Vượt qua rào cản của chính mình

Có đôi lần trong cuộc đời tôi cảm thấy mình luôn là một người thất bại trong cuộc sống, tôi là người vô dụng chăng, tôi chẳng làm được gì nên hồn, tôi chẳng xứng đáng với những gì tôi có, tôi bất tài, 

Vì hoàn cảnh cuộc sống hằng ngày mà sinh ra những chuyện này, chuyện làm để ăn có khi chẳng đủ, lo cơm áo gạo tiền suốt ngày, đầu tắt mặt tối lo chuyện làm sao tôi kiếm tiền và kiếm thật nhiều tiền đây

con cái, gia đình nheo nhóc rồi tiền đâu đóng học phí, tiền đâu mua đồ ăn, tôi từng cảm thấy tương lai mờ mịt tối thui, khi nghĩ về những chuyện đó thì chẳng còn động lực nào để tôi tiếp tục làm việc cả

May thay tôi được học một chút về tâm lý ứng dụng và tôi chợt lóe lên trong đầu, mình phải tự giúp mình trước cái đã. Và thế là mỗi lần gặp chuyện tôi bắt đầu sử dụng kỹ thuật của LIỆU PHÁP NHẬN THỨC HÀNH VI

Trong liệu pháp này sẽ giúp bạn tự nhìn nhận được những hành vi, những suy nghĩ, những cảm xúc đang chi phối bạn là gì. Một bí quyết ở đây là, ngồi nghĩ thì mọi chuyện sai bét nhè, chẳng đúng đâu, cứ đẩy bạn gặp chuyện mà xem những cơ chế này tự động diễn ra trong bạn và bạn sẽ không thể kiểm soát được những suy nghĩ của chính mình.

Nếu bạn chưa đủ lực để tự giúp mình, điều quan trọng là tìm đến một chuyên gia về tâm lý và họ sẽ đồng hành với bạn 

Và những trải nghiệm nho nhỏ để tôi vượt qua những rào cản trong suy nghĩ, trong tâm trí mình để từng bước tháo gỡ những nút thắt, và bắt đầu học những bài học tích cực, học những bài học của lòng biết ơn và sự khiêm tốn mà bắt đầu sống cuộc đời của chính mình tốt hơn mỗi ngày một chút

TÔI ĐI QUA TÔI

 ĐƠ-TRƠ

Cảm giác có khi chẳng muốn làm gì, ngồi nhìn xa xăm mãi, mất kết nối với thực tại một vài phút, vài giây, vài khoảnh khắc

chợt nhận ra: ủa tui đang làm gì với mình nè

thiếu tiền, thiếu kỹ năng, thiếu mối quan hệ, 

bước đi trong vô vọng, có giây phút chạy xe mà hồn trên mây, đó là những lúc bật đèn xi nhan mà chẳng bao giờ tắt, chợt lóe lên trong đầu là tôi đang làm gì vậy

chính những giây phút đó tôi đang hòa nhập vào chính nội tâm mình, suy nghĩ vẩn vơ đủ thứ trên đời

Trở lại giây phút thực tại cuộc sống nhanh chóng

Và tôi nhận ra mình càng trở lại thực tại cuộc sống nhanh chừng nào thì mình lành mạnh chừng đó

Đôi khi thấy những giây phút đó mình mới biết khả năng trưởng thành và sinh tồn của mình như thế nào

Uả ai cũng có công việc hằng ngày, ai cũng có mối quan hệ, ai cũng có gia đình, sao họ làm được, họ sắp xếp được

Ngay giây phút này đây tôi đang lạc mất chính mình, tôi mất định hướng tạm thời vì để cho những nỗi lo sợ bủa vây mình nhiều quá, quá nhiều nỗi sợ dẫn đến mình không biết phải bắt đầu từ đâu, nhiều việc quá dẫn đến căng thẳng và stress không biết xử lý thế nào

học cách khôn ngoan, linh hoạt và uyển chuyển như thế nào, giải quyết từng việc một

Ngay lúc này đây tôi đang đối diện với điều gì trong nội tâm chính mình, tôi đang bị vướng mắc ở đâu

Có phải lúc nào tôi cũng muốn có một không gian thoáng mát, yên tĩnh thư thái để làm việc, rồi điều kiện không cho phép thì tôi làm gì, 

những lúc như vậy mới chính là những lúc tôi vượt qua giới hạn của chính bản thân mình

Vượt qua nghịch cảnh, vượt qua nghịch cảnh là như thế nào, đó chính là vượt qua những giới hạn của chính bản thân mình. Khi tôi ở trong hoàn cảnh khó khăn tôi đã làm gì với chính mình

Khả năng tự tạo động lực cho chính mình vô cùng quan trọng

Khả năng nhận thức và ngồi lại đánh giá, xem xét những vấn đề nội tâm

Học kỹ thuật để tự giúp chính mình điều chỉnh những nhận thức và những cảm xúc hành vi của mình vô cùng quan trọng, vì mình cần tự giúp chính mình trước, rồi tìm thêm những nguồn lực khác hỗ trợ

Càng đến với người khác thì mình càng mau lành mạnh bấy nhiêu

Ngay lúc mình đơ, mình trơ-đi ngang qua chú bảo vệ thấy chú thì hỏi thăm sức khỏe vài câu ngay lúc đó tôi thấy tâm trạng mình vui hơn một chút, xua đi những suy nghĩ vẩn vơ tiêu cực

(Còn tiếp)

CHẠM

 Chạm vào con

Chạm vào cái tôi

Chạm vào sự tự ái

Chạm vào những gì là ranh giới

Chạm vào để hiểu và yêu

TRỐN TÌM

 Chạy trốn - Trốn tìm

Nhớ lại những ngày tuổi thơ, ta thường hay chơi trò trốn tìm

chơi với mấy đứa nhỏ ở quanh xóm, chơi với mấy anh em

Trò này chẳng hề mới lạ với con nít, mà có khi ở phố bây giờ tôi thấy ít hơn ở quê

Cảm xúc lại ùa về chăng, chạy trốn đi thôi, mau mau lẹ lẹ nào kẻo nó tìm ra bây chừ

thời ấu thơ thì quanh nhà tôi có thể trốn bất cứ đâu, và cuộc trốn tìm kéo dài khá lâu đấy, đố mà biết ở đâu, có khi đến gần gần rồi mà chẳng thấy người đâu, ở chỗ tôi cũng có nhiều bụi cây, nhiều chỗ ẩn nấp và tụi tui thì lại thích trốn ở những nơi thật khó tìm như thế.

và cuộc trốn tìm về mặt tinh thần cũng vậy, cũng được diễn ra y như trò chơi ngày xưa tụi tui chơi vậy

Khi đụng chạm đến là bắt đầu chạy trốn, trốn thật lâu và dường như là giả vờ như mình đang không trốn tránh vấn đề.

Cuộc trốn tránh về tâm lý, khi phải đối diện với những vấn đề cốt lõi đời mình

Chạm và Sống với

 

"Con người là một huyền nhiệm" và tôi cùng học thêm một cách để đến với con người, 

để Chạm và Sống với"

Con người nội tâm

 Có những lúc chẳng thèm quan tâm vẻ bề ngoài ra sao, chuyện tới đâu thì tới thôi, chuyện của mình thì mình cứ làm thôi chẳng hề biết người xung quanh là ai đâu

Đến một lúc nào đó tôi cảm thấy mình như là một người khác và lúc đó chợt nhận ra mình đang làm gì với chính mình vậy

Thử hỏi tôi đang làm gì với đời mình vậy?

Tôi sống và có cho mình một ước mơ lớn nào chưa?

Tôi sống như cây lục bình trôi

Tôi để người khác ảnh hưởng trên cuộc đời mình

Tôi chưa hề biết chịu trách nhiệm cho chính những gì mình đang làm

Một thế giới nội tâm hỗn tạp và nhiều thứ hỗn độn lộn xộn

Và một câu hỏi lớn đặt ra là con người nội tâm muốn sống sao với đời?

Với nghề đồng hành

 Mười ba năm trước, khi tốt nghiệp loại ưu mà chưa xin được việc, tôi luôn căng thẳng và mất định hướng cuộc sống, mất động lực.

Và cảm xúc, suy nghĩ tiêu cực, mâu thuẫn nội tâm. Tôi bắt đầu phụ giao hàng và rất nhiều công việc khác và từ đó cuộc sống của tôi mới bắt đầu. Việc phát triển bản thân chẳng hề dễ dàng, tôi quyết định táo bạo để trở thành một chuyên gia huấn luyện về tư duy đồng hành cùng nhiều người_quyết định đổi cuộc đời sang một trang mới.

Bạn cũng biết đấy, khó khăn chồng thách thức và tôi đã từng bước đi qua. Để tôi cảm nhận được sự Bình An nội tâm và giành lấy Quyền Làm Chủ Cuộc Đời. Và tôi từng bước có kế hoạch hành động mạnh mẽ - điều hướng cảm xúc- hướng đến làm việc hiệu quả hơn!

Và tôi rất tâm đắc điều này: “Hành trình ý nghĩa nhất là hành trình tìm lại chính mình. Trên hành trình đó, bạn tìm thấy ý nghĩa đời mình và sống cuộc đời đáng sống."

Với phương châm: “Biết mình, Hiểu mình để Sống Yêu Thương”

#ConNguoiMoi