Tâm lý ứng dụng

 Đi với "Tâm lý ứng dụng" để hiểu mình, đi qua 5 năm, học được gì từ 5 năm là bước đệm làm nền tảng cho sự trưởng thành, con người vẫn luôn và sẽ mãi là một một huyền nhiệm tuyệt vời phải không nào? 

Nếu bạn đang là vợ, là chồng, là ai đó quan tâm đến việc hiểu mình để hướng đến một cuộc sống tốt đẹp hơn, cho chính mình và người thân yêu xung quanh.

Dù bạn đang ở địa vị nào hay như thế nào đi chăng nữa, ở gia đình hay ngoài xã hội, thì điều quan trọng vẫn là tìm kiếm một sự bình an thật sự trong cuộc sống này. Và điều đó là một huyền nhiệm tuyệt vời cho đến khi bạn khám phá và hiểu về chính mình.

Rất nhiều cách khác nhau để khám phá và hiểu về chính mình, và cách ưu tiên vẫn là việc chính bạn là người nhận ra để thực hiện, chẳng thể ai làm thay thế bạn được. Việc lớn lên về thể xác chưa hẳn là sự trưởng thành, mà chính bạn là người nhận ra để dấn thân vào chiều sâu nội tâm một cách sâu sắc nhất. Lớn lên là đi vào chính mình

Tối thứ tư này, một khóa học chuyên sâu về hành trình đi tìm chính mình sẽ giúp bạn có câu trả lời thoả đáng.

#TamLyUngDung

#ConNguoiMoi

Linh hoạt và uyển chuyển

 Linh hoạt và uyển chuyển 

Cụm từ này mọi người đều hiểu và biết cách cần phải làm gì với những gì đang xảy ra hằng ngày trong cuộc sống của tôi và bạn phải không nào? 

Và riêng góc nhìn về tâm lý thì để làm được việc "linh hoạt hay uyển chuyển thì chưa hề dễ dàng", và vẫn làm được, quan trọng là sự nỗ lực và quyết tâm của mỗi người là khác nhau. Hành trình để lớn lên và mạnh mẽ đâu phải ngày một, ngày hai mà đó là cả một hành trình. 

Tiến trình ấy được đúc kết và xuyên qua nhiều thách thức đòi hỏi một đời sống nội tâm thật phong phú. Và cách đón nhận hay chấp nhận hay thừa nhận hay hiểu để hành động để dấn thân, cuối cùng vẫn hướng đến một "Con Người Mới" _ Con người trưởng thành từ nội tâm, mạnh mẽ dù có điều gì xảy ra đi chăng nữa. Con người trưởng thành là bình an từ trong nội tâm. Và kiên nhẫn với chính mình một chút. Từng chút, từng chút một mình vẫn là mình, vì nhiều khi chưa linh hoạt uyển chuyển thì mình chưa nhận ra mình cần gì, muốn gì và làm gì. 

Thử 3' để lên danh sách 10 điều bạn tự hào, 10 điều bạn muốn có nhất, 10 điều bạn muốn làm nhất để thêm một góc nhìn về chính mình nhé! Cảm ơn mọi người đã đọc đến đây! 

#ConNguoiMoi

Vào đời làm chi?

 Vào đời làm chi?

Khi ta bước vào đời, chẳng lẽ lại muốn trẻ thêm một số năm để chọn, để bắt đầu ư?

Vào đời bằng điều gì khi những lời vẫn còn vang đâu đây cho lứa tuổi đẹp nhất.

“Vào đời bằng đôi môi, vào đời bằng tim thôi

Vào đời con vào đời

Vào đời con vào đời thôi”

✧ Nếu bạn đang là một thiếu nữ tuổi đôi mươi với tương lai ngời sáng trước mắt, nhưng luôn trăn trở với câu hỏi: “thế nào là một tình yêu thực sự? Anh chàng của lòng mình có đúng như mình ao ước?”

✧ Nếu bạn là một phụ nữ duyên dáng hay một quý ông thành đạt đã bước qua tuổi 30 nhưng luôn cảm thấy khó khăn mỗi khi phải ra quyết định quan trọng cho cuộc đời mình: “kết hôn hay không kết hôn?”

✧ Nếu bạn may mắn khi có nhiều sự lựa chọn, nhưng lại cảm thấy bế tắc vì không thể đưa ra quyết định rằng người phối ngẫu của tôi nên là ai trong số những người này?

✧ Nếu bạn đã từng bị đổ vỡ, bị tổn thương trong mối quan hệ lứa đôi và mất hết niềm tin vào người khác giới?

✧ Nếu bạn nhận ra bản thân luôn khó khăn và thất bại trong việc thiết lập các mối tương quan lâu dài?

✧ Nếu bạn đang mất dần hy vọng vì chưa tìm được một nửa đích thực của lòng mình?

Vào đời để học yêu, rồi học lại để yêu thương đúng cách phải không nào?

#HocYeu

Cách khen thưởng và tạo động lực cho con

 Cách khen thưởng và tạo động lực cho con

Ai còn nhớ một tuổi thơ gắn liền với những trò chơi dân gian, với những trò tinh quái của trẻ em đồng quê kể cả lúc trời mưa hay nắng chói chang chèo bè chuối trên sông. Những cái nắng tháng sáu như đổ lửa, mặt nước đồng quê như đun sôi và những con cua đồng ngoi lên ngáp ngáp. Và ký ức  tuổi thơ đẹp thì có đấy, còn nhiều mảnh đời thì cũng chưa hề đẹp. Cũng là vì các bậc cha mẹ cần bươn chải kiếm sống thôi chứ có gì đâu. Cơm áo gạo tiền đôi khi người ta quên mất việc đồng hành với con để con trưởng thành thay vì lớn lên mà ít biết phải làm gì và chịu trách nhiệm cho chính mình. 

Qủa thật dạy con và đồng hành với con là chưa hề dễ dàng chút nào, cơ mà vui chứ, Anh mình bảo: “cứ lập gia đình đi rồi biết, đoạn trường qua cầu mới hay”. Và rồi đôi khi bạn dạy con, giao tiếp với con chẳng hiểu nổi mình đang làm gì, vẫn đòn roi và những lời lăng mạ vô tội vạ, khiến tâm lý chúng cũng bất ổn theo luôn, vì những áp lực cuộc sống bủa vây. Có khi nào bạn chợt dừng lại hỏi có cách nào tốt hơn không nhỉ. Vậy thì có rất nhiều cách nhé, cứ vào nhà sách là có hằng chục đến hàng trăm cuốn sách để dạy con hay. Việc còn lại duy nhất là ứng dụng vào thực tế nữa mà thôi.

Hôm nay có một chút chia sẻ nho nhỏ, bí quyết tạo động lực cho con mà rất nhiều phụ huynh đã ứng dụng rất tài tình. Đó là sự khen thưởng, quan trọng là khen thưởng như thế nào? cam kết ra làm sao? Mục tiêu đặt ra với con là gì? Và cách xử trí những đứa trẻ có tính cách đặc biệt như thế nào?

Một trong những điều nói đến ở đây đó là lặp đi lặp lại những mệnh lệnh tích cực được gắn trong một câu dẫn bằng giọng “alpha”.  Bạn sẽ thấy ngay hiệu quả ấy mà, chỉ cần làm đi làm lại nhiều lần thì hiệu quả sẽ tăng lên. Đây là một trong những ứng dụng rất thú vị và rất hiệu quả mà trong thôi miên làm được. 

Và giúp con có những trải nghiệm đẹp, và đầy yêu thương đang là một hành trình, quan trọng trên hành trình ấy bản thân mình nhận được niềm vui, niềm hạnh phúc đó mới là điều thực sự cần thiết. Và cách tốt hơn là linh hoạt trong việc yêu thương và kỷ luật với con. 

Cha mẹ nào cũng bận cơm áo gạo tiền, nào để ý đến từng chi tiết nhỏ nhặt, chỉ là hiểu và biết ở một mức độ nào đó. Cũng chỉ vì cha mẹ cũng là những người rất đỗi bình thường như chúng ta đây thôi. Một khi chúng ta còn đổ lỗi cho người này, người kia, là chúng ta đang đi chệch hướng rồi, vì một trong những điều mà ai trong chúng ta đều có đó là tràn đầy vấn đề, vì sự việc đến thì mỗi người cũng đang làm tốt nhất với nguồn lực họ đang có rồi. Chúng ta có đòi hỏi thêm cũng chẳng thể nào họ làm được. Chỉ khi có ai đó chỉ cho họ phải làm gì.

Và khi ai đó thực sự mong muốn có cách làm tốt hơn thì sẽ lên đường tìm hiểu và học cách

Quay trở lại việc khen thưởng để tạo động lực cho con là rất quan trọng, và cần làm đúng cách thì kết quả mới tốt hơn. Việc khen thưởng thái quá sẽ dẫn đến việc quá chiều chuộng làm cho con thường dựa dẫm, ỷ lại 

Có những giải pháp để thực hiện những mệnh lệnh ẩn với con một cách dễ dàng, làm cho cuộc giao tiếp với con dễ hơn, và làm giảm đi những xung đột gay gắt, những la mắng vô ích và để chính các bậc Cha mẹ vơi bớt những gánh nặng vô hình đang đè nặng trên vai bạn mỗi ngày. Quan trọng nhất là bạn có thực sự đang muốn. Cảm giác sợ và sợ phải la mắng, đánh chửi con, tôi và rất nhiều người đều đang gặp phải mỗi ngày phải không nào?

Làm sao để thoát khỏi những rào cản đó, bạn có bao giờ đặt câu hỏi này để tìm cách, hay một ai đó mới nói cho bạn và bạn chợt nhận ra là cần phải thay đổi một điều gì, và vượt qua những rào cản vô hình này phải không nào?

Có người đang làm rất tốt rồi, và cũng không ít người đang phải đau đầu suy nghĩ giải pháp dạy con. Và mỗi người sẽ tự lên đường đi tìm cho mình những câu trả lời để giải quyết triệt để vấn đề nhé, phải không nào? Và chìa khóa là Lòng Biết Ơn cùng với sự khiêm tốn là hai yếu tố quan trọng nhất trên hành trình ấy bạn nhé!

Vì thế học cách làm những điều nhỏ nhặt nhất bằng sự kiên nhẫn và yêu thương là không hề dễ dàng chút nào. "Sợ vẫn phải tiến lên phía trước – Tôi xứng đáng nhận được nhiều niềm vui và hạnh phúc trong cuộc sống – Tôi đang tốt hơn lên mỗi ngày"

Quay trở lại điều bạn đang thực sự muốn chú tâm đến để việc dạy con trở nên dễ dàng hơn. Và yêu thương đúng cách, đúng mực hơn. Học yêu và học 5 ngôn ngữ tình yêu để việc giao tiếp với những người xung quanh hiệu quả hơn. Và tôi đang dẫn trở lên lành mạnh hơn, đời sống nội tâm triển nở phong phú hơn, đổ đầy năng lượng cảm xúc tích cực nhé. Chúc may mắn và bình an!

TẢN MẠN CAFE SÁNG...

 TẢN MẠN CAFE SÁNG...

Ngồi cafe sáng nay... mà cứ nhớ hoài về  chiều qua... khuôn mặt nặng trĩu của một bạn nữ ra về sau khi ngồi 2 tiếng đồng hồ với nhau…

Tôi biết bạn rời đi với rất nhiều cảm xúc… 

Và đúng vậy... khi chưa kịp rời khỏi văn phòng thì tôi đã nhận được một tin nhắn: 

- Em đang đi lang thang ngoài trung tâm Sài Gòn, ở quận 1. Em chẳng muốn về nhà tí nào... Em càng không muốn gặp một ai hết trong gia đình em.. 

- Em rất ghét anh.. cực kỳ ghét anh.. Vì em cảm thấy như mình bị lột trần truồng toàn bộ con người của mình trước mặt anh... 

- Tại sao anh lại phải cho em thấy con người thực của em?

- Chẳng lẽ con người thực của em nó đê tiện và xấu xa như vậy sao? " 

Và tôi cũng biết.. thời gian này bạn cần một khoảng lặng của riêng mình...

- Có thể bạn sẽ không muốn hay không dám gặp lại tôi nữa, giống như bao nhiêu người đã làm vậy trước bạn!

- Bạn sẽ tiếp tục trốn chạy một thời gian … hoặc mãi mãi... như cách mà bạn đã và đang làm với cuộc đời mình: chạy trốn, không dám đối diện với nhiều vấn đề của bản thân... Bạn để cho Kẻ Tránh Né bên trong của bạn thắng thế...

