Nuôi dưỡng cảm xúc tiêu cực
Cụ thể là tôi đã nhiều lần xả toàn bộ cảm xúc lên con cái
Cơn thịnh nộ khởi đi từ những chuyện nhỏ nhặt mà không nhịn được, và quên mất sống quân bình, sống tích cực
Và cứ như thế là cơn tức giận bùng nổ hết lần này đến lần khác ở những mức độ khác nhau
Những cảm xúc tiêu cực đó rất nguy hiểm và nó đã ảnh hưởng đến tôi và con cái rất nhiều
Vậy câu hỏi đặt ra là: Làm thế nào tôi chỉnh sửa và đi qua nó và để tốt hơn lên mỗi ngày
Điều đó khởi đi từ việc tôi muốn thay đổi, tôi muốn tốt cho con và cho chính mình, và tôi tìm cách để thay đổi nó
Dùng phương pháp tâm lý, CBT, trị liệu dòng thời gian và xử lý niềm tin tiêu cực, những mặc cảm xuất phát từ vô thức
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét