!!!
Chỉ với một điều “Đừng Lên Án – Đừng Phán Xét” mà để Tôn Trọng
Con Người
Biệt Kích Ngầm - Act of Valor. Nội dung
phim xoay quanh nhiệm vụ giải cứu con tin là tình báo CIA bị một tổ chức buôn
ma túy và vũ khí bắt giữ tại Nam Phi. Đội đặc nhiệm gồm bảy người được cử tới với
nhiệm vụ giải cứu và rút lui chớp nhoáng. Từ vụ giải cứu này, manh mối về một
âm mưu khủng bố trên toàn nước Mỹ được phát hiện và các thành viên trong đội phải
tiếp tục thực hiện sứ mệnh triệt phá âm mưu này. Vừa phải chạy đua với thời
gian khi rong ruổi qua các điểm nóng trên toàn thế giới, họ vừa phải phải cân
nhắc tình yêu giữa tổ quốc, đồng đội và gia đình của mình ở quê nhà.
Và một người Đại Úy trong đội đã lao mình
về phía trước ngăn cản lựu đạn nổ để cứu tất cả đồng đội trong lúc chiến đấu
Và đây là một bài thơ mà người Lính Đặc
Nhiệm đó đã nhờ đồng đội gửi nó lại cho người con trai yêu dấu của mình chuẩn bị
ra đời. Và anh ấy đã không được nhìn thấy khuôn mặt thật đáng yêu của con trai
Anh ấy và Anh ấy đã chuẩn bị mọi thứ trước lúc hy sinh khi làm nhiệm vụ rất cao
cả, đó là bảo vệ những người khác
Trích đoạn bài thơ như sau:
“Sống cuộc đời để nỗi sợ tử thần không
bao giờ chạm tới trái tim, không mấy ai vì tôn giáo của người đó tôn trọng người
khác cùng quan điểm của họ và yêu cầu họ tôn trọng mình. Yêu cuộc sống của mình
làm cho nó hoàn hảo, làm đẹp tất cả mọi điều trong cuộc sống, tìm cách kéo dài
cuộc sống và phục vụ người dân của mình, khi tới lúc ra đi, đừng như những kẻ
có trái tim chứa đầy nỗi sợ về cái chết, để khi giờ khắc điểm họ khóc than và cầu
nguyện để được sống thêm chút ít, theo một cách khác; hát bài hát lúc lâm chung
và chết như một anh hùng trở về nhà”
“Live
your life that the fear of death can never enter your heart.
Trouble
no one about his religion.
Respect
others in their views and demand that they respect yours.
Love
your life, perfect your life, beautify all things in your life.
Seek
to make your life long and of service to your people.
Prepare
a noble death song for the day when you go over the great divide.
Always
give a word or sign of salute when meeting or passing a friend, or even a
stranger, if in a lonely place.
Show
respect to all people, but grovel to none.
When
you rise in the morning, give thanks for the light, for your life, for your
strength.
Give
thanks for your food and for the joy of living. If you see no reason to give
thanks, the fault lies in yourself.
Abuse
no one and no thing, for abuse turns the wise ones to fools and robs the spirit
of its vision.
When
your time comes to die, be not like those whose hearts are filled with fear of
death, so that when their time comes they weep and pray for a little more time
to live their lives over again in a different way.
Sing
your death song, and die like a hero going home.”
Nếu bạn để ý, mỗi vận động viên chuyên nghiệp luôn có một huấn luyện
viên (Coach) đồng hành trong suốt sự nghiệp của họ. Và với sự kèm cặp, hướng dẫn
(Coaching) tận tâm của người huấn luyện viên, họ nỗ lực mỗi ngày, phát huy hết
tiềm năng và thế mạnh, để từng bước đạt được thành tựu ngày càng lớn hơn trong
sự nghiệp thi đấu.
Chuyên gia Huấn Luyện – Khai vấn (Coach) giúp cho khách hàng:
◾️
Đi từ vấn đề đến giải pháp;
◾️
Đi từ trạng thái hiện tại – thiếu nguồn lực đến trạng thái mong muốn – tràn đầy
động lực và sự tự tin,
◾️
Để có thể thực hiện mục tiêu đời mình;
◾️
Thông qua nhiều bộ công cụ khác nhau với những câu hỏi theo tiêu chuẩn được chứng
nhận từ các Hiệp hội Quốc tế: ICF (International Coaching Federation – Liên
Đoàn Khai Vấn Quốc Tế), ABNLP (American Board of NLP – Hội Đồng Lập Trình Ngôn
Ngữ Tư Duy Hoa Kỳ)…
Dạo gần đây có nhiều người hỏi tôi về
Coaching khá nhiều. Và quả thật Coaching là một công việc vẫn còn mới bắt đầu
chớm nở tại Việt Nam, cho nên để tìm tài liệu tiếng Việt viết về nó thì gần như
là bằng không.
Coaching (khai vấn) hiện vẫn còn là một
ngành nghề khá mới mẻ tại Việt Nam và chỉ mới bắt đầu phát triển mạnh trong 5
năm trở lại đây. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu của Liên Đoàn Coach Quốc Tế
(International Coach Federation – ICF) thì đây là ngành có tốc độ phát triển
nhanh thứ hai chỉ sau công nghệ thông tin, và là một trong những đầu tư mang lại
lợi nhuận cao nhất mà cá nhân/tổ chức nhận được khi chọn sử dụng dịch vụ khai vấn.
Coaching (Khai vấn) Là Gì? Vai trò Của
Coach (Nhà Khai Vấn) Là Gì?
ICF định nghĩa coaching (khai vấn) là “mối
quan hệ hợp tác, sáng tạo, khơi gợi suy nghĩ giữa coach (nhà khai vấn) và khách
hàng, nhằm truyền cho khách hàng cảm hứng để đạt được tiềm năng tối đa của họ
trong cuộc sống và công việc.”
Nghe có vẻ phức tạp bạn nhỉ? Một cách
nghĩ đơn giản hơn đó là hình ảnh của người tài xế (là tôi – coach của bạn) và
khách hàng (chính là bạn). Bạn là người nói cho tôi biết đích đến của bạn là gì
(mục tiêu bạn muốn đạt được) và tôi sẽ đồng hành cùng bạn để đưa bạn đến đích đến
cuối cùng.
Cũng như vậy, trong cuộc sống, mỗi người chúng ta cũng giống như một vận
động viên, luôn có những mục tiêu và mong muốn của riêng mình để hoàn thành và
để tạo cho cuộc sống của bản thân mang nhiều ý nghĩa hơn.
Một người Huấn Luyện – Khai Vấn (Coach) sẽ giúp cho bạn đạt được mục
tiêu nhanh chóng hơn.
TẠI SAO BẠN CẦN COACHING 1:1
Nếu bạn đang cảm thấy hoang mang, mất
phương hướng trong công việc, cuộc sống;
Nếu bạn mãi loay hoay mà không đạt được
những mục tiêu của đời mình;
Hay nếu bạn đang muốn thoát khỏi sự bế tắc
đang kìm hãm bạn ở một trong các lĩnh vực: sự nghiệp, tài chính, phát triển bản
thân, gia đình, mối quan hệ…
Thì…
✔
Chuyên gia Khai vấn sẽ LẮNG NGHE và giúp bạn tìm ra giải pháp tốt nhất cho vấn
đề của bản thân.
Nếu bạn muốn thay đổi tích cực, hãy thay
đổi ngay từ lúc này!
TÔI
MUỐN THAM GIA NGAY
Tôi có một niềm tin rằng tất cả mọi người
đều có thể tìm ra câu trả lời ở bên trong chính mình cho vấn đề họ đang gặp phải.