- Dù có điều gì ra, tôi cũng chúc mừng bạn!

- Tôi chúc mừng vì bạn đã can đảm ở bước đầu tiên khi tìm mọi cách gặp tôi, để rồi tôi đã buộc phải đẩy bạn bước tới phía trước, để tiến vào giai đoạn "khó ở" nhất của đời mình... 

♦️ Như một con sâu trước khi trở thành một nàng bướm đẹp đẽ, nó phải trải qua giai đoạn khổ sở vì ủ mình trong cái kén chật chội một khoảng thời gian dài để chờ đợi và phát triển…

♦️ Như một con rắn muốn trở nên Trưởng thành và mạnh mẽ hơn, nó phải đi qua giai đoạn đầy khó khăn và đau đớn của việc lột xác …

♦️ Như một đứa trẻ con phải trải qua giai đoạn “đau răng”, chấp nhận những lần đau đớn khi răng sữa rơi ra, để răng vĩnh viễn có cơ hội nhú lên, đánh dấu những bước chân đầu tiên vào thế giới của sự Trưởng thành…

♦️ Bạn cũng vậy, giai đoạn này, bạn phải sống một mình, phải đối diện với toàn bộ những vấn đề của đời mình mà không có một ai giúp đỡ hay bênh cạnh. Bạn hãy tập làm quen với khoảng thời gian cô đơn của chính mình. 

❣ Như một bài hát cũng cần phải có những khoảng lặng để tạo nhạc sắc, bạn cũng cần phải có những khoảng lặng của đời mình. 

“Đạm bạc để sáng chí, Tĩnh lặng để vươn xa”… 

❣ Bạn tin tôi đi, nếu có bất kỳ ai ở bên cạnh bạn lúc này, rồi hời hợt, lăng xăng giúp đỡ bạn thì chỉ làm hại, thay vì giúp ích cho bạn.

❣ Họ đang làm hại bạn, vì không để bạn thực sự đứng lên và Trưởng thành bằng chính đôi chân của mình. 

✔ Ở giai đoạn này bạn có thể chứng kiến những tâm hồn yếu đuối tìm quên trong rượu chè, hút chích, trai gái, tiệc tùng, quán bar... và những mối quan hệ vô bổ... 

✔ Cũng có những bạn trẻ tìm quên trong những chuyến đi xa, mà họ thường gọi là "phượt"... 

Họ phượt ra bên ngoài vì sợ hãi, thay vì phải đi sâu vào bên trong, đi sâu vào Thinh lặng để tìm về với chính mình, đối diện với chính mình cùng những vấn đề của đời mình...

✔ Thậm chí, một vài bạn chọn cách gây hại cho bản thân hoặc tìm đến những hoạt động nguy hiểm, có tính phá hủy nhân cách...

Thật ra, nếu đủ can đảm Thinh Lặng đối diện với chính mình trong năm phút mỗi ngày, bạn sẽ nhận thấy:

❤ Chỉ có những con người hiện diện bên đời bạn bằng việc chấp nhận con người thật của bạn chứ không phê phán, lên án, dạy dỗ hoặc ra quyết đình dùm cho đời bạn … 

❤ Chỉ có những con người hiện diện bên đời bạn bằng sự im lặng và cảm thông, bằng sự dịu dàng nhưng cũng đầy kiên quyết, bằng sự chở che nhưng lại dấu kín thân phận…

❤ … mới chính là những mối quan hệ thực sự mà bạn nên biết ơn và gìn giữ…

☝️ Khoảng thời gian này chẳng phải là một màng lọc tốt nhất cho tất cả các mối quan hệ của bạn sao? 

☝️ Luôn có một chủ đích tích cực trong mọi chuyện! Quan trọng bạn có đủ Lòng Biết Ơn và sự Khiêm tốn để sáng suốt nhận ra nó hay không!

👉 Hành trình đi tìm chính mình luôn đầy những chông gai và thử thách...

P/S: 

1/ Mỏi tay rồi.. không viết nữa…

 viết tiếp sau vậy.. Hehe 😂

2/ Hình không liên quan, 

Chỉ liên quan đến cái đẹp... 😂🙏❤️

#HocVienNewMe 

#ConNguoiMoi

Nguồn: Chuyên Gia Nguyễn Thiện Hoàng

Thói quen hiếu tri

 Thói quen hiếu tri 

Có những lúc chỉ cần thinh lặng, lắng nghe và cảm nhận. Vì muốn biết quá nhiều nên gây phiền phức nhiều hơn, và việc biết nhiều thì không ý kiến, ý cò. Khổ nỗi là biết những thứ không cần biết, nó trở nên dư thừa. 

Mình thích Anh mình chia sẻ điều này: "biết nhiều thì cần tha thứ nhiều hơn!" 

Việc cần hơn là biết đúng, hiểu đúng, làm đúng. 

Cafe trưa, tư vấn vân tay th.o.a.i

Khả năng lắng nghe chủ động

Khả năng lắng nghe chủ động

Biết lắng nghe là một trong những điểm rất quan trọng đầu tiên, và việc cần chú ý là nhìn vào người đang nói, tránh nhìn xuống, nhìn lên hay nhìn xung quanh. Tuy nhiên, đừng nhìn chằm chằm vào họ. Chính vì điều này mà mọi vấn đề xảy ra, khi mà truyền chưa kịp thông, gây ra sự phản kháng, sự ganh ghét đố kỵ và thậm chí là mang một hàm ý là phán xét ngay chính người mình đang giao tiếp. Chuyện này thì rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của tôi và bạn, quan trọng là mình tinh tế giao tiếp hay mình đang rất bản năng theo cách cũ, đôi khi chỉ lắng nghe một chiều mà thôi

Và việc đáp lại người nói cũng là một điều hết sức là tinh tế để cuộc giao tiếp nên trọn vẹn. Thường thì những cử chỉ hành vi xuất phát từ trong vô thức chúng ta sẽ chẳng kiểm soát được, nó xảy ra bất chợt khiến chúng ta mất kết nối với nhau từ những điều nhỏ nhặt như thế. Ví dụ như khi người ta đang nói mà cứ lấy tay gãi đầu, gãi cổ, rồi ánh mắt thì hay náo động nhìn chỗ này chỗ khác,…và chính những hành vi đấy nói lên một điều đó là chúng ta chưa hề kết nối thật sự với nhau trong giao tiếp.

Hãy suy xét lại những gì đã nghe được bằng cách diễn đạt như sau: "Điều tôi nghe đó là...." và "nghe như bạn đang muốn nói về...." là những cách tuyệt vời để đưa ra phản hồi với đối phương.

Đặt câu hỏi để làm rõ các điểm quan trọng: "Bạn muốn đề cập đến vấn đề gì khi nói....?" hay "Đây có phải là ý của bạn không?"

Thi thoảng, bạn cũng nên tổng hợp lại các hồi đáp của người nói.

Làm như thế này thì hiệu quả của cuộc giao tiếp sẽ tăng lên gấp nhiều lần, mà tại sao mình thường ít để ý và làm theo cách này ta?

Đây cũng là một dấu hỏi lớn trong cách ta giao tiếp có hiệu quả hay không.

Đặc biệt trong đời sống hôn nhân hay của đôi bạn đang yêu nhau và muốn mối quan hệ trở nên mật thiết hơn. Và học cách lắng nghe chủ động với nhau để mọi việc trở nên dễ dàng hơn, khi bản thân mỗi người nhận ra được mình cần làm gì và nên làm gì trong các mối quan hệ của mình với người khác.

Và vì thế học yêu và học cách lắng nghe nhau cũng vậy chưa bao giờ là muộn để một mối quan hệ trở nên lành mạnh hơn và yêu thương nhau đúng cách.

Đến với lớp học yêu bạn sẽ hiểu:

✧ Bạn có thể khám phá chính mình trong mối liên hệ tình cảm với người khác giới,

✧ Bạn biết được thế nào là một mối quan hệ Tình Yêu lành mạnh,

✧ Bạn hiểu được mô hình quen thuộc khi chọn người bạn đời của một cá nhân,

✧ Bạn có được chìa khóa để Yêu một cách Trưởng Thành,

✧ Bạn tìm được câu trả lời cho vấn đề liên quan đến nguồn gốc Tình cảm của bản thân.

#HocVienNewMe

#HocYeu