NGÀY 65 – CHẬM LẠI ĐỂ KHÔNG ĐÁNH MẤT MÌNH

 NGÀY 65 – CHẬM LẠI ĐỂ KHÔNG ĐÁNH MẤT MÌNH

Bạn có thể đã quen với việc làm nhanh. Nhanh để kịp tiến độ. Nhanh để không bị tụt lại. Nhanh để chứng minh rằng mình làm được. Nhưng khi mọi thứ diễn ra quá nhanh, bạn dễ đánh mất cảm giác mình đang thật sự ở đâu trong ngày đó.

Cơ thể bắt đầu căng hơn một chút. Hơi thở nông lại. Tâm trí thì chạy trước hiện tại, nghĩ đến việc tiếp theo khi việc này còn chưa xong. Nhịp sống cứ thế kéo bạn đi.

Khi vội vàng, bạn dễ bỏ qua những tín hiệu nhỏ của cơ thể. Một chút mỏi. Một chút nhức đầu. Một chút chán. Và khi những tín hiệu đó bị bỏ qua quá lâu, mệt mỏi tích lại thành kiệt sức mà bạn không hiểu vì sao mình lại rơi vào trạng thái ấy.

Chậm lại một nhịp không phải là làm ít đi. Nó là cho mình cơ hội quay về với việc đang làm. Khi bạn hiện diện hơn, suy nghĩ thường dịu xuống. Cảm xúc ổn hơn. Hành vi cũng chắc chắn hơn vì bạn không làm trong trạng thái gấp gáp.

Chậm không có nghĩa là tụt lại. Nó là cách để bạn không bỏ rơi chính mình trong quá trình cố gắng.

3 câu hỏi dành cho bạn

Tôi thường vội nhất khi làm việc gì?

Khi tôi làm chậm lại một chút, cơ thể tôi thay đổi ra sao?

Điều gì trong tôi khiến tôi sợ việc chậm lại?

#1%Better #CBT #tamlyungdung #suynghi #camxuc #hanhvi