Bạn chính là người hiểu rõ bạn nhất và tôi tin rằng bạn có đủ năng lực và khả
năng xoay sở để tìm ra giải pháp cho chính mình.
Dựa trên nền tảng này, nhiệm vụ của Coach
đó là:
Giúp bạn hướng vào bên trong mình để khám
phá, làm rõ và xác định mình muốn đạt được điều gì trong cuộc sống.
Khuyến khích bạn tự khám phá, tìm hiểu và
nâng cao nhận thức về bản thân mình thông qua những câu hỏi mở và khơi gợi.
Tạo ra một môi trường an toàn, cởi mở để
bạn có thể chia sẻ cảm xúc, suy nghĩ của mình.
Cùng với bạn lên kế hoạch hành động để đạt
được mục tiêu của mình.
Phản hồi chân thật cho bạn về những gì mà
nhà khai vấn quan sát được từ bạn. Hãy yên tâm rằng tôi sẽ là một trong số ít
những người trong cuộc đời bạn nói cho bạn những điều không ai dám nói với mục
đích giúp bạn tốt hơn.
Đảm bảo rằng bạn là người chịu trách nhiệm
100% cho cuộc đời của mình.
Đồng hành cùng bạn trong quá trình bạn hiện
thực hóa mục tiêu của mình. Yên tâm, bạn sẽ không phải bước đi một mình trên chặng
hành trình này đâu.
Những Lĩnh Vực Mà Khai Vấn Có Thể Giúp Bạn
Trước tiên bạn cần hiểu rõ rằng bạn là
người quyết định mục tiêu mà mình muốn đạt được cho mỗi buổi khai vấn (hãy nhớ
lại hình ảnh tài xế mà tôi nói ở trên), coach sẽ không quyết định đích đến của
bạn (bạn đã bao giờ thấy người tài xế nào ép bạn phải đi đến đâu chưa? Và chắc
hẳn nếu có thì bạn cũng sẽ muốn xuống xe ngay lập tức đúng không!).
Với kinh nghiệm 4 năm của tôi, thì đây là
những lĩnh vực mà khai vấn (coaching) có thể giúp bạn:
Đưa
ra một lựa chọn cho con đường của riêng mình.
Xác
định mục tiêu mình muốn đạt được và thiết lập kế hoạch hiện thực hóa mục tiêu.
Khám
phá bản thân để hiểu rõ chính mình hơn.
Nâng
cao hiệu quả làm việc của mình (quản lý thời gian; quản lý năng lượng và quản
lý sự tập trung).
Xác
định công việc phù hợp với bản thân của mình và kế hoạch để nắm bắt công việc
đó.
Phá
vỡ những niềm tin hạn chế đang cản trở bạn tiến đến mục tiêu của mình.
Quản
lý cảm xúc của bản thân.
Nâng
cao chất lượng mối quan hệ với chính bản thân mình.
Tư
duy tích cực hơn, loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực.
Khám
phá ra “tiếng gọi” bên trong mình và theo đuổi “tiếng gọi” ấy.
Điều
hướng quân bình giữa công việc và cuộc sống.
Thăng
tiến hơn trong sự nghiệp của mình.
Xác
định những giá trị cá nhân mà mình sẽ sống cả đời với nó.
Nếu bạn thấy rằng mình đang muốn đạt được
một trong những mục tiêu trong danh sách ở trên, hãy cân nhắc đến khai vấn.
Nếu đọc tới đây bạn đã cảm thấy mình rất
muốn khai vấn rồi thì tôi vẫn khuyến khích bạn nên tiếp tục đọc hết để thật sự
hiểu rõ về quá trình khai vấn.
