Biết ơn, cơ hội để được Lành mạnh?

 Biết ơn, cơ hội để được Lành mạnh?

Mấy năm trước tôi có cơ hội đi qua việc đối diện với chính mình về thái độ sống với chính bản thân và công việc mình đang làm

Tôi nhớ rằng hồi đó tôi chỉ làm theo bản năng những gì cần phải làm, mà chẳng hề ý thức được những hậu quả của chính những việc mình đang làm. Mãi đến năm năm sau tôi mới hiểu thêm về chính mình một chút, đó là về Lòng biết ơn thực sự là như thế nào?

Có nhiều lần tôi cứ cho rằng mình đã biết ơn, những sự thực thì đó chỉ là bề mặt ý thức thôi, còn ngay chính thẳm sâu bên trong lại đang kháng cự và vũng vẫy để đặt những câu hỏi tại sao thế này, tại sao thế kia, tại sao tôi lại bị đối xử như vậy. Và chính những điều đó làm tôi lún sâu vào những lo âu và căng thẳng kéo dài? Đơn giản vì đó là những lúc tôi đang rất nhiễu tâm, nghĩa là bên trong tôi rất hỗn độn, lộn xộn không biết phải làm gì, và cũng chẳng biết sắp xếp cuộc sống của mình cho hợp lý. Và bắt đầu lao vào công việc, làm suốt ngày suốt đêm, nghĩ rằng làm việc thì sẽ quên đi mọi vấn đề. Nhưng xin thưa là không nhé, và luôn lấy những lý do rất hợp lý để ngụy biện cho những điều mình đang hành xử, phải không nào?

Và rồi tôi cũng rất biết ơn những năm tháng bị stress như thế, là một cơ hội để tôi được lành mạnh hơn về sau này. Dù bạn đã trải qua hay sắp trải qua những điều này, và tôi đã lặp lại những suy nghĩ đó rất nhiều lần, luôn hỏi rằng: “liệu rằng mình thực hành lòng biết ơn và nhiều cách khác nữa có hiệu quả và đi đến đâu không?” Nếu tôi cứ hỏi những điều đó suốt thì chắc chắn rằng bây giờ tôi cũng không có cơ hội để viết ra những điều này. Điều duy nhất quan trọng đó là “lắng nghe và cúi đầu xuống làm”. Thật sự có nhiều lúc nản quá thì bỏ ngang và quên đi luôn, chạy trốn không muốn thực hành và tìm những lý do rất hợp lý cho những việc mình không làm và vấn đề căng thẳng vẫn đang ở đó , mọi thứ trong cuộc sống cứ rối tung lên

Việc đó ảnh hưởng đến chính cơ thể của tôi, có ngày tôi chẳng làm gì hết, chỉ làm vài thứ gì đó cho khuây khỏa tâm trí. Thực sự bên trong là một sự trống rống, không biết mình cần gì, muốn gì và sẽ làm gì. Stress đến thì đâu ai biết mà né tránh, vì bản thân mình luôn tạo ra những dịp căng thẳng rất tự động, bản thân mỗi chúng ta luôn có những suy nghĩ tự động. Khi được nhắc nhở tôi kịp nhận ra là mình đang có vấn đề căng thẳng, và cần phải tiếp tục hành trình hướng đến sự lành mạnh, lúc đó tôi lại tiếp tục hành trình biết ơn.

Nhiều lần như thế và cứ những lúc chán nản, tôi lại bỏ cuộc, “thôi thì làm cũng vậy, mà không làm cũng thế”. Việc phóng chiếu nội tậm và thực hiện cơ chế ngụy biện rất tinh vi và tiếp tục né tránh. Đúng vậy khi “một người nhiễu tâm”, họ rất khó chấp nhận những điều đang xảy ra với chính bản thân họ.

Việc sắp xếp lại các lĩnh vực trong cuộc sống rất thách thức nếu thực sự chưa lành mạnh một cách đúng nghĩa. Và chìa khóa quan trọng được nhắc đến ở đây là lòng biết ơn. Và còn một chìa khóa quan trọng hơn nữa đó là sự khiêm tốn, có dịp nghe Anh mình chia sẻ thêm nhé!

Việc chấp nhận hiện tại và tiếp tục hành trình biết ơn mỗi ngày là một trong những việc cần phải làm để việc lành mạnh được nhanh chóng và hiểu hơn về chính mình, và hãy cho phép những điều tốt đẹp này xảy ra ở trong nội tâm trước khi làm một điều gì đó tiếp theo nhé!

Việc biết ơn là việc cần làm ngay bằng sự can đảm và cho phép yêu thương chính. Tôi biết là việc thực hành thì chưa hề dễ dàng, " vẫn phải làm nhé", đây là cơ hội để được lành mạnh theo đúng nghĩa của nó. Và bạn thử xem lại lý do ban đầu bạn đang thực sự muốn gì trên hành trình hiểu mình và đi tìm chính mình là gì? Và hãy tạo cơ hội cho bản thân thực hiện lòng biết ơn. Còn từng bước làm thế nào thì có thể alo để hỏi trực tiếp mình nhé! Và hãy thực hành việc biết ơn, khiêm tốn càng nhiều càng tốt. Chúc may mắn và bình an, hãy can đảm để yêu thương chính mình hơn nữa và cho phép mình lành mạnh hơn mỗi ngày nhé!

#LongBietOnVaSuKhiemTon

#LanhManh

#QuanSatBanThan

#HieuMinhHieuNguoi

#GiaoTiepHieuQua

#RaKhoiVungAnToan

#ConNguoiMoi