Trải qua khủng hoảng, tôi mất định hướng và động lực sống, tôi luôn có suy nghĩ, cảm xúc tiêu cực và mâu thuẫn nội tâm. Tôi hiểu rằng đi qua Stress thách thức như thế nào. Hành trình sống cuộc đời của chính mình là một chọn lựa!
Căn hầm tối tăm cuộc đời rồi cũng có ngày tàn
Rồi cũng có ngày ta đi hết đoạn đường đau khổ
Và có ngày ta nhìn lại thì thấy rằng con đường chẳng mấy ai đi đó đã làm tôi có phần nào nản chí vô cùng
Con đường mà đến bây giờ tôi nhận ra những mối quan hệ nhiệm màu xung quanh tôi
Tôi ngã thì có anh chị em bên cạnh nâng đỡ tôi
Những người ân nhân mà tôi biết ơn họ
Và có ngày ánh sáng le lói và đã được thắp sáng lên trong tôi
Ngày đó tôi thấy mình được dẫn bước
SG, 21-3-2024
SỰ BÌNH YÊN
“Sự bình yên trong tĩnh lặng thật đáng quý, nhưng đáng quý hơn là trong giông bão chúng ta vẫn có được những giây phút bình yên.”
5phut-ungdungtamly
ĐỪNG THAN PHIỀN
Chính bạn là người có thể tạo ra thay đổi để trở nên khác biệt. Bạn không thể trông đợi gì vào thế giới bên ngoài. Chính bạn phải tạo ra những điều đó
5phut-ungdungtamly
Những đứa trẻ được Y.Ê.U T.H.Ư.Ơ.N.G
Tôi có dịp được cảm nhận những khoảnh khắc của cha mẹ và con cái, những đứa trẻ được yêu thương đúng cách, những cái xoa đầu, những cái nắm tay, bắt tay, những cái gật đầu, những cái vỗ vai, những cái ôm, những nụ hôn và cả những ánh mắt trìu mến dành cho con cái.
Sau đó tôi thấy những đứa trẻ đón nhận những điều đó một cách tuyệt vời, và nó thể hiện ra bên ngoài cho mình thấy niềm vui ấy.
Tôi tin rằng những điều ấy nó xuất phát từ bên trong thật tâm chứ chẳng phải là diễn cho vui đâu. Cần lắm những khoảnh khắc yêu thương và một cách nào đó chúng sẽ cảm nhận và được lớn lên lành mạnh.
#ConNguoiMoi
3 việc hôm nay bạn có thể làm:
1- Tập trung vào kế hoạch, mục tiêu đã đặt ra để tìm giải pháp tiếp theo
2- Nhờ sự giúp đỡ từ một người khác
3- Nói lời cảm ơn một ai đó đã hỗ trợ cho mình
#ConNguoiMoi #5phutungdungtamly #tamlyhanhvi #tamlyungdung
Điều này rất đơn giản và cũng là một thách thức rất lớn, nếu không tin bạn cứ thử xem.
Bạn sẽ làm được 7, 21, 30 ngày với thói quen mới, rồi có khi lại quay trở lại những thứ cũ và quen thuộc, vì cơ chế "bản năng-vô thức" đang ko muốn bạn thay đổi tốt hơn để thành công..
#5phut-ungdungtamly
Thật sự bạn sẽ không biết mình cho đến khi có một ai đó nói với bạn một điều gì đó và chạm vào trái tim bạn, chạm vào sâu bên thế giới nội tâm của bạn, chạm vào những gì là định kiến có sẵn trong bạn.
Nhiều bạn kể tôi nghe trong các buổi tư vấn sinh trắc vân tay, tôi nhận thấy có nhiều người mang trong mình những tư duy cũ mà họ không hề nhận ra nó và họ luôn giữ khư khư nó và luôn cho mình là đúng, còn người khác thì sai. Bạn biết không? Điều đó xuất phát từ những niềm tin bên trong, từ những nhận thức mà cá nhân đó sống trong môi trường của họ nên mới hình thành như thế chứ họ đâu có muốn thế.
Bạn biết vì sao mà chúng ta hay làm theo thói quen cũ không và cho cùng một sự việc hay một vấn đề nào đó và chúng ta luôn hành xử theo cách cũ, cho dù rằng bạn có đi học phát triển bản thân, hay một khóa huấn luyện tư duy nào đó, hay một khóa coaching nào đó thì khả năng cao bạn vẫn luôn hành xử theo cách cũ.
Lý do là bởi vì con người bên trong bạn , cơ chế tự động của vô thức muốn bạn làm những thứ dễ nhất - “nó rất lười đấy”, trừ khi bạn muốn thay đổi thói quen đó, hay cách hành xử đó thì bạn phải luyện tập liên tục, phải kiên trì và giữ kỷ luật nữa, bởi vì cơ chế và suy nghĩ tự động của chúng ta luôn hoạt động một cách không thể kiểm soát được, cách duy nhất là gì bạn biết không?
Chỉ khi nào bạn nâng tầm tư duy của mình lên, và học cách điều chỉnh những nhận thức của mình mỗi ngày, đến khi đó cơ hội trưởng thành mới đến với bản thân mình.
#5phut-ungdungtamly
Câu hỏi quan trọng-phát triển bản thân để làm gì?
Cách đây ít năm thì việc phát triển bản thân, mở rộng tư duy nâng tầm nhận thức là điều tôi cũng rất mơ hồ và không hiểu sâu sắc về nó. Phát triển bản thân chắc hẳn bạn cũng nghe nhiều, vì bản thân chúng ta một khoảng thời gian nào đó cần học tập và trau dồi kiến thức, kỹ năng thêm cho mình.
Có lúc tôi và bạn cũng từng rơi vào những cuộc khủng hoảng nho nhỏ, luôn cảm thấy mất động lực, mất đi niềm vui và mất luôn niềm tin vào con người và cuộc đời.
Có phải bản thân mình quá yếu kém, không đủ năng lực làm việc hay là vì một lý do nào khác nữa?
Và lăng kính về phát triển bản thân mỗi người khác nhau. Đơn giản là bởi vì nhận thức, khả năng học tập của mỗi người là khác nhau.
Câu hỏi quan trọng tự hỏi chính mình là: “tôi thực sự đang muốn gì cho chính mình, có ước mơ, mục tiêu và mục đích gì khi muốn phát triển bản thân mình?”
#hanhtrinhditimchinhminh