Khai Vấn Sẽ Phù Hợp Với Bạn Nếu Bạn…
vThích
cảm giác mỗi sáng thức dậy được cảm thấy hưng phấn và hiểu được tại sao mình lại
chọn bước đi trên con đường này.
vCó
một ước mơ nhưng lại cảm thấy ước mơ này quá lớn và một mình mình không thể thực
hiện được.
vBiết
rằng mình không muốn tiếp tục sống cuộc sống vô nghĩa như hiện tại nữa và thay
vào đó là một cuộc đời đầy ý nghĩa.
vBiết
rằng tuổi trẻ chỉ có một lần trong đời và phải sống sao cho không hoài, không
phí tuổi trẻ của mình.
vBiết
rằng mình có những “rào cản” tiến đến mục tiêu của mình và đã sẵn sàng vượt qua
nó.
vKhao
khát làm một điều gì đó khác biệt nhưng lại không biết nó là gì và làm sao để đến
được đó.
vĐang
phân vân giữa những lựa chọn và cần phải ra quyết định để tiến về phía trước
thay vì mắc kẹt giữa ngã ba đường.
vBạn
đang cảm thấy mình chưa vui vẻ, và có niềm vui trong công việc hằng ngày, bạn
ngại tiếp xúc với những người xung quanh, bạn cảm thấy thiếu thốn điều gì đó về
mặt tinh thần, lo lắng, sợ hãi, trì hoãn… và chưa cảm thấy Bình An Thật Sự.
…
Nếu câu trả lời của bạn là “Có”, thì có lẽ
đó là lý do mà khai vấn sẽ phù hợp với bạn.
Đến với khai vấn (coaching), bạn sẽ được:
üMột
môi trường tĩnh lặng để tập trung vào bản thân mình, từ đó đưa ra những lựa chọn
xuất phát từ mong muốn bên trong của mình.
üMột
môi trường an toàn, không phán xét để có thể thoải mái chia sẻ suy nghĩ của
mình.
üHai
cái đầu thì luôn tốt hơn một cái đầu. Khai vấn sẽ giúp bạn đưa ra những giải
pháp cho thử thách mình đang gặp phải, nhờ đó giúp bạn hiện thực hóa mục tiêu của
mình.
üKhông
ai có thể thành công một mình cả. Bạn sẽ nhận được sự hỗ trợ, khích lệ, động
viên từ coach của bạn. Mỗi khi bạn thành công, tôi sẽ ở đó để cùng ăn mừng với
bạn. Mỗi khi bạn gặp thất bại, tôi sẽ ở đó để cùng bạn biến thất bại thành bài
học kinh nghiệm.
Phân Biệt Khai Vấn Và Các Ngành Nghề Khác
Để hiểu rõ hơn về khai vấn, bạn cần phải
hiểu rõ sự khác biệt của nó với các ngành nghề khác.
Tư
vấn (consulting): Thường là một cá nhân có
kinh nghiệm, kiến thức và chuyên môn trong một lĩnh vực nào đó và được cá nhân
hay tổ chức mời về để tư vấn cho họ. Thông thường thì nhà tư vấn sẽ là người chẩn
đoán vấn đề, đưa ra giải pháp và đôi lúc họ là người thực thi giải pháp luôn.
Khác với tư vấn, trong khai vấn người coach tin rằng bạn có thể tìm ra câu trả
lời nằm ở sâu thẳm bên trong chính bản thân mình.
Cố
vấn (mentoring): Có thể hiểu như là người đi
trước dẫn dắt người đi sau dựa trên kinh nghiệm của họ trong một lĩnh vực
chuyên môn nào đó. Thường thì họ sẽ đưa ra lời khuyên, chỉ bảo cho người được dẫn
dắt. Khác biệt lớn nhất giữa khai vấn và cố vấn đó là coach không hẳn phải là
chuyên gia trong lĩnh vực của bạn. Nhờ vậy, cách tiếp cận của coach sẽ không bị
ảnh hưởng bởi những định kiến có sẵn trước đó.
Tham
vấn tâm lý (therapist): Tham vấn tập trung vào
việc chữa lành nỗi đau trong quá khứ. Nó tập trung vào việc giải quyết những gì
đã diễn ra trong quá khứ mà vẫn đang ảnh hưởng đến cuộc sống hiện tại của cá
nhân ấy. Ngược lại, khai vấn tập trung vào hiện tại và tin rằng con người có
quyền lựa chọn và họ có khả năng thay đổi cuộc sống của mình bằng những lựa chọn
trong hiện tại.
Khai
vấn (coaching): Tập trung vào việc bạn có thể
thay đổi điều gì ở hiện tại để đạt được một kết quả khác hơn trong tương lai.
Khai vấn tập trung vào giải pháp và hành động. Coach là người lắng nghe, đặt
câu hỏi và phản hồi chân thành cho bạn. Coach sẽ không đưa ra bất kỳ một lời
khuyên nào cho bạn, mà sẽ đồng hành cùng bạn để giúp bạn khám phá ra câu trả lời
ở bên trong mình. Đó là lý do vì sao tạm dịch Coaching là Khai Vấn. Khai nghĩa
là khai thông, là mở ra. Vấn là câu hỏi, cũng là tự vấn mình. Khai vấn nghĩa là
thông qua câu hỏi của coach để tự vấn mình, từ đó khai thông và mở ra những nhận
thức mới cho bản thân. Trong quá trình khai vấn, người coach sẽ lắng nghe, đặt
câu hỏi, phản hồi cho khách hàng với mục đích là giúp họ tự tìm ra câu trả lời ở
bên trong chính mình.
Khai Vấn Sẽ Không Dành Cho Bạn Nếu Bạn…
Tôi rất hi vọng rằng khi đọc tới đây, bạn
cảm thấy mình đã rất phù hợp với khai vấn (coaching). Nhưng chờ đã, hãy kiểm
tra lại một lần cuối xem liệu khai vấn có thật sự dành cho bạn hay không.
Tôi sẽ không làm việc với bạn nếu:
Bạn đang có một căn bệnh về tâm lý hay thần
kinh nghiêm trọng cần đến thuốc hay trị liệu. Người bạn cần là một bác sĩ tâm
lý, không phải là khai vấn.
Bạn không tin rằng mình có quyền lựa chọn
hành động của mình và đổ lỗi cho người khác hoặc hoàn cảnh về cuộc sống của
mình.
Bạn không muốn thoát ra khỏi vùng an toàn
của mình.
Bạn chờ đợi tôi đưa cho bạn một lời
khuyên nào đó có thể thay đổi bạn một cách thần kỳ mà bạn không cần phải tốn
công sức làm gì cả.
Bạn không cam kết và chịu trách nhiệm
100% cho cuộc đời của mình.
Bạn nghĩ rằng cuộc đời này quá bất công
và bạn được chia những quân bài quá xấu – hay nói cách khác, bạn nhìn bản thân
mình như là nạn nhân của cuộc đời
Xem coach là thùng rác để than vãn và
trút bầu tâm sự (tôi rất quan tâm đến cảm xúc của bạn, nhưng tôi còn quan tâm
nhiều hơn đến việc bạn sẵn sàng làm gì khác đi sau khi chia sẻ cảm xúc của
mình).
Bạn không tin vào sự kỳ diệu của phát triển
bản thân và nghĩ rằng nó chỉ là thứ lòe gạt người khác
Nếu bạn thấy rằng mình rơi vào bất kỳ trường
hợp nào kể trên, có lẽ là “chúng ta không thuộc về nhau”.
Tuy nhiên, nếu sau khi đọc xong bạn thấy
rằng mình đã sẵn sàng hành động để làm chủ cuộc đời mình, hãy đặt lịch hẹn gặp
tôi buổi đầu tiên (hoàn toàn miễn phí).
Sau buổi đầu tiên ấy, bạn sẽ quyết định
liệu mình có muốn coaching tiếp tục với tôi hay không, và chi phí sẽ bắt đầu
tính từ buổi thứ hai trở đi mà thôi.
