Có nhiều cách để bạn xem lại một vấn đề vừa
xảy ra, việc quan sát và ứng xử với sự việc bằng thái độ tiêu cực hay tích cực
là do bạn chọn lựa. Và thực tế có nhiều điều bạn không thể tưởng tượng được vì
sao lúc đó bạn lại thể hiện ra hành vi đó.
Vậy suy nghĩ, cảm xúc và hành vi tích cực
là gì? Đã bao giờ bạn tìm hiểu cặn kẽ về nó.
Thực tế thì có những điều bạn không muốn làm,
không muốn nó xảy ra, thế nhưng lại rất
thích nghĩ về nó, phàn nàn về nó, nói rằng nó đang cản trở cuộc sống của bạn
như thế nào?
Và cuộc sống thay đổi liên tục khiến ta trở nên áp lực hơn, dễ bị ảnh hưởng bởi người khác, dễ sợ hãi, luôn căng thẳng và không bao giờ cảm thấy hài lòng với những gì ta có. Cuối cùng, chỉ có tự chúng ta làm rối tung lên. Đó là dấu hiệu cần nghỉ ngơi, nhìn sâu bên trong bản thân mình, kết nối với bản thân mình. Thế rồi ta chợt nhận ra, đã từ lâu rồi, cảm xúc chúng ta như mảnh đất khô cằn đang cần được một cơn mưa tưới mát. Qua đó điều hướng cảm xúc suy nghĩ tiêu cực để bạn trở thành người đáng tin là điều mà bạn cần trang bị cho chính mình ngay ngày hôm nay để thay đổi cuộc sống, và gia tăng mối quan hệ chất lượng.
Việc nhìn lại những hành vi và cảm xúc đi
kèm trong mỗi sự kiện giúp bạn có một góc nhìn về thực tại của đời mình. Khi
chúng ta có những suy nghĩ tích cực thì cảm xúc và hành vi sẽ thay đổi theo chiều
hướng tốt hơn lên. Nhìn vào đời sống nội tâm để nhận biết những hành vi không
đáng có xảy ra bạn nhé! Vậy làm thế nào để điều hướng những cảm xúc tiêu cực này?
Đó là một câu hỏi để bạn tìm giải pháp cho chính mình.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét