Làm gì với cảm xúc?

 Làm gì với cảm xúc?

Cảm xúc buồn - vui mỗi ngày, bạn làm gì với nó?

Mâu thuẫn với chính mình hay với ai đó, bạn làm gì với nó?

👤 Hình ảnh nào cho tôi ở trong đó?

👉 Có khi tôi chẳng làm gì hết, cứ lặng lẽ âm thầm cho qua.

👉 Có khi lao ra ngoài muốn làm gì thì làm, miễn là ra ngoài là ok

🏃‍♂️ Với tính cách hướng ngoại: tui tìm ai đó và trút bầu tâm sự

🤦‍♂️ Với tính hướng nội: thì tui thu mình suy ngẫm miên man, hay làm gì thì chỉ mình ta với ta

👇 Cách giải quyết vấn đề cảm xúc thì có muôn vàn cách, mỗi người mỗi kiểu.

Có người thì:

- Buồn làm chi em ơi...

- Kiếm ai đó nhậu đi chớ

- Tìm đến sách đọc giải khuây

- Có ai đó đi 'ngồi thiền

- Có ai đó đi giải trí, vui chơi

- Có kẻ tự nhủ, rồi cũng mau qua thôi

- Có người thì làm mình - làm mẩy lên, sao thế nọ?, sao thế kia?

Còn bạn thì sao, bạn chọn cách nào?

Và câu hỏi đặt ra: Tôi đã làm gì với chính mình?

Tôi hướng ngoại?

Tôi hướng nội?

Tôi chọn cách của riêng mình?

#khoahocvantay

#KhoaHocNaoBo

#tinhcach

Một tâm hồn thiếu vắng tình yêu thương

 Một tâm hồn thiếu vắng tình yêu thương

Một tâm hồn luôn khát khao được yêu thương dù là ở đâu và trong hoàn cảnh nào, chỉ cần khi gặp một hoàn cảnh phù hợp thì tâm hồn ấy lại luôn bối rối, lo âu, hoảng sợ và khao khát được lấp đầy một khoảng trống nào đó để được yêu thương đúng cách dù bạn có là gì đi nữa, nhu cầu được yêu thương ấy luôn được thể hiện dưới nhiều hình thức và được ngụy biện rất tinh vi dưới mọi hình thức cho đến khi bạn nhận ra nó và học cách để đổ đầy bể chứa yêu thương ấy

#ConNguoiMoi

Sự vĩ đại

 Sự vĩ đại

Sự vĩ đại chẳng phải ngày một ngày hai, mà là được hun đúc và chăm sóc mỗi ngày qua đời sống được gọi là chứng nhân. "Đời cần chứng nhân chứ không cần thầy dạy". Con người vĩ đại là họ sống chính cuộc sống của chính họ trong sự chu toàn bổn phận và trách nhiệm để yêu thương trong phận vụ của mình. Và họ đem chính niềm vui đó phục vụ lan tỏa cho nhiều người khác thông qua đam mê cháy bỏng của họ và sự khao khát thực sự của họ. Và một cách nào đó là một thái độ biết ơn và khiêm tốn, cách hành xử với nhau nó quan trọng hơn nhiều việc bạn CÓ QUYỀN - CÓ TIỀN - CÓ ĐỊA VỊ như thế nào

Lắng nghe một cách chủ động

 

Nghe và lắng nghe

Lắng nghe một cách chủ động

Lắng nghe chủ động và mau mắn đáp lại bằng một hành động là một điều ít ai làm được. Chúng ta thường đao to búa lớn để làm một lớp vỏ bọc hoành tráng khiến chúng ta không hề nhận ra những thứ mình đang làm. Và rồi quên đi những việc âm thầm nhỏ bé nhất, và quên luôn sự chu toàn bổn phận đó.

Điều duy nhất là biết lắng nghe và xin vâng trong bình an yêu thương

Gương Thánh Joseph cộng tác trong chương trình "cứu độ", khi định tâm lìa bỏ Mary

Hành vi cố ý trong vô thức

 Hành vi cố ý trong vô thức là gì?

Với những mức độ trưởng thành về tâm lý thì mỗi người sẽ nhận ra được một vài điểm trong số rất nhiều những hành vi của chính mình và những người xung quanh

Một hành vi bình thường khi chỉ ở một hoàn cảnh bình thường

Một hành vi bất thường thì bạn rất dễ nhìn ra nó, quan ngại một điều đó là chúng ta hay đánh giá luôn con người thông qua hành vi đó. Thực ra chúng ta chỉ xem xét hành vi đó ở mức độ nào để đo xem người đó như thế nào. Bời vì con người không phải là hành vi. Chấp nhận con người, thay đổi hành vi mà thôi

Chúng ta vẫn yêu thương họ như là chính họ, và chỉ xem xét mức độ hành vi để có giải pháp và chỉnh sửa nó mà thôi

Hành vi cố ý trong vô thức luôn là một thứ mà con người đó sẽ không ý thức được việc họ đang làm gây ra những hậu quả gì đâu.

Người trong cuộc sẽ nhìn ra đâu là điểm cần cải thiện và chỉnh sửa để tốt hơn, và đâu là điều nên làm để mọi chuyện sẽ tốt hơn, để được là chính mình

Một ví dụ như sau: "Người mẹ đang muốn kết nối nói chuyện với con về một việc quan trọng. Bỗng nhiên người con chạy ra mở ti vi tăng âm lượng lên."

Hành vi cố ý đó là mở âm lượng ti vi tăng lên

Trong vô thức đó là người con này không hề biết việc mình làm, chỉ vì không muốn nghe mẹ nói tiếp nên đã hành động như thế

Trong thực tế cuộc sống có rất nhiều những hành vi cố ý trong vô thức này. Nếu bạn là một người sâu sắc và nhận ra thì bạn dễ dàng quan sát thấy nó và bạn sẽ cảm nhận được nó gây ảnh hưởng như thế nào. Và quan trọng nhận ra rồi bạn có biết cách xử lý và điều hướng nó để gia tăng sự tích cực và hạn chế sự rủi ro cho chính mình hay không, đó mới là bản lĩnh của chính bạn

Khao khát yêu thương

 Sự khao khát yêu thương được đẩy lên mức khao khát quá độ thì bạn sẽ biết mức độ bùng nổ nó như thế nào, cảm nhận là một chuyện và bạn có biết linh hoạt ứng xử với những tình huống đó như thế nào thì cho thấy mức độ trưởng thành tâm lý của bạn đến đâu

Tôi đã nhìn lại mình thế nào?

 Tôi đã nhìn lại mình thế nào?

Nhìn lại hành trình mình đã đi qua thật không hề dễ dàng chút nào.

Giữa việc chấp nhận những thất bại mình đang gặp phải là điều không hề dễ dàng chút nào.

Công nhận những thành công những điều mình làm được cũng chẳng hề dễ chút nào. 

Những điều mình chưa làm được thì càng nhiều

Những điều hối tiếc thì càng hối tiếc hùi hùi

Những ước mơ lớn và khát vọng vẫn còn ở đó

Những gì hiện tại mình có, những nguồn lực thì kiếm chẳng ra

Luôn có một lý do cho việc mình thất bại, cho việc mình không làm

Luôn nhìn lại quá khứ để gặm nhấm nỗi đau, nỗi buồn, nỗi khổ, nỗi tủi nhục mà quên mất cần phải đứng lên để đi tiếp, và rồi có đi tiếp thì lại ngoái lại nhìn xem và tự dằn vặt chính mình đã làm gì vậy

Thứ cần thì không làm đó là tập trung vào hiện tại, vào giải pháp cho việc hiện tại

Thường thì ở hai thái cực của một vấn đề, bất cập và thái quá mà chẳng hề nhìn đến sự quân bình là như thế nào, học cách quân bình cảm xúc và quân bình mọi chuyện

Thành công và thất bại nó hệ tại ở thái độ mình tư duy, thái độ của lòng biết ơn đến đâu, và sự khiêm tốn đến đâu

Sống ở đời mà vẫn chưa biết mùi đời, vẫn còn đổ lỗi: TẠI - BỊ - VÌ NÊN

Hướng đến "SỐNG TRƯỞNG THÀNH TOÀN DIỆN" nỗ lực và cậy trông mỗi ngày

Tập trung cho việc mình làm

 Ngày hôm nay tôi tập trung làm một việc cho xong và đặt sự chú tâm vào để làm, và nỗ lực hết sức để hoàn thành nó, cần thì nhờ sự trợ giúp từ những người khác và sẵn sàng đối diện với vấn đề để giải quyết nó chứ không né tránh hay biện minh.

Tập một thái độ đón nhận vấn đề, như nó là một phần tất yếu của cuộc sống vậy

Và đó là cách tôi trưởng thành. Đi qua trải nghiệm và học được gì từ đó cho lần sau

Định và Tịnh và Thinh lặng 15 phút mỗi ngày dù có chuyện gì xảy ra

Sự trì hoãn đang làm gì bạn?

 Sự trì hoãn luôn là một yếu tố tâm lý giúp cho bản thân mỗi chúng ta một vé của sự thất bại, chính sự trì hoãn đó mang đến sự tự ti về chính mình, cho rằng bản thân mình luôn luôn yếu kém và đánh giá thấp chính bản thân mình trong mọi chuyện

Sự trì hoãn kéo càng dài thì mức độ thành công và hiệu quả càng lâu, bởi vì chính bạn chưa giải quyết được những thứ bên trong nội tâm của mình

Sự trì hoãn đó cũng là một rào cản để bạn giao tiếp hiệu quả và thành công với người khác

Và điều quan trọng là làm thế nào để thoát ra khỏi sự trì hoãn đó? Bạn đã biết cách chưa?

#tamlyungdung

Trưởng thành như thế nào?

 Linh hoạt và uyển chuyển là một điều nói thì cực kỳ dễ mà hành động lại là một điều đáng để nói, nó chưa hề dễ dàng một chút nào, nhất là việc đối nhân xử thế hay để kết nối được với bất kỳ một ai. 

Quan trọng bạn mất bao lâu để kết nối được với một người khác hay bạn mất bao lâu để duy trì mối quan hệ đó mới là điều đáng nói và nó đòi hỏi sự dũng cảm của chính bạn, hay là sự can đảm

Sự can đảm đó là biểu hiện của một người lành mạnh, chỉ khi nào bạn thực sự lành mạnh thì bạn cảm nhận được sự trưởng thành là như thế nào và ý nghĩa của sự trưởng thành nằm ở đó.

#truongthanh

Một minh chứng cho "Siêu Ngã"

 Người ta vẫn giữ một nếp văn hóa tại nơi họ được sinh ra

Họ chẳng muốn nó phai mờ theo một cách nào đó

Vì nó là bản sắc riêng của họ, và họ bảo vệ rằng "Chửi Cha không bằng pha tiếng"

Điều đó xuất phát từ giáo dục

Họ được gieo vào tư duy những niềm tin chẳng hề giúp ích

Khi thời thế đã thay đổi, và mọi thứ đã khác, và họ đã quên rằng "Hòa nhập nhưng không hòa tan"

Những thiên kiến, định  kiến rất ảnh hưởng đến lối sống của họ

Và họ luôn luôn bảo vệ nó, dù chưa có một lập luận chặt chẽ nào cho nó

Một minh chứng cho "Siêu Ngã"

Với lòng biết ơn và khiêm tốn thực sự bạn sẽ làm được gì?

 Chỉ có Lòng Biết Ơn và Sự Khiêm Tốn mới giúp bạn biết cách phải làm gì để tốt hơn trong cuộc sống và giúp bạn bắt đầu xây dựng lại nhân cách đã bị xói mòn từ lâu.

Học cách chấp nhận bản thân trong yêu thương là chưa hề dễ dàng nhưng vẫn kiên trì để làm, và từng bước một,

học cách chấp nhận những khuyết điểm, những thiếu sót bất toàn của bản thân mình rồi sau đó 

học cách thừa nhận nó, 

học cách đón nhận nó 

để rồi từ đó mới học cách  nâng tầm bản thân hơn nữa trong yêu thương, 

học cách kiểm soát và điều chỉnh, 

học cách quân bình nội tại, 

học cách vượt lên trên đam mê, 

học cách thiết lập và duy trì mối tương quan.

Cái tôi ở đâu đó?

 Cái tôi lại làm cho bạn trì hoãn và giúp bạn một vé thiếu kỷ luật, thiếu yêu thương chính mình và thiếu tôn trọng người khác

Và trên hành trình này lại thêm một lần nữa, nhặt cái tôi lên và đi tiếp con đường

Dù thế nào nó cũng là mình mà, học cách chấp nhận mình trong yêu thương chưa bao giờ là điều dễ dàng

Chỉ là bạn đang cho mình là quá quan trọng mà thôi

Ps: Viết cho những người đang phải trải qua một mối quan hệ thật sự khó khăn, hay là 15 năm đầu cuộc hôn nhân thật chóng vánh, khi người ta không còn cảm nhận được tình yêu thương nữa chăng, và họ bắt đầu nói to với nhau hơn. Nhưng trái tim chưa trưởng thành thường gào thét như thế, còn lý trí thì bảo thôi dẹp đi...

Tôi đi qua tôi

 Tôi đi qua tôi là như thế nào, có lúc tôi chẳng thể hiểu điều này như thế nào. Nhưng mà thử xem một điều nhỏ này thôi. Mỗi cảm xúc khó chịu nào đến với tôi và tôi bắt đầu hỏi mình: "ủa tôi đang làm gì vậy?" Tại sao tôi có cảm giác buồn man mác, tại sao tôi lại nóng giận là bởi vì bên trong tôi chưa hề định tâm bình an và còn vướng mắc và còn quá nhiều gánh nặng tâm lý, còn quá nhiều mối lo, hay tôi chưa cảm nhận được tình yêu thương nên tôi mới hành xử như thế. Và đúng thật như vậy, tôi cần đi qua cái cảm xúc này để chấp nhận đó là chính tôi chứ không phải ai khác, con người bên trong của tôi như thế cần được rèn dũa

#connguoimoi

Ba điểm mạnh lớn nhất của bạn là gì?

 Ba điểm mạnh lớn nhất của bạn là gì?

Một trong những câu hỏi giúp bạn biết và khám  phá sâu hơn nữa về chính bản thân mình mỗi ngày.

Tự bạn tìm cho mình những câu trả lời của riêng mình nhé!

Cầu chúc bạn đọc được những câu hỏi này khám phá thêm một chút bản thân mình mỗi ngày nhé!

#ConNguoiMoi #LifeCoach

Điều gì làm xói mòn lòng tự trọng của con?

 Điều gì làm xói mòn lòng tự trọng của con?

Một trong những cách chắc chắn nhất làm cho đứa trẻ cảm thấy không được yêu là chúng bị phê phán dồn dập:

- Đã bao nhiêu lần ba nói với con rồi

- Đến bao giờ con mới nhớ điều đó

- Ôi, trời ơi là trời

- Lại có chuyện gì xảy ra với con thế

- Để tâm trí vào một chút

- Con không vâng lời à!

- Con có muốn đứng lì ra đấy không?

Và cứ thế, sự nhàm chán kéo dài vì bị chỉ trích. Đứa trẻ bị tấn công dồn dập, lòng tự trọng của chúng sẽ bị tổn thương và cảm xúc của chúng bị què quặt

Ps: Niềm vui, ăn sn bố cũng như sn của con vậy,kaka, 03 năm trước

#longtutrong

Mức độ thể hiện niềm tin,

 Mức độ thể hiện niềm tin,

Điều duy nhất giúp bạn đi xa và xa hơn nữa và minh chứng cho việc Dám tin- Dám làm- Dám chấp nhận!

#niemtin #ConNguoiMoi

Tư tưởng

Tư tưởng 

Sư phụ dẫn học trò đến chân núi và nói leo núi đi con 

Phần thưởng phụ của con người lớn đến chừng nào 

Gà què ăn quẩn cối xay 

Tư duy

Tư duy thiển cận, tư duy thể hiện ra vẻ bề ngoài mà bên trong chẳng có gì, ko vừa ý là bắt đầu đổ lỗi tại bị vì nên, mà ko xem đến thực tế và thực tại vấn đề là gì.

Siêu ngã quá lớn?

 Siêu ngã quá lớn?

Tôi đã lớn như thế nào?

 Tôi đã lớn như thế nào? 

1. LÀM VIỆC TẬP TRUNG VÀ CÓ ĐỊNH HƯỚNG. 10Arch

2. Đừng ĐĨ MIỆNG 

3. THỰC TẾ BẠN LÀM ĐƯỢC GÌ?

4. NGƯỜI TA CHỈ QUAN TÂM THẾ THÔI

5. BẠN TRAO CHO NGƯỜI KHÁC ĐƯỢC GÌ VẬY THÔI?

6. BÂY GIỜ TÔI KHÔNG CHỦ ĐỘNG THÌ AI VÀO ĐÂY?????????

CAN ĐẢM

 CAN ĐẢM

———

Cuộc sống xung quanh bạn thích những đàn cừu chứ không phải những con sư tử. Không đám đông nào lại muốn bạn can đảm cả, mọi người đều muốn bạn là kẻ hèn nhát, thế nhưng không ai nói thật điều đó cả. Thay vào đó, họ tìm những từ ngữ đẹp đẽ để diễn tả:

- Bạn đã nghĩ kỹ chưa?

- Bạn nghĩ rằng mình làm được chứ?

- Đã có ai làm như vậy đâu mà

- Bạn có ảo tưởng không đấy?

- Bao nhiêu người còn chẳng dám làm

- Tôi không nghĩ là bạn làm được

- Nó không khả thi

- …

Nói thật nhé, can đảm là một việc hết sức nguy hiểm vì nó sẽ đưa bạn đến xung đột với tất cả lợi ích của những người khác, trong khi bạn chỉ là một con người nhỏ bé đơn độc.

Thế nhưng, cái ấm ức nhất ở đời chính là mỗi năm qua đi, nhìn lại, thấy bản thân mình hèn nhát không dám làm những điều mà mình khát khao, những điều mà mình cho rằng đúng đắn.

Các bạn ạ, kết quả được mất chẳng quan trọng gì đâu. Điều thỏa mãn nhất là ta được làm điều mà mình cảm thấy thích.

Lòng can đảm có sẵn trong tất cả chúng ta rồi. Nó nằm đấy từ rất lâu trong trí tuệ sâu thẳm của chúng ta rồi. Chẳng qua xã hội đã tạo ra quá nhiều rào cản, dọa dẫm, tiêu cực đối với sự trưởng thành của con người đến nỗi ai cũng hoảng và nghĩ không biết mình lấy đâu ra lòng can đảm, lấy đâu ra trí tuệ, lấy đâu ra con đường…? 

Hèn thế đấy!

Cuộc sống này kỳ diệu lắm. Trong mỗi chúng ta đã có đủ loại hạt giống rồi để bạn hoàn toàn có thể trở thành những người bạn muốn. Nghĩ ít thôi, bắt tay vào làm và trải nghiệm sẽ thấy bản thân trưởng thành rất nhanh. Mọi việc sẽ trở nên rất đơn giản khi bạn nhận ra rằng, cách duy nhất để sống đó là: SỐNG CUỘC ĐỜI CỦA CHÍNH BẠN!

Nó thuộc về cá nhân bạn, nó là sự Độc lập, nó là Tự do. Nó là sự gỡ bỏ hoàn toàn tất cả những gánh nặng của cuộc sống này. Đó là một cách sống tuyệt vời nhất.

Chúc các bạn một ngày mới đầy CAN ĐẢM! 🍀😊❤️

-Đinh Thái Sơn-

Trẻ em và thời gian,

 Trẻ em và thời gian,

Trẻ em ko có ý tưởng về thời gian. Chúng không biết phân chia cuộc sống thành giây phút hay ngày giờ. Thời gian hiện tại luôn dành cho những đứa trẻ. Không có quá khứ và tương lai, chỉ có hiện tại...

Rất ít người lớn biết đến sự lẫn lộn của trẻ về thời gian. Hầu hết, họ không thể hiểu biết cảm xúc của trẻ. Quở mắng một đứa trẻ vì nó ko hiểu, gọi nó là đồ ngu, thiếu suy xét, vô lý, hoặc trừng phạt vì nó ko hiểu những từ ngữ và ý tưởng của người lớn sẽ ảnh hưởng đến tính cách của trẻ.

Ps: Nếu đứa trẻ cảm thấy được yêu, thì hầu hết mọi thứ đều tốt. Nếu một đứa trẻ cảm thấy không được yêu, thì gần như mọi phương cách nuôi dạy đều vô dụng

Trao Niềm Tin

Trao Niềm Tin

Người ta sẽ không thích bạn chỉ cho họ phải làm gì đâu, họ dư sức để biết phải làm gì. Họ chỉ cần được quan tâm, được yêu thương và được học thêm một thứ gì đó mới mẻ, và làm cho họ cảm thấy thật TIN TƯỞNG và thú vị với họ, còn lại mọi chuyện khác sẽ theo sau.

Bán hàng đi rồi cũng phải bán hàng lại, trao thêm một giá trị nào đó ngoài sức tưởng tượng của họ. Đó chính là bán bản thân bạn, bán con người bạn, sự chân thành và sự hiện diện trọn vẹn

Ps: Và CAN ĐẢM để trao niềm tin là một chuyện làm được, tin tôi đi!

#niemtin #ConNguoiMoi #tintuong #tamlyungdung

Niềm Tin

 Niềm tin

Niềm tin là thứ mà chẳng thể diễn tả bằng ngôn từ mà nó được đo đếm bằng Lòng biết ơn thực sự, và một thái độ biết ơn. 

Bây giờ tôi đã hiểu vì sao Anh mình hay chia sẻ ghét nhất hai dạng người: 

1. Làm tôi hai chủ

2. Vô ơn, và chỉ nghĩ cho bản thân mình

Thứ mà bạn cho người khác thấy chính là hành vi của bạn

Những thứ xuất phát từ bên trong sẽ tỏ lộ ra bên ngoài cho người khác thấy thế giới nội tâm của bạn

Một tâm hồn đẹp sẽ biết cách phải làm gì

Sống vì người lợi ích của người khác và lấy lợi ích của người khác làm trung tâm.

Tôi đi qua tôi để lại gì?

 Tôi đi qua tôi để lại gì?

Tôi đi qua tôi để sống đời mình, sống với những người xung quanh, sống nhưng vẫn là chính mình theo cách riêng nào đó. Để ai đó bỏ đi cái tôi quả là không hề dễ chút nào phải không?

Có thể là chỉ nói bằng môi miệng cho vui, rồi lại chóng quên và thể hiện nó ra bằng hành vi mà ta chẳng hay. Xét lại chính mình để lời nói và hành động nhất quán là điều đáng nói phải không nào?

#ConNguoiMoi

KHÓC, KHÓC & KHÓC

 Một buổi Coaching tràn đầy cảm xúc

Nhắc đến nghỉ việc - KHÓC

Sau 2 câu hỏi - KHÓC

Sau 4 câu hỏi - KHÓC

Câu hỏi tiếp - KHÓC

Tổng kết đánh giá sau 4 câu hỏi - KHÓC

Nhắm mắt để chọn lựa quyết định - KHÓC

"Tôi đi qua chính tôi, để được gì?"

 "Tôi đi qua chính tôi, để được gì?"

Một phần thưởng lớn khi 'đi qua chính Cái Tôi cũ kỹ' là gì nào?

Là 'Sống đã - sống đủ - và Sống'

Đi đến, đi vào, đi ra

 Đi đến, đi vào, đi ra

Lại là tôi đây,

Đến với người khác quả là không hề dễ dàng nếu tự mình cứ hời hợt.

Vào sâu nội tâm để hiểu và nhờ sự giúp đỡ của  ai đó.

Ra khỏi chính cái vỏ ốc, 'cái TÔI cũ kỹ hóa thạch quá lâu rồi'

Và biến những thứ học, những thứ hiểu thành chất riêng tạo nên chính bạn & ra ngoài làm đi, còn chờ chi nữa

Và hơn bao giờ hết học rồi, hiểu rồi, hành rồi nhằm mục đích gì mới là điều đáng nói phải không nào?

Ps: Đi đến, đi vào, đi ra & cuối cùng là đi làm đi nha!🍀🍀🍀🌻

#ConNguoiMoi

Né tránh

Người ta thường 'né-trốn-tránh' rất tinh vi để lấp đầy khoảng trống bên trong, hay là bể chứa yêu thương trống vắng quá chăng?hehe

Đối diện với chính mình

 Một cảm xúc khó tả, thấy hỗn độn lộn xộn, lo lắng suy tư thêm một chút khi tôi bắt đầu thêm một hành trình để mổ xẻ và trị liệu những thứ ở bên trong nội tâm.

- Đối diện với vấn đề tồn đọng quá lâu

- Đối diện với những cảm xúc, suy nghĩ, hành vi, mâu thuẫn, niềm tin giới hạn đầy mình

- Đối diện với sự thật đời mình cùng toàn bộ những yếu đuối lầm lỗi và khuyết điểm của chính mình

- Đối diện với thách thức, hành động để hướng đến giải pháp tốt hơn

- Đối diện với những nỗi sợ

- Đối diện để đi qua nó, học cách xin ơn can đảm và mạnh mẽ đứng lên và bước tiếp dù có thế nào đi chăng nữa tôi vẫn đang tốt hơn lên mỗi ngày về mọi mặt

TRƯỞNG THÀNH THẾ NÀO?

 TRƯỞNG THÀNH THẾ NÀO?

Nhắc đến hai từ Trưởng Thành cách đây vài năm với tôi thì chỉ là hai từ rất đỗi bình thường, thậm chí là mơ mơ hồ hồ và mông lung. Hành trình đi qua mình được gì, mình cảm nhận mình đang như thế nào mới quan trọng. Chứ lúc đó sao mà mình nghĩ sáng suốt được, và cứ cho là khờ khờ cũng được vậy đi. 

Và hai điều lớn nhất mà tôi ấn tượng ở một khóa học về Tâm Lý Ứng Dụng

Thứ nhất là DÁM YÊU,

thứ hai là TÌNH YÊU  & SỰ TRƯỞNG THÀNH có liên hệ gì với nhau?

Để từ đó, bạn hiểu hơn về con người cùng những hệ lụy của họ xung quanh mối quan hệ của chính họ, nếu chưa được khai sáng và hiểu biết thì họ vẫn khao khát và ước ao để kết nối, để yêu thương và được yêu thương!

Dám yêu là yêu chính mình trước để lành mạnh và chính điều đó mình có một góc nhìn về sự Trưởng thành qua giông bão, và đi qua khó khăn thách thức nó như thế nào, điều đó quý hơn nhiều. Và yêu mình là hiểu mình thêm một chút, cho phép mình xứng đáng nhận được một điều gì đó tốt hơn một chút, và trì chí kiên tâm với chính mình thêm một chút nữa. An tâm rằng tôi đang tốt hơn lên một chút, hy vọng là điều nên làm và rất đáng làm phải không nào? Hy vọng mình sẽ ok hơn là được, và qua đó tôi học được thế nào là Tình Yêu & Dám Yêu và thế nào là Trưởng Thành thì chỉ có chính bản thân mỗi người mới cảm nhận và hiểu rõ nhất những gì đã và đang xảy ra với họ. “Và ánh sáng ở cuối đường hầm”, cảm ơn nhau và cho nhau thời gian thêm một chút nữa để Trưởng Thành.

#ConNguoiMoi

#TruongThanhToanDien

Học để Biết Yêu và Yêu lành mạnh!

 Học để Biết Yêu và Yêu lành mạnh!

Cảm ơn các bạn thật nhiều vì đã tham gia chương trình “KHÓA HỌC TIỀN HÔN NHÂN” do anh Nguyễn Thiện Hoàng chia sẻ vào buổi tối thứ 5: 21/04/2022

Sự hiện diện của các bạn để một lần nhìn lại “HÀNH TRÌNH YÊU THƯƠNG CỦA MỖI CÁ NHÂN” trong Tình yêu và hướng đến một cuộc sống gia đình tốt đẹp, làm cho chương trình có thêm nhiều Ý Nghĩa và Giá Trị.

Chúng tôi tin rằng, nguồn năng lượng biết ơn và tràn đầy yêu thương này sẽ trở thành động lực lớn để bạn có những bước khởi đầu mới trên hành trình yêu thương nhau.

Đã đến lúc bạn cần làm mới lại chính mình và học cách xây dựng một Tình Yêu Đích Thực để mối quan hệ hôn nhân được bền vững và tốt đẹp hơn.

HIỂU MÌNH cũng là HIỂU NGƯỜI BẠN ĐỜI, bắt đầu bằng việc kiểm kê lại cuộc đời, lên danh sách những mục tiêu, cắt gọt những thứ đã không cần đến nữa, chọn thái độ sống tích cực, tiếp thêm những hy vọng cho nhau, tăng hoặc giảm những nhu cầu, không làm theo bản năng, cần một sự can đảm từ lý trí, kết hợp với tình cảm, để nhạy bén nhận biết những nhu cầu tăng trưởng cá nhân của chính mình và người phối ngẫu.

CHÚC CÁC BẠN NGÀY CÀNG TRƯỞNG THÀNH TRONG TÌNH YÊU!

#HocVienNewMe

#ConNguoiMoi

#KhoaHocTienHonNhan

#VuonUomGiaDinh

Mỗi ngày tôi làm gì?

 Tôi làm gì với mình:

1.Đi bộ

2.Bớt đi mấy lời cãi nhau

3.Lắng nghe

#ConNguoiMoi

Tôi đã làm gì với chính mình mỗi ngày?

Tôi đã làm gì với chính mình mỗi ngày?

Lại là tôi đây,

Có lúc bận rộn chẳng hiểu mình làm gì

Có lúc rảnh quá chẳng biết làm gì

Có lúc thì suy tư nhiều quá bạc trắng đầu

Có lúc thì giận dữ ra vẻ tôi mạnh mẽ

Có lúc thì co rúm lại chẳng giao tiếp

Có lúc thì rất nhiều thứ khác nữa…

và ai cũng biết là có những điều gì được viết ra tiếp ở đây, chỉ vì ta chưa biết làm gì với mình?

Và quan trọng là làm điều gì để cuộc sống mình trở nên ý nghĩa hơn một chút mới là điều đáng nói phải không nào? Và đáng hay rất đáng để cần biết mình làm gì quan trọng nhất ngay giây phút này?

Giữa việc biết và làm là cả một hành trình dài phải không nào, đôi khi mình hay  đi khuyên nhủ người này người kia trong khi đó thì mình chưa làm điều đó. Và đó là một “Cái Tôi-bự chà bá”, và đã đến lúc tôi nên làm gì với “Cái Tôi” của chính mình rồi hen

Ps: Và thực sự muốn học để bỏ bớt “Cái Tôi” thì đây là 10 buổi học hiểu về thế giới nội tâm của chính mình nhé. Thông tin tham khảo bên dưới nhé!

#ConNguoiMoi

#HanhTrinhDiTimChinhMinh

Chất lượng của việc quyết định

 Chất lượng của việc quyết định

Lại là tôi đây, quay lại câu nói kinh điển và cũng quen thuộc với rất nhiều người trên hành trình đi tìm chính mình khi nhớ đến Viktor Frankl, ông đã nói: “Giữa sự tác động bên ngoài và đáp ứng bên trong, có một khoảng trống. Trong khoảng trống đó, tồn tại sự tự do và sức mạnh lựa chọn cách đáp ứng. Sự trưởng thành và tự do của ta nằm ở cách chúng ta đáp ứng.”

Và mọi sự cũng ở khoảng trống đó, đôi khi mình chọn lựa điều sai nhiều hơn là đúng, chọn cảm xúc tiêu cực và những điều tiêu cực nhiều hơn, hay đó là những thói quen xấu. Thể hiện ra là sự biếng nhác làm, trì hoãn, và rất nhiều thứ khác nữa.

Trong khoảnh khắc mình trưởng thành hơn hay không cũng là cách ta chọn lựa

Trong khoảnh khắc tự do ấy mọi sự chọn lựa đều được tôn trọng và đó là quyết định của chính bạn.

– Tự do nội tâm chính là sự chọn lựa của bạn và chính chất lượng của quyết định làm nên con người bạn như thế nào.

Nhiều lúc mình chỉ ở trong một vòng xoáy luẩn quẩn, quay quắt với vấn đề của chính mình, suy tư miên man về vấn đề của mình, thậm chí còn gặm nhấm nó mỗi ngày, mang theo vấn đề mỗi ngày và chờ một ngày nào đó “bùm nổ thật là lớn cho đời biết tay”, chính là những thứ ẩn sâu bên dưới trong nội tâm của mình.

Và những quyết định nho nhỏ trong từng việc sẽ giúp bạn trưởng thành hơn một cách nào đó, tin tôi đi!

Ai rảnh cafe chiều hok nào?

#ConNguoiMoi

#NLPCoaching

#QuyetDinh

Con chúng ta lớn lên như thế nào?

 Con chúng ta đang lớn lên như thế nào?

Nếu có lần nào đó con phạm lỗi, hay tỏ ra cau có, giận dữ, bực tức...là vì con đã làm tốt nhất với nguồn lực của con rồi, việc duy nhất chúng có thể làm là khóc để gây sự chú ý, hay ăn vạ, hay giận dỗi, hay giận dữ, hay mặc cảm vì đã làm sai, thì đừng la rầy chúng nữa.

Việc duy nhất là ở bên con, và truyền một chút động viên, bình an, tự tin, dũng cảm thế là được phải không nào?

Và việc quan trọng hơn là tạo cho con đối diện với sự việc bằng "một bộ não sẵn sàng" thế là bước đầu tiên tốt đẹp, giải pháp còn lại sẽ có nhanh thôi. Và đôi khi những điều này chỉ cần một chút tinh tế, vậy là đủ. Giữa việc biết và thực hành là một khoảng cách khá xa, và bản thân cha mẹ thì có câu cửa miệng 'mày nhìn thằng kia, con nọ kìa", "con lúc nào cũng thế"...và vô tình hay hữu ý chúng ta đang gieo vào đầu óc con mỗi ngày bằng nhiều câu từ mà có thể mãi về sau 30-40 năm chúng vẫn nhớ như in không sai một từ nào. Cẩn thận với ngôn từ của bạn, 30-40 năm sau vẫn còn sức mạnh, sức tàn phá nội tâm nếu đó là những ngôn từ mang tính không lành mạnh, và nếu là tích cực thì đó là một điều tuyệt,,,

10 buổi tham gia học để hiểu về mình, về con, và hiểu hơn một chút về những gì mình đang trải qua, nếu phải nói là đáng hay rất đáng nào?

Mất niềm tin vào cuộc sống bạn đã bao giờ bị như vậy chưa?

 

Mất niềm tin vào cuộc sống bạn đã bao giờ bị như vậy chưa?

Niềm tin chính là động lực thúc đẩy mỗi chúng ta tiến đến gần hơn với mục tiêu của bản thân. Nhưng càng lớn, chúng ta đôi lúc lại càng khó để giữ vững những niềm tin ấy, đặc biệt là khi bạn đánh mất niềm tin vào cuộc sống.

 

Có điều này có thể bạn chưa biết, hoặc biết nhưng giả vờ như không. Vốn dĩ bạn đánh mất niềm tin vào cuộc sống, không phải vì bạn quá thất vọng về cuộc sống này. Mà là vì bạn đã đặt quá nhiều kỳ vọng vào nó, hơn hết là kỳ vọng của bạn dành cho chính bản thân mình – nhưng không có can đảm chấp nhận hiện thực.

Bạn không ngừng so sánh bản thân mình với người khác. So sánh cuộc đời của chính mình với dòng thời gian của người khác.

 

Sau những thất bại, bạn lại càng trở nên tự ti với chính mình. Hay là mình chưa đủ nỗ lực? Sao cuộc đời mình xui xẻo như vậy? Mình đã làm gì sai mà mãi không đạt được kết quả mong muốn? Tại sao họ làm được còn mình thì không?

#ConNguoiMoi

#HanhTrinhDiTimChinhMinh

https://hocviennewme.vn/mat-niem-tin-vao-cuoc-song-va-hanh-trinh-tim-lai-niem-tin/

CHẠM-Vô thức

 CHẠM-Vô thức

Chào bạn, một lần thử chạm

Chạm vào nhau để biết và yêu thương

Chạm để thấy cần nhau

Chạm để hiểu mình tràn đầy vấn đề

Chạm để đón nhận những bất toàn của nhau

Chạm để biết xa nhau

Chạm để biết thế nào là mối quan hệ thật sự

Chạm một lần để tạm biệt nhau vì đã cùng với nhau

Và cú chạm vào vô thức, chạm vào ranh giới của nhau mới thực sự là một cú chạm đáng nói ở đây, nó làm cho con người tê tái, làm khuấy đảo tất cả mọi thứ lên, làm cho vô thức quẫy đạp liên tục để phản kháng lại cú CHẠM

Biến cố mà làm cho họ nhớ mãi, ghi đậm dấu ấn và để lại một cảm xúc thật sự xúc động và khó tả được, và thường đó là những cảm xúc uất hận, ghen ghét, đố kỵ, tỵ hiềm, cảm xúc bị chà đạp, tổn thương, bị châm chọc, bị xỉa xói, bị khinh thường…, làm cho họ hiểu về bản chất con người thực, tính tình, tính cách, đời sống nội tâm của chính mình, hiểu về người đời và đời người. Ai cũng có cơ hội để biết về chính mình cùng những vấn đề đời mình. Hôm nay bàn về “cú CHẠM và sự phản kháng của vô thức” một chút nhé, con người mình trong đời ít nhiều cũng sẽ trải qua từng giai đoạn khủng hoảng tinh thần và dẫn đến quá căng thẳng hay thậm chí là dễ có khuynh hướng rơi vào trầm cảm. Và việc đi qua những cảm xúc tiêu cực này là điều cần phải xảy ra sớm và để cho cuộc sống của chính bạn bình an hơn, và làm cho cuộc sống mình phong phú chỉ là ở chính quyết định của mỗi người mà thôi, phải không nào?

Và điều gì cần phải xảy ra cũng sẽ xảy ra thôi, một cuộc chiến bắt đầu xảy ra để cơ chế xả từ trong vô thức được bật lên, được có lối thoát ra ngoài, và để ra quyết định trưởng thành hơn. Và mỗi người thì đang sống cuộc sống của chính họ với lăng kính của họ, với những nhận thức của riêng mình, và nhiều khi chính những nhận thức đó là rào cản để cho họ thoát ra khỏi vùng an toàn, thoát ra khỏi những cuộc khủng hoảng tinh thần đó.

Đương nhiên mục đích cuối cùng để tìm được sự bình an thực sự là như thế nào, phải không nào các bạn? Và phần đa thì phán xét, chỉ trích lên án nhiều hơn thay vì học cách xây dựng góp ý cho nhau thì lại tỏ ra một thái độ phản kháng lại cực mạnh để thể hiện một CÁI TÔI ẤU TRĨ, thể hiện sự vô ơn và thái độ này nọ. Một lần thử đối diện với vô thức của chính mình.

Và cú CHẠM vào VÔ THỨC cứ tự nhiên diễn ra theo cái cách của nó, bạn không thể kiểm soát nó, mà chỉ cần học cách điều hướng nó, hướng đến sự quân bình cảm xúc sau sự kiện đó, và tới đây phải làm gì, làm như thế nào? Dạ xin thưa là những câu hỏi đấy vẫn luôn bám sát bạn cho đến khi tiến trình quyết định đối diện với con người thực sự của chính bạn để buông bỏ đi con người cũ kĩ bên trong của bạn, lúc đó tự khắc bạn sẽ biết phải làm gì, và cũng tự trả lời được những khúc mắc ở trong nội tâm.

Và những câu hỏi luôn giúp mỗi người biết về mình, khám phá về mình, và hiểu về mình chỉ một chút một, điều quan trọng hơn là bạn có đang chọn lựa đúng để nỗ lực tìm giải pháp.

Nội tâm tổn thương chỉ vì chưa tin tưởng nhau thực sự mà thôi, và thế là cú CHẠM cần phải xảy ra. Và ngay bây giờ cảm giác sợ phải thay đổi một điều gì, tôi và rất nhiều người đều đang gặp phải mỗi ngày phải không nào? Thường có một vùng an toàn vô hình sẽ kìm hãm bạn phát triển.

Làm sao để đi qua cuộc khủng hoảng tinh thần sau cú CHẠM này, bạn có bao giờ đặt câu hỏi này để tìm cách, hay một ai đó mới nói cho bạn và bạn chợt nhận ra là cần phải thay đổi một điều gì, và vượt qua nỗi sợ hãi, vượt qua những mặc cảm sau cú CHẠM phải không nào?

Và chìa khóa là sự biết ơn & khiêm tốn là hai yếu tố quan trọng nhất trên hành trình ấy nhé! Và điều quan trọng hơn là làm ơn có một sự kiên trì, có sự kiên nhẫn với chính bản thân mình một chút nữa, thế là tốt rồi

Và thực tế thì chúng ta lại làm ngược lại tất cả những thứ mình được học về tư duy tích cực, bạn có muốn biết vì sao lại thế không, bạn có biết tại sao lại có sự phản kháng rất mãnh liệt và có những sự đánh tráo khái niệm, bóp méo sự thật không nào? Tôi đợi câu trả lời của các anh chị em nhé! Và nếu muốn biết câu trả lời thực sự thì mời bạn tham gia hành trình 10 ngày tìm hiểu về chính mình, bắt đầu từ thứ 3 ngày 16/8/2022 này nhé lúc 18h30.

Vì thế học cách biết ơn khiêm tốn thực sự để làm đúng trên tiến trình ra quyết định yêu thương chính mình, yêu thương người khác thêm một lần nữa là không hề dễ dàng chút nào. "Bạn xứng đáng nhận được những điều tốt đẹp nhất, nếu bạn cho phép điều đó xảy ra - Sợ vẫn phải tiến lên dù mọi chuyện có như thế nào đi chăng nữa" Tôi đang tốt hơn lên mỗi ngày từng chút một

#HocVienNewMe

#ConNguoiMoi

#VoThucPhanKhang

Khủng hoảng niềm tin được gì?

Khủng hoảng niềm tin được gì?

Biến cố làm cho con người lớn lên, làm cho họ hiểu về bản chất con người thực, tính tình, tính cách, đời sống nội tâm, hiểu về người đời và đời người. Ai cũng có cơ hội để biết về chính mình cùng những vấn đề đời mình. Hôm nay bàn về “khủng hoảng niềm tin” một chút nhé, con người mình trong đời ít nhiều cũng sẽ trải qua từng giai đoạn khủng hoảng về tuổi lên ba, khủng hoảng nghề nghiệp, khủng hoảng hôn nhân, khủng hoảng về căn tính, ..việc làm cho cuộc sống mình phong phú chỉ là ở chính quyết định của mỗi người mà thôi, phải không nào?

Và điều gì cần phải xảy ra cũng sẽ xảy ra thôi, một cuộc khủng hoảng niềm tin để ra quyết định trưởng thành hơn. Và mỗi người thì đang sống cuộc sống của chính họ với lăng kính của họ, thế mà bảo họ bỏ ngay “lăng kính cũ – cái tư duy ấu trĩ, cũ kĩ quá lâu rồi” bỏ mẹ nó đi thì mấy ai làm ngay được, để học cách yêu thương trọn vẹn hơn, và làm sao để đúng cách mới là việc cần hơn, và mục đích cuối cùng để tìm được sự bình an thực sự là như thế nào, phải không nào các bạn? Và phần đa thì phán xét nhiều hơn thay vì học cách xây dựng góp ý cho nhau.

Và cuộc khủng hoảng niềm tin cứ tự nhiên diễn ra theo cái cách của nó, bạn không thể kiểm soát nó, mà chỉ cần học cách điều hướng nó, tới đây phải làm gì, làm như thế nào? Dạ xin thưa là những câu hỏi đấy vẫn luôn bám sát bạn cho đến khi tiến trình quyết định buông bỏ đi con người cũ của bạn, lúc đó tự khắc bạn sẽ biết phải làm gì, và cũng tự trả lời được những khúc mắc ở trong nội tâm.

Và những câu hỏi luôn giúp mỗi người biết về mình, khám phá về mình, và hiểu về mình chỉ một chút một, điều quan trọng hơn là bạn có đang chọn lựa đúng để nỗ lực tìm giải pháp

Nội tâm tổn thương chỉ vì chưa tin tưởng nhau thực sự mà thôi, và thế là khủng hoảng niềm tin. Và ngay bây giờ cảm giác sợ phải thay đổi một điều gì, tôi và rất nhiều người đều đang gặp phải mỗi ngày phải không nào? Thường có một vùng an toàn vô hình sẽ kìm nén bạn phát triển.

Làm sao để đi qua cuộc khủng hoảng này, bạn có bao giờ đặt câu hỏi này để tìm cách, hay một ai đó mới nói cho bạn và bạn chợt nhận ra là cần phải thay đổi một điều gì, và vượt qua nỗi sợ hãi phải không nào?

Và chìa khóa là sự biết ơn & khiêm tốn là hai yếu tố quan trọng nhất trên hành trình ấy nhé! Và điều quan trọng hơn là làm ơn có một sự kiên trì, có sự kiên nhẫn với chính bản thân mình một chút nữa, thế là tốt rồi

Và thực tế thì chúng ta lại làm ngược lại tất cả những thứ mình được học về tư duy tích cực, bạn có muốn biết vì sao lại thế không? Tôi đợi câu trả lời của các anh chị em nhé!

Vì thế học cách biết ơn khiêm tốn thực sự để làm đúng trên tiến trình ra quyết định yêu thương chính mình, yêu thương người khác thêm một lần nữa là không hề dễ dàng chút nào. "Bạn xứng đáng nhận được những điều tốt đẹp nhất, nếu bạn cho phép điều đó xảy ra - Sợ vẫn phải tiến lên dù mọi chuyện có như thế nào đi chăng nữa" 

#HocVienNewMe

#ConNguoiMoi

#KhungHoangNiemTin

Tiến trình ra quyết định, trưởng thành?

 Tiến trình ra quyết định, trưởng thành?

Trải nghiệm làm cho họ lớn lên, làm cho họ hiểu về con người, hiểu về sự đời. Mỗi người đều được một cơ hội tuyệt vời để SỐNG. Việc làm cho cuộc sống mình phong phú chỉ là ở chính quyết định của chính bản thân mỗi người mà thôi. 

Và điều đó được gọi là một tiến trình ra quyết định và quyết định để trưởng thành hơn, cả về mặt tinh thần và đời sống vật chất. Và mỗi người thì thường thích làm theo cách của riêng mình, bởi ở góc nhìn bẩm sinh thì mỗi người đã là một nhân vị đặc biệt rồi, và chính bạn đang sống cuộc sống của chính mình để học cách yêu thương trọn vẹn hơn, và làm sao để đúng cách mới là việc cần hơn, và mục đích cuối cùng để tìm được sự bình an thực sự là như thế nào, phải không nào các bạn? Và có những trải nghiệm đẹp, và đầy yêu thương để thêm phần ý nghĩa hơn. 

Và tiến trình ra quyết định chưa hề dễ dàng chút nào, tới đây phải làm gì, làm như thế nào và nhiều anh chị vẫn luôn khắc khoải để hiểu về mình, hiểu về những quyết định của chính mình rằng: “liệu có ổn không?”. Dạ xin thưa là những câu hỏi đấy vẫn luôn bám sát bạn cho đến khi tiến trình quyết định đã ở độ chín muồi của nó, lúc đó tự khắc bạn sẽ biết phải làm gì, và cũng tự trả lời được những khúc mắc ở trong nội tâm.

Và những câu hỏi luôn giúp mỗi người biết về mình, khám phá về mình, và hiểu về mình chỉ một chút một và từng chút một, điều quan trọng hơn là bạn có đang chọn những điều đúng, chọn lựa đúng quan trọng hơn nhiều để rồi bạn đặt vào đó sự nỗ lực và cậy trông để trưởng thành hơn.

Chia sẻ thêm một chút về ký ức và cảm xúc thường thì chúng mình giấu rất kỹ và rất sâu, vì nội tâm ấy đang bị tổn thương vô cùng sau những lần va vấp. Cần có những người thực sự tin tưởng, và đủ sự tin và nể phục thì tất cả những ký ức đấy lại tuôn trào ra mà không kịp hãm lại.

Và để hiểu hơn thì ngay bây giờ đây tôi và bạn thường bắt đầu với dòng chảy những suy nghĩ tự động luôn luôn lóe lên trong trí óc của mình. Tôi thế này, tôi thế nọ, tôi cần làm điều này, tôi lại thế này, tôi cảm thấy mình thế này, tôi biết mình chẳng ra gì, chẳng làm gì nên hồn,..vân vân và vân vân

Vậy thì có những giải pháp để xử lý những cảm xúc ấy, làm cho vơi bớt những gánh nặng vô hình đang đè nặng trên vai bạn mỗi ngày. Và giúp tôi và bạn có những quyết định tốt hơn, đúng hơn, quan trọng nhất là bạn có thực sự đang muốn. Và ngay bây giờ cảm giác sợ và sợ phải thay đổi một điều gì, tôi và rất nhiều người đều đang gặp phải mỗi ngày phải không nào? Thường có một vùng an toàn vô hình sẽ kìm nén bạn phát triển.

Làm sao để thoát khỏi những rào cản đó, bạn có bao giờ đặt câu hỏi này để tìm cách, hay một ai đó mới nói cho bạn và bạn chợt nhận ra là cần phải thay đổi một điều gì, và vượt qua nỗi sợ hãi phải không nào?

Có người đang bắt đầu hành trình hướng đến con người mới, xin chúc mừng. Vậy cần thêm điều gì để mình hoàn thành tốt những gì đã khởi sự và thoát ra khỏi thói quen cũ? Và mỗi người sẽ tự lên đường đi tìm cho mình những câu hỏi cốt lõi để giải quyết triệt để vấn đề nhé, phải không nào? Và chìa khóa là Hành Trình Đi Tìm Chính Mình cùng với sự khiêm tốn là hai yếu tố quan trọng nhất trên hành trình ấy bạn nhé! Và điều quan trọng hơn là làm ơn có một sự kiên trì, có sự kiên nhẫn với chính bản thân mình một chút nữa, thế là tốt.

Vì thế học cách làm đúng trên tiến trình ra quyết định và quyết định là những điều nhỏ giúp bạn yêu thương chính bản thân mình hơn nữa là không hề dễ dàng chút nào. "Bạn xứng đáng nhận được những điều tốt đẹp nhất, nếu bạn cho phép điều đó xảy ra - Sợ vẫn phải tiến lên" đó là những điều mình rất thích Anh mình chia sẻ thế. Quay trở lại điều bạn đang thực sự muốn để bản thân có những quyết định đúng đắn và hạnh phúc hơn trong những việc bạn đã chọn, học cách đổ đầy năng lượng cảm xúc tích cực nhé, học cách hiểu về chính bản thân mình, lên đường đi tìm chính mình để yêu và được yêu đúng cách, để hiểu ngôn ngữ yêu thương của chính mình và của người xung quanh. Chúc may mắn và bình an!

#HocVienNewMe

#ConNguoiMoi

#5NgonNguTinhYeu

#5NgonNguTienBac

Tâm lý ứng dụng

 Đi với "Tâm lý ứng dụng" để hiểu mình, đi qua 5 năm, học được gì từ 5 năm là bước đệm làm nền tảng cho sự trưởng thành, con người vẫn luôn và sẽ mãi là một một huyền nhiệm tuyệt vời phải không nào? 

Nếu bạn đang là vợ, là chồng, là ai đó quan tâm đến việc hiểu mình để hướng đến một cuộc sống tốt đẹp hơn, cho chính mình và người thân yêu xung quanh.

Dù bạn đang ở địa vị nào hay như thế nào đi chăng nữa, ở gia đình hay ngoài xã hội, thì điều quan trọng vẫn là tìm kiếm một sự bình an thật sự trong cuộc sống này. Và điều đó là một huyền nhiệm tuyệt vời cho đến khi bạn khám phá và hiểu về chính mình.

Rất nhiều cách khác nhau để khám phá và hiểu về chính mình, và cách ưu tiên vẫn là việc chính bạn là người nhận ra để thực hiện, chẳng thể ai làm thay thế bạn được. Việc lớn lên về thể xác chưa hẳn là sự trưởng thành, mà chính bạn là người nhận ra để dấn thân vào chiều sâu nội tâm một cách sâu sắc nhất. Lớn lên là đi vào chính mình

Tối thứ tư này, một khóa học chuyên sâu về hành trình đi tìm chính mình sẽ giúp bạn có câu trả lời thoả đáng.

#TamLyUngDung

#ConNguoiMoi

Linh hoạt và uyển chuyển

 Linh hoạt và uyển chuyển 

Cụm từ này mọi người đều hiểu và biết cách cần phải làm gì với những gì đang xảy ra hằng ngày trong cuộc sống của tôi và bạn phải không nào? 

Và riêng góc nhìn về tâm lý thì để làm được việc "linh hoạt hay uyển chuyển thì chưa hề dễ dàng", và vẫn làm được, quan trọng là sự nỗ lực và quyết tâm của mỗi người là khác nhau. Hành trình để lớn lên và mạnh mẽ đâu phải ngày một, ngày hai mà đó là cả một hành trình. 

Tiến trình ấy được đúc kết và xuyên qua nhiều thách thức đòi hỏi một đời sống nội tâm thật phong phú. Và cách đón nhận hay chấp nhận hay thừa nhận hay hiểu để hành động để dấn thân, cuối cùng vẫn hướng đến một "Con Người Mới" _ Con người trưởng thành từ nội tâm, mạnh mẽ dù có điều gì xảy ra đi chăng nữa. Con người trưởng thành là bình an từ trong nội tâm. Và kiên nhẫn với chính mình một chút. Từng chút, từng chút một mình vẫn là mình, vì nhiều khi chưa linh hoạt uyển chuyển thì mình chưa nhận ra mình cần gì, muốn gì và làm gì. 

Thử 3' để lên danh sách 10 điều bạn tự hào, 10 điều bạn muốn có nhất, 10 điều bạn muốn làm nhất để thêm một góc nhìn về chính mình nhé! Cảm ơn mọi người đã đọc đến đây! 

#ConNguoiMoi

Vào đời làm chi?

 Vào đời làm chi?

Khi ta bước vào đời, chẳng lẽ lại muốn trẻ thêm một số năm để chọn, để bắt đầu ư?

Vào đời bằng điều gì khi những lời vẫn còn vang đâu đây cho lứa tuổi đẹp nhất.

“Vào đời bằng đôi môi, vào đời bằng tim thôi

Vào đời con vào đời

Vào đời con vào đời thôi”

✧ Nếu bạn đang là một thiếu nữ tuổi đôi mươi với tương lai ngời sáng trước mắt, nhưng luôn trăn trở với câu hỏi: “thế nào là một tình yêu thực sự? Anh chàng của lòng mình có đúng như mình ao ước?”

✧ Nếu bạn là một phụ nữ duyên dáng hay một quý ông thành đạt đã bước qua tuổi 30 nhưng luôn cảm thấy khó khăn mỗi khi phải ra quyết định quan trọng cho cuộc đời mình: “kết hôn hay không kết hôn?”

✧ Nếu bạn may mắn khi có nhiều sự lựa chọn, nhưng lại cảm thấy bế tắc vì không thể đưa ra quyết định rằng người phối ngẫu của tôi nên là ai trong số những người này?

✧ Nếu bạn đã từng bị đổ vỡ, bị tổn thương trong mối quan hệ lứa đôi và mất hết niềm tin vào người khác giới?

✧ Nếu bạn nhận ra bản thân luôn khó khăn và thất bại trong việc thiết lập các mối tương quan lâu dài?

✧ Nếu bạn đang mất dần hy vọng vì chưa tìm được một nửa đích thực của lòng mình?

Vào đời để học yêu, rồi học lại để yêu thương đúng cách phải không nào?

#HocYeu

Cách khen thưởng và tạo động lực cho con

 Cách khen thưởng và tạo động lực cho con

Ai còn nhớ một tuổi thơ gắn liền với những trò chơi dân gian, với những trò tinh quái của trẻ em đồng quê kể cả lúc trời mưa hay nắng chói chang chèo bè chuối trên sông. Những cái nắng tháng sáu như đổ lửa, mặt nước đồng quê như đun sôi và những con cua đồng ngoi lên ngáp ngáp. Và ký ức  tuổi thơ đẹp thì có đấy, còn nhiều mảnh đời thì cũng chưa hề đẹp. Cũng là vì các bậc cha mẹ cần bươn chải kiếm sống thôi chứ có gì đâu. Cơm áo gạo tiền đôi khi người ta quên mất việc đồng hành với con để con trưởng thành thay vì lớn lên mà ít biết phải làm gì và chịu trách nhiệm cho chính mình. 

Qủa thật dạy con và đồng hành với con là chưa hề dễ dàng chút nào, cơ mà vui chứ, Anh mình bảo: “cứ lập gia đình đi rồi biết, đoạn trường qua cầu mới hay”. Và rồi đôi khi bạn dạy con, giao tiếp với con chẳng hiểu nổi mình đang làm gì, vẫn đòn roi và những lời lăng mạ vô tội vạ, khiến tâm lý chúng cũng bất ổn theo luôn, vì những áp lực cuộc sống bủa vây. Có khi nào bạn chợt dừng lại hỏi có cách nào tốt hơn không nhỉ. Vậy thì có rất nhiều cách nhé, cứ vào nhà sách là có hằng chục đến hàng trăm cuốn sách để dạy con hay. Việc còn lại duy nhất là ứng dụng vào thực tế nữa mà thôi.

Hôm nay có một chút chia sẻ nho nhỏ, bí quyết tạo động lực cho con mà rất nhiều phụ huynh đã ứng dụng rất tài tình. Đó là sự khen thưởng, quan trọng là khen thưởng như thế nào? cam kết ra làm sao? Mục tiêu đặt ra với con là gì? Và cách xử trí những đứa trẻ có tính cách đặc biệt như thế nào?

Một trong những điều nói đến ở đây đó là lặp đi lặp lại những mệnh lệnh tích cực được gắn trong một câu dẫn bằng giọng “alpha”.  Bạn sẽ thấy ngay hiệu quả ấy mà, chỉ cần làm đi làm lại nhiều lần thì hiệu quả sẽ tăng lên. Đây là một trong những ứng dụng rất thú vị và rất hiệu quả mà trong thôi miên làm được. 

Và giúp con có những trải nghiệm đẹp, và đầy yêu thương đang là một hành trình, quan trọng trên hành trình ấy bản thân mình nhận được niềm vui, niềm hạnh phúc đó mới là điều thực sự cần thiết. Và cách tốt hơn là linh hoạt trong việc yêu thương và kỷ luật với con. 

Cha mẹ nào cũng bận cơm áo gạo tiền, nào để ý đến từng chi tiết nhỏ nhặt, chỉ là hiểu và biết ở một mức độ nào đó. Cũng chỉ vì cha mẹ cũng là những người rất đỗi bình thường như chúng ta đây thôi. Một khi chúng ta còn đổ lỗi cho người này, người kia, là chúng ta đang đi chệch hướng rồi, vì một trong những điều mà ai trong chúng ta đều có đó là tràn đầy vấn đề, vì sự việc đến thì mỗi người cũng đang làm tốt nhất với nguồn lực họ đang có rồi. Chúng ta có đòi hỏi thêm cũng chẳng thể nào họ làm được. Chỉ khi có ai đó chỉ cho họ phải làm gì.

Và khi ai đó thực sự mong muốn có cách làm tốt hơn thì sẽ lên đường tìm hiểu và học cách

Quay trở lại việc khen thưởng để tạo động lực cho con là rất quan trọng, và cần làm đúng cách thì kết quả mới tốt hơn. Việc khen thưởng thái quá sẽ dẫn đến việc quá chiều chuộng làm cho con thường dựa dẫm, ỷ lại 

Có những giải pháp để thực hiện những mệnh lệnh ẩn với con một cách dễ dàng, làm cho cuộc giao tiếp với con dễ hơn, và làm giảm đi những xung đột gay gắt, những la mắng vô ích và để chính các bậc Cha mẹ vơi bớt những gánh nặng vô hình đang đè nặng trên vai bạn mỗi ngày. Quan trọng nhất là bạn có thực sự đang muốn. Cảm giác sợ và sợ phải la mắng, đánh chửi con, tôi và rất nhiều người đều đang gặp phải mỗi ngày phải không nào?

Làm sao để thoát khỏi những rào cản đó, bạn có bao giờ đặt câu hỏi này để tìm cách, hay một ai đó mới nói cho bạn và bạn chợt nhận ra là cần phải thay đổi một điều gì, và vượt qua những rào cản vô hình này phải không nào?

Có người đang làm rất tốt rồi, và cũng không ít người đang phải đau đầu suy nghĩ giải pháp dạy con. Và mỗi người sẽ tự lên đường đi tìm cho mình những câu trả lời để giải quyết triệt để vấn đề nhé, phải không nào? Và chìa khóa là Lòng Biết Ơn cùng với sự khiêm tốn là hai yếu tố quan trọng nhất trên hành trình ấy bạn nhé!

Vì thế học cách làm những điều nhỏ nhặt nhất bằng sự kiên nhẫn và yêu thương là không hề dễ dàng chút nào. "Sợ vẫn phải tiến lên phía trước – Tôi xứng đáng nhận được nhiều niềm vui và hạnh phúc trong cuộc sống – Tôi đang tốt hơn lên mỗi ngày"

Quay trở lại điều bạn đang thực sự muốn chú tâm đến để việc dạy con trở nên dễ dàng hơn. Và yêu thương đúng cách, đúng mực hơn. Học yêu và học 5 ngôn ngữ tình yêu để việc giao tiếp với những người xung quanh hiệu quả hơn. Và tôi đang dẫn trở lên lành mạnh hơn, đời sống nội tâm triển nở phong phú hơn, đổ đầy năng lượng cảm xúc tích cực nhé. Chúc may mắn và bình an!

TẢN MẠN CAFE SÁNG...

 TẢN MẠN CAFE SÁNG...

Ngồi cafe sáng nay... mà cứ nhớ hoài về  chiều qua... khuôn mặt nặng trĩu của một bạn nữ ra về sau khi ngồi 2 tiếng đồng hồ với nhau…

Tôi biết bạn rời đi với rất nhiều cảm xúc… 

Và đúng vậy... khi chưa kịp rời khỏi văn phòng thì tôi đã nhận được một tin nhắn: 

- Em đang đi lang thang ngoài trung tâm Sài Gòn, ở quận 1. Em chẳng muốn về nhà tí nào... Em càng không muốn gặp một ai hết trong gia đình em.. 

- Em rất ghét anh.. cực kỳ ghét anh.. Vì em cảm thấy như mình bị lột trần truồng toàn bộ con người của mình trước mặt anh... 

- Tại sao anh lại phải cho em thấy con người thực của em?

- Chẳng lẽ con người thực của em nó đê tiện và xấu xa như vậy sao? " 

Và tôi cũng biết.. thời gian này bạn cần một khoảng lặng của riêng mình...

- Có thể bạn sẽ không muốn hay không dám gặp lại tôi nữa, giống như bao nhiêu người đã làm vậy trước bạn!

- Bạn sẽ tiếp tục trốn chạy một thời gian … hoặc mãi mãi... như cách mà bạn đã và đang làm với cuộc đời mình: chạy trốn, không dám đối diện với nhiều vấn đề của bản thân... Bạn để cho Kẻ Tránh Né bên trong của bạn thắng thế...

- Dù có điều gì ra, tôi cũng chúc mừng bạn!

- Tôi chúc mừng vì bạn đã can đảm ở bước đầu tiên khi tìm mọi cách gặp tôi, để rồi tôi đã buộc phải đẩy bạn bước tới phía trước, để tiến vào giai đoạn "khó ở" nhất của đời mình... 

♦️ Như một con sâu trước khi trở thành một nàng bướm đẹp đẽ, nó phải trải qua giai đoạn khổ sở vì ủ mình trong cái kén chật chội một khoảng thời gian dài để chờ đợi và phát triển…

♦️ Như một con rắn muốn trở nên Trưởng thành và mạnh mẽ hơn, nó phải đi qua giai đoạn đầy khó khăn và đau đớn của việc lột xác …

♦️ Như một đứa trẻ con phải trải qua giai đoạn “đau răng”, chấp nhận những lần đau đớn khi răng sữa rơi ra, để răng vĩnh viễn có cơ hội nhú lên, đánh dấu những bước chân đầu tiên vào thế giới của sự Trưởng thành…

♦️ Bạn cũng vậy, giai đoạn này, bạn phải sống một mình, phải đối diện với toàn bộ những vấn đề của đời mình mà không có một ai giúp đỡ hay bênh cạnh. Bạn hãy tập làm quen với khoảng thời gian cô đơn của chính mình. 

❣ Như một bài hát cũng cần phải có những khoảng lặng để tạo nhạc sắc, bạn cũng cần phải có những khoảng lặng của đời mình. 

“Đạm bạc để sáng chí, Tĩnh lặng để vươn xa”… 

❣ Bạn tin tôi đi, nếu có bất kỳ ai ở bên cạnh bạn lúc này, rồi hời hợt, lăng xăng giúp đỡ bạn thì chỉ làm hại, thay vì giúp ích cho bạn.

❣ Họ đang làm hại bạn, vì không để bạn thực sự đứng lên và Trưởng thành bằng chính đôi chân của mình. 

✔ Ở giai đoạn này bạn có thể chứng kiến những tâm hồn yếu đuối tìm quên trong rượu chè, hút chích, trai gái, tiệc tùng, quán bar... và những mối quan hệ vô bổ... 

✔ Cũng có những bạn trẻ tìm quên trong những chuyến đi xa, mà họ thường gọi là "phượt"... 

Họ phượt ra bên ngoài vì sợ hãi, thay vì phải đi sâu vào bên trong, đi sâu vào Thinh lặng để tìm về với chính mình, đối diện với chính mình cùng những vấn đề của đời mình...

✔ Thậm chí, một vài bạn chọn cách gây hại cho bản thân hoặc tìm đến những hoạt động nguy hiểm, có tính phá hủy nhân cách...

Thật ra, nếu đủ can đảm Thinh Lặng đối diện với chính mình trong năm phút mỗi ngày, bạn sẽ nhận thấy:

❤ Chỉ có những con người hiện diện bên đời bạn bằng việc chấp nhận con người thật của bạn chứ không phê phán, lên án, dạy dỗ hoặc ra quyết đình dùm cho đời bạn … 

❤ Chỉ có những con người hiện diện bên đời bạn bằng sự im lặng và cảm thông, bằng sự dịu dàng nhưng cũng đầy kiên quyết, bằng sự chở che nhưng lại dấu kín thân phận…

❤ … mới chính là những mối quan hệ thực sự mà bạn nên biết ơn và gìn giữ…

☝️ Khoảng thời gian này chẳng phải là một màng lọc tốt nhất cho tất cả các mối quan hệ của bạn sao? 

☝️ Luôn có một chủ đích tích cực trong mọi chuyện! Quan trọng bạn có đủ Lòng Biết Ơn và sự Khiêm tốn để sáng suốt nhận ra nó hay không!

👉 Hành trình đi tìm chính mình luôn đầy những chông gai và thử thách...

P/S: 

1/ Mỏi tay rồi.. không viết nữa…

 viết tiếp sau vậy.. Hehe 😂

2/ Hình không liên quan, 

Chỉ liên quan đến cái đẹp... 😂🙏❤️

#HocVienNewMe 

#ConNguoiMoi

Nguồn: Chuyên Gia Nguyễn Thiện Hoàng

Thói quen hiếu tri

 Thói quen hiếu tri 

Có những lúc chỉ cần thinh lặng, lắng nghe và cảm nhận. Vì muốn biết quá nhiều nên gây phiền phức nhiều hơn, và việc biết nhiều thì không ý kiến, ý cò. Khổ nỗi là biết những thứ không cần biết, nó trở nên dư thừa. 

Mình thích Anh mình chia sẻ điều này: "biết nhiều thì cần tha thứ nhiều hơn!" 

Việc cần hơn là biết đúng, hiểu đúng, làm đúng. 

Cafe trưa, tư vấn vân tay th.o.a.i

Khả năng lắng nghe chủ động

Khả năng lắng nghe chủ động

Biết lắng nghe là một trong những điểm rất quan trọng đầu tiên, và việc cần chú ý là nhìn vào người đang nói, tránh nhìn xuống, nhìn lên hay nhìn xung quanh. Tuy nhiên, đừng nhìn chằm chằm vào họ. Chính vì điều này mà mọi vấn đề xảy ra, khi mà truyền chưa kịp thông, gây ra sự phản kháng, sự ganh ghét đố kỵ và thậm chí là mang một hàm ý là phán xét ngay chính người mình đang giao tiếp. Chuyện này thì rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của tôi và bạn, quan trọng là mình tinh tế giao tiếp hay mình đang rất bản năng theo cách cũ, đôi khi chỉ lắng nghe một chiều mà thôi

Và việc đáp lại người nói cũng là một điều hết sức là tinh tế để cuộc giao tiếp nên trọn vẹn. Thường thì những cử chỉ hành vi xuất phát từ trong vô thức chúng ta sẽ chẳng kiểm soát được, nó xảy ra bất chợt khiến chúng ta mất kết nối với nhau từ những điều nhỏ nhặt như thế. Ví dụ như khi người ta đang nói mà cứ lấy tay gãi đầu, gãi cổ, rồi ánh mắt thì hay náo động nhìn chỗ này chỗ khác,…và chính những hành vi đấy nói lên một điều đó là chúng ta chưa hề kết nối thật sự với nhau trong giao tiếp.

Hãy suy xét lại những gì đã nghe được bằng cách diễn đạt như sau: "Điều tôi nghe đó là...." và "nghe như bạn đang muốn nói về...." là những cách tuyệt vời để đưa ra phản hồi với đối phương.

Đặt câu hỏi để làm rõ các điểm quan trọng: "Bạn muốn đề cập đến vấn đề gì khi nói....?" hay "Đây có phải là ý của bạn không?"

Thi thoảng, bạn cũng nên tổng hợp lại các hồi đáp của người nói.

Làm như thế này thì hiệu quả của cuộc giao tiếp sẽ tăng lên gấp nhiều lần, mà tại sao mình thường ít để ý và làm theo cách này ta?

Đây cũng là một dấu hỏi lớn trong cách ta giao tiếp có hiệu quả hay không.

Đặc biệt trong đời sống hôn nhân hay của đôi bạn đang yêu nhau và muốn mối quan hệ trở nên mật thiết hơn. Và học cách lắng nghe chủ động với nhau để mọi việc trở nên dễ dàng hơn, khi bản thân mỗi người nhận ra được mình cần làm gì và nên làm gì trong các mối quan hệ của mình với người khác.

Và vì thế học yêu và học cách lắng nghe nhau cũng vậy chưa bao giờ là muộn để một mối quan hệ trở nên lành mạnh hơn và yêu thương nhau đúng cách.

Đến với lớp học yêu bạn sẽ hiểu:

✧ Bạn có thể khám phá chính mình trong mối liên hệ tình cảm với người khác giới,

✧ Bạn biết được thế nào là một mối quan hệ Tình Yêu lành mạnh,

✧ Bạn hiểu được mô hình quen thuộc khi chọn người bạn đời của một cá nhân,

✧ Bạn có được chìa khóa để Yêu một cách Trưởng Thành,

✧ Bạn tìm được câu trả lời cho vấn đề liên quan đến nguồn gốc Tình cảm của bản thân.

#HocVienNewMe

#HocYeu

Học yêu lại từ đầu?

Học yêu lại từ đầu không nào?

Có lời hát “Ta yêu sai hay đúng. Còn thấy đau là còn thương?”

Tôi nhớ rằng có nhiều câu hỏi tại sao em đang xảy ra nhiều chuyện thế này hả anh? tại sao chị cứ phải gồng mình để làm chi vậy, thấy khó chịu vô cùng à em? Anh yêu em về điều gì? Và tôi được nghe nhiều câu hỏi như thế, tôi để ý là đằng sau mỗi câu hỏi đều có ý tốt và cũng kèm theo những thứ mà chẳng thế có câu trả lời ngay. Hành trình khám phá mình đã không hề dễ dàng rồi, tiếp đến là hiểu mình thêm một chút nữa. Và tôi thấy ai đó là hình ảnh mình ngày xưa, cứ quay quắt để đi tìm những câu trả lời cho riêng mình về chính mình. 

Việc yêu thương mình đã là một điều không hề dễ chút nào, mà ở đây mở rộng hơn đó là yêu thương người khác, đâu phải cứ như mình nghĩ, một lần thể hiện thái độ yêu thương người khác bạn nhận được một bài học từ sâu thẳm nội tâm, có thể là một niềm vui chăng hay lại là một lần tổn thương nữa? cơ sự là có nhiều thứ na ná tình yêu, cho đến khi tôi được tiếp cận để hiểu yêu và thương có gì giống nhau? 

“Mà đời cơ bản là zuiii nha”, anh mình nói thế, chỉ đến khi chúng tôi có con cái thì khởi sự đi hành trình làm cha, làm mẹ, chính lúc ấy bạn sẽ biết phải làm gì, còn làm thế nào cho đúng cho phù hợp thì cần tìm hiểu và đi học để hiểu cặn kẽ hơn nữa nhé. Và nhiều khi ta chưa đủ dũng cảm để yêu thương là bởi vì mình còn quá nhiều những rào cản tiêu cực về cảm xúc, về suy nghĩ tiêu cực dẫn đến hành động chẳng có hay ho gì. Mãi đến khi tôi nhận ra những rào cản đó xuất phát từ đâu trong một khóa đào tạo “học yêu”, sau này tôi mới hiểu thêm về chính mình một chút, hiểu vì sao mình luôn có những trúc trắc, trục trặc trong mối quan hệ.

Có nhiều lần tôi cứ cho rằng mình đã làm đúng, nhưng sự thực thì đó chỉ là những thứ ngụy biện cho một tình yêu của người chưa trưởng thành, còn nội tâm lại đang rất lộn xộn, và nhiều thứ tiêu cực vô cùng để ngụy biện cho những điều mình đã không làm, cũng chỉ vì chưa đủ trưởng thành tâm cảm mà thôi. Và một trong những bài học lớn tôi hiểu ra, vì mình đang phó mặc, tới đâu hay tới đó, chưa định hướng cho cuộc đời mình phải làm gì để trở nên ý nghĩa, chưa dám chịu trách nhiệm với những gì mình làm. Những lúc tôi đang rất hỗn độn, lộn xộn bên trong và không biết phải làm gì, và cũng chẳng biết sắp xếp cuộc sống của mình cho hợp lý, cũng là lúc tôi đối diện với chính mình, bây giờ tôi phải làm một điều gì đó khác đi để nhận được những điều tốt hơn, phải không nào?

Và rồi tôi cũng rất biết ơn những lúc tôi chưa đủ dũng cảm nhận trách nhiệm với chính mình, với những điều chưa trưởng thành, là một cơ hội để tôi được hiểu thế nào là lành mạnh hơn và thế nào là trưởng thành tâm cảm để yêu thương đúng cách. Cho dù bạn chưa hay đã trải qua những điều này tôi cũng xin chúc mừng bạn trên hành trình hiểu về chính mình và hiểu để yêu thương người khác, tìm giải pháp cho mọi vấn đề đang bủa vây và những thứ đang diễn ra trong cuộc sống của chính bạn. Và tôi tự hỏi mình rằng: “Học gì bây giờ?” câu trả lời là học yêu nhé, để biết thế nào là đời sống và đời đáng sống. Điều duy nhất quan trọng đó là học cách tỏ “thái độ sống cho đúng – biết ơn thực sự những mối quan hệ xung quanh – làm sạch những thứ cảm xúc tiêu cực đang ngăn bước chân bạn ”, cần đúng phương pháp.

Và tôi biết được con người từ bao đời nay vẫn luôn có một mong muốn quan trọng không hề thay đổi: tìm hiểu và khám phá về chính mình từ bên trong, để ngày càng biết và hiểu mình hơn. Đặc biệt hơn nữa là yêu và được yêu là một điều rất đáng được quan tâm.

Bạn sẽ được chuyên gia hướng dẫn để hiểu cặn kẽ hơn về hai điều: Thứ nhất là DÁM YÊU , thứ hai là TÌNH YÊU  & SỰ TRƯỞNG THÀNH có liên hệ gì với nhau. Để từ đó, bạn hiểu hơn về con người cùng những hệ lụy của họ xung quanh mối quan hệ của chính họ, nếu chưa được khai sáng và hiểu biết.

Việc biết ơn và khiêm tốn là điều cần làm ngay bằng sự can đảm để yêu thương chính mình và yêu thương người khác. Việc thực hành thì không hề dễ dàng, "vẫn phải làm nhé", đây là cơ hội để được trưởng thành. Và bạn thử hình dung nếu bản thân luôn mập mờ và trăn trở không biết phân biệt thế nào là một tình yêu đích thực, và đó là những rào cản gây ra mọi trúc trắc trục trặc trong đời sống tình cảm của bạn về sau, tại sao lại không thử một lần nữa để can đảm học yêu cho đúng, hướng đến một cuộc sống hạnh phúc hơn. Cho dù là mình đang ở ngưỡng cửa của tuổi trẻ hay đã có gia đình hay bạn đã đổ vỡ trong hôn nhân. Và hãy tạo cơ hội cho bản thân mình để có một cuộc đời trở nên ý nghĩa hơn ngay trong giây phút hiện tại này . Còn từng bước khám phá để học yêu thế nào thì vào lớp gặp chuyên gia nhé, mình chỉ gợi ý vậy thôi, phải không nào! Chúc may mắn và bình an, hãy can đảm để yêu thương chính mình và yêu thương người khác thêm một lần nữa và cho phép mình lành mạnh hơn mỗi ngày nhé! Và chúng tôi luôn tin rằng: “Bạn xứng đáng nhận được những điều tốt đẹp nhất, nếu bạn cho phép điều đó xảy ra từ trong nội tâm!”

#LongBietOnVaSuKhiemTon

#LanhManh

#HocYeu

#HocVienNewMe

#HanhTrinhDiTimChinhMinh

#HieuMinhHieuNguoi

#GiaoTiepHieuQua

#RaKhoiVungAnToan

#ConNguoiMoi

Thái độ sống , lòng biết ơn, sự khiêm tốn & bén duyên tâm lý

Thái độ sống , lòng biết ơn, sự khiêm tốn & bén duyên tâm lý

Thái độ sống,…là gì nhỉ?

Tôi nhớ rằng một lần thể hiện thái độ, đổi lấy một là theo chiều hướng tốt hơn, hai là theo chiều hướng tệ đi, mà cả hai điều này thì tôi thường xuyên nhận được một bài học gì đó, cho đến khi tôi được chỉ cho biết cần phải làm gì để cải thiện và điều hướng những thứ đó, một là gia tăng hai là bớt đi cái thái độ hung hăng này nọ, đôi khi tôi làm mà chẳng hề biết được những hậu quả của việc tỏ ra mình “nguy hiểm”, kaka. Mãi đến khi tôi hiểu được cơ chế và nhận ra những điều đó xuất phát từ đâu trong một khóa đào tạo hành trình đi tìm chính mình, sau tôi mới hiểu thêm về chính mình một chút, khi nói về Lòng biết ơn thực sự cũng chính là lúc tôi đang thể hiện thái độ của mình với cuộc sống của chính mình.

Có nhiều lần tôi cứ cho rằng mình đã làm đúng, nhưng sự thực thì đó chỉ là bề mặt thôi, còn ngay chính thẳm nội tâm lại đang phản kháng một cách tinh vi, và bắt đầu ngụy biện cho những điều mình đã không làm trước đó. Và một trong những bài học lớn sau này tôi hiểu ra, vì mình cứ quay quắt với chính mình là không được yêu thương, chính những điều đó làm tôi lún sâu vào những mặc cảm tự ti, kèm theo những lo âu và căng thẳng kéo dài? Đơn giản vì đó là những lúc tôi đang rất hỗn độn, lộn xộn bên trong và không biết phải làm gì, và cũng chẳng biết sắp xếp cuộc sống của mình cho hợp lý, có những ngày chỉ muốn ở một mình chẳng tiếp xúc với ai, sợ phải tiếp xúc với ai, nên thu mình lại trong một cái góc nào đó, trốn cho thật kỹ. Và bắt đầu lấy lý do bận nhiều việc lắm, nghĩ rằng sẽ quên đi mọi vấn đề, và luôn lấy những lý do rất hợp lý để ngụy biện cho nội tâm đang rối bời, phải không nào?

Và rồi tôi cũng rất biết ơn những lúc tôi tỏ thái độ ra này nọ kia như thế, là một cơ hội để tôi được hiểu thế nào là lành mạnh hơn về sau này. Cho dù bạn chưa hay đã trải qua những điều này tôi cũng xin chúc mừng bạn trên hành trình hiểu về chính mình và những thứ đang diễn ra trong cuộc sống của chính bạn. Và tôi tự hỏi mình rằng: “Liệu rằng những thứ mình làm trước giờ đúng hay sai, tốt hay dở, và có giá trị giúp ích gì cho ai không và đi đến đâu không?” Nếu tôi cứ hỏi những điều đó suốt thì chắc chắn rằng bây giờ tôi cũng không có cơ hội để chia sẻ những điều này. Điều duy nhất quan trọng đó là học cách tỏ “thái độ sống cho đúng”, cần đúng người, đúng nơi, đúng lúc như anh mình hay chia sẻ thế. Thật sự có nhiều lúc nản quá thì bỏ ngang và quên đi luôn, chạy trốn không muốn thực hành, không muốn phát triển bản thân thêm một chút nào nữa vì thấy làm hoài chẳng có kết quả gì, và tìm những lý do rất hợp lý cho những việc mình không làm.

Việc đó ảnh hưởng đến tôi suốt một thời gian dài để chiến đấu với nội tâm, thực sự bên trong là một sự trống rống, không biết mình cần gì, muốn gì và sẽ làm gì, vô minh. Và đó là cơ hội cho những suy nghĩ tự động để căng thẳng bắt đầu khởi động. Khi được nhắc nhở tôi kịp nhận ra là mình đang có vấn đề về thái độ, và cần phải điều hướng đến sự lành mạnh, lúc đó tôi lại hiểu sâu sắc hơn thế nào là khiêm tốn và hành trình biết ơn không hề dễ chút nào. Và tôi biết được con người từ bao đời nay vẫn luôn có một mong muốn quan trọng không hề thay đổi: tìm hiểu và khám phá về chính mình từ bên trong, để ngày càng biết và hiểu mình hơn.

Bén duyên với Tâm lý học, đặc biệt môn “Phân Tâm Học”, là một trường phái Tâm lý học đi sâu vào nghiên cứu hiện tượng Vô thức trong con người, coi Vô thức là mặt chủ đạo của đời sống tâm lý người… bạn sẽ khám phá ra một thế giới sống động và lý thú, thậm chí có phần huyền bí bên trong tâm hồn của một cá nhân.

Để từ đó, bạn hiểu hơn về con người cùng những hệ lụy của họ, nếu chưa được khai sáng và hiểu biết.

Và chuyên gia sẽ giúp cho bạn hiểu từ những khái niệm nền tảng: ý thức, tiềm thức, vô thức, xung năng, cơ chế phòng vệ, giai đoạn phát triển tính dục… đến cách thức sử dụng các kỹ thuật để phá băng các tầng sâu vô thức của con người.

Ngoài ra, kiến thức và kỹ năng khác nữa được cung cấp trong khóa học này, giúp cho bạn định hướng bản thân một cách Tích cực. Việc chấp nhận hiện tại và tiếp tục hành trình biết ơn mỗi ngày là một trong những việc cần phải làm để việc lành mạnh được nhanh chóng và hiểu hơn về chính mình, và hãy cho phép những điều tốt đẹp này xảy ra ở trong nội tâm trước khi làm một điều gì đó tiếp theo nhé!

Việc biết ơn và tỏ thái độ sống khiêm tốn là việc cần làm ngay bằng sự can đảm để yêu thương chính mình thêm một lần nữa. Tôi biết là việc thực hành thì chưa hề dễ dàng, "vẫn phải làm nhé", đây là cơ hội để được lành mạnh theo đúng nghĩa của nó. Và bạn thử hình dung nếu bản thân luôn bị những gánh nặng vô hình đè nặng, và đó là những áp lực gây lên mọi trúc trắc trục trặc trong đời sống mình, tại sao lại không thử một lần khám phá và đi tìm để hiểu chính mình đang thực sự muốn gì, và sau này không phải nuối tiếc rằng giá mà lúc đó tôi làm thì ngon rồi. Và hãy tạo cơ hội cho bản thân thực hiện lòng biết ơn, sự khiêm tốn. Còn từng bước đi tìm chính mình thế nào thì vào lớp gặp chuyên gia nhé, mình gợi ý vậy thôi, phải không nào! Chúc may mắn và bình an, hãy can đảm để yêu thương chính mình thêm một lần nữa và cho phép mình lành mạnh hơn mỗi ngày nhé!

#LongBietOnVaSuKhiemTon

#LanhManh

#QuanSatBanThan

#HocVienNewMe

#HanhTrinhDiTimChinhMinh

#HieuMinhHieuNguoi

#GiaoTiepHieuQua

#RaKhoiVungAnToan

#ConNguoiMoi

Lột trần và bóc tách, để trưởng thành

 Lột trần và bóc tách, để trưởng thành

Một hành trình cần phải đi qua, muốn nhanh thì phải đi từ từ. Đấy tôi thích điều này là bởi vì, chẳng thể ép nụ hồng còn xanh phải nở, làm như thế chẳng khác nào ta có một bông hoa không đẹp như vốn dĩ nó cần phải xảy ra là đủ ngày, đủ tháng. Làm ơn đừng ép duyên, vì điều gì cần phải xảy ra thì nó cần phải xảy ra, để một điều tốt đẹp hơn sau đó.

Và tôi có không ít lần đã ép nụ hồng còn xanh phải nở, dục tốc bất đạt thôi. Như có lần đã chia sẻ câu hỏi: “Tôi đã bắt đầu sắp xếp lại cuộc đời mình chưa?”, vì chính lúc tôi khởi sự việc bóc tách bản thân ở chiều sâu nội tâm cũng là lúc tôi khởi sự cho việc mình đã bước vào việc sắp xếp cuộc đời mình.

Và bạn có thể nghe ở đâu đó nói về việc bản thân có những lớp vỏ bọc, thì đó chính là việc chúng ta cần phải làm để bóc tách chính bản thân mình để hiểu về mình. Hành trình ấy thì có thể nói là không hề dễ chút nào, cần sự hy sinh, cần sự can đảm nhiều hơn

Dù bạn đã trải qua hay sắp trải qua những điều này, và tôi đã rất nhiều lần ép nụ hồng còn xanh phải nở. Và chính những lần đó là tôi chưa hề biết mình, và chưa hiểu mình. Và rồi rất nhiều lần né tránh việc lột trần, bóc tách chính mình, và hỏi mình liên tục “tại sao tôi lại làm như thế nhỉ?” tôi chẳng biết mình phải bắt đầu từ đâu, và bắt đầu thay đổi như thế nào và chẳng thể giải quyết thêm được điều gì. Và chạy trốn là một cách làm thường xuyên và vấn đề vẫn đang ở đó, không thể giải quyết.

Và nhiều lần có những câu hỏi xuyên tâm, thấu tận lòng, và để trả lời thấu đáo thì mất cả năm, mấy tháng, mấy tuần. Bóc tách nội tâm chưa bao giờ dễ dàng. Nếu bạn đang muốn thử xem mình ra sao thì cứ thử xem thế nào nhé. Đó là một điều tốt đẹp cần làm phải không nào?

Và một trong những kẻ thù nội tâm để cho ta không làm những điều cần phải làm đó là sự ghen tỵ, ích kỷ, đố kị. Trong khi đó việc nhiễu tâm sẽ không cho bạn cơ hội để nhận ra được vấn đề.

Có những lần trong cuộc đời ta sẽ chẳng hiểu vì sao lại hành xử với chính mình như thế, và bạn cứ băn khoăn hoài, tôi làm gì để thoát ra bây giờ? Những lúc như vậy thì bao nhiêu thứ cứ đổ dồn làm cho mình rối lại càng rối hơn. Vậy làm ơn cho phép mình có cơ hội “bóc tách chính mình thêm một chút nhé”

Chấp nhận hiện tại mình đang có gì, thừa nhận vấn đề hiện tại đang là gì, và bắt đầu cho phép mình quan sát chính mình mỗi ngày, và đây là việc của bạn không ai khác làm giùm cho bạn được. Nhiều khi bản thân mình không tự cho phép bản thân nhận được những điều tốt đẹp, lúc đó ta đang đánh giá thấp chính bản thân mình,

Việc “lột trần, bóc tách chính mình” thì cũng không tránh khỏi những áp lực,

Tôi tin rằng đằng sau mỗi thách thức là một phần thưởng rất xứng đáng cho chính bạn. Hãy cho phép mình có cơ hội nhìn lại chính mình và biết cách sắp xếp mọi lĩnh vực cuộc sống của chính mình.

Nhớ lại vài lần ra quyết định cho phép bản thân có cơ hội yêu thương chính mình thì tôi đã hiểu rằng, mọi điều tốt đẹp đã xảy ra vì chính mình đã cho phép nó xảy ra từ trong nội tâm của tôi để hướng đến việc phát triển bản thân một cách lành mạnh.

Việc “lột trần, bóc tách chính mình” bằng sự can đảm và cho phép yêu thương chính mình là không hề dễ dàng chút nào. "Sợ thì vẫn phải sợ mà vẫn phải làm". Quay trở lại lý do ban đầu bạn đang thực sự muốn gì trên hành trình hiểu mình? Và hãy kịp thời cho phép bản thân có cơ hội

Và hãy kịp thời cho phép bản thân có cơ hội quan sát chính mình, lột trần và bóc tách nội tâm. Và hãy lặp đi lặp lại điều đó càng nhiều càng tốt. Chúc may mắn và bình an, can đảm để yêu thương chính mình!

#QuanSatBanThan

#HieuMinhHieuNguoi

#GiaoTiepHieuQua

#RaKhoiVungAnToan

#ConNguoiMoi

Biết ơn, cơ hội để được Lành mạnh?

 Biết ơn, cơ hội để được Lành mạnh?

Mấy năm trước tôi có cơ hội đi qua việc đối diện với chính mình về thái độ sống với chính bản thân và công việc mình đang làm

Tôi nhớ rằng hồi đó tôi chỉ làm theo bản năng những gì cần phải làm, mà chẳng hề ý thức được những hậu quả của chính những việc mình đang làm. Mãi đến năm năm sau tôi mới hiểu thêm về chính mình một chút, đó là về Lòng biết ơn thực sự là như thế nào?

Có nhiều lần tôi cứ cho rằng mình đã biết ơn, những sự thực thì đó chỉ là bề mặt ý thức thôi, còn ngay chính thẳm sâu bên trong lại đang kháng cự và vũng vẫy để đặt những câu hỏi tại sao thế này, tại sao thế kia, tại sao tôi lại bị đối xử như vậy. Và chính những điều đó làm tôi lún sâu vào những lo âu và căng thẳng kéo dài? Đơn giản vì đó là những lúc tôi đang rất nhiễu tâm, nghĩa là bên trong tôi rất hỗn độn, lộn xộn không biết phải làm gì, và cũng chẳng biết sắp xếp cuộc sống của mình cho hợp lý. Và bắt đầu lao vào công việc, làm suốt ngày suốt đêm, nghĩ rằng làm việc thì sẽ quên đi mọi vấn đề. Nhưng xin thưa là không nhé, và luôn lấy những lý do rất hợp lý để ngụy biện cho những điều mình đang hành xử, phải không nào?

Và rồi tôi cũng rất biết ơn những năm tháng bị stress như thế, là một cơ hội để tôi được lành mạnh hơn về sau này. Dù bạn đã trải qua hay sắp trải qua những điều này, và tôi đã lặp lại những suy nghĩ đó rất nhiều lần, luôn hỏi rằng: “liệu rằng mình thực hành lòng biết ơn và nhiều cách khác nữa có hiệu quả và đi đến đâu không?” Nếu tôi cứ hỏi những điều đó suốt thì chắc chắn rằng bây giờ tôi cũng không có cơ hội để viết ra những điều này. Điều duy nhất quan trọng đó là “lắng nghe và cúi đầu xuống làm”. Thật sự có nhiều lúc nản quá thì bỏ ngang và quên đi luôn, chạy trốn không muốn thực hành và tìm những lý do rất hợp lý cho những việc mình không làm và vấn đề căng thẳng vẫn đang ở đó , mọi thứ trong cuộc sống cứ rối tung lên

Việc đó ảnh hưởng đến chính cơ thể của tôi, có ngày tôi chẳng làm gì hết, chỉ làm vài thứ gì đó cho khuây khỏa tâm trí. Thực sự bên trong là một sự trống rống, không biết mình cần gì, muốn gì và sẽ làm gì. Stress đến thì đâu ai biết mà né tránh, vì bản thân mình luôn tạo ra những dịp căng thẳng rất tự động, bản thân mỗi chúng ta luôn có những suy nghĩ tự động. Khi được nhắc nhở tôi kịp nhận ra là mình đang có vấn đề căng thẳng, và cần phải tiếp tục hành trình hướng đến sự lành mạnh, lúc đó tôi lại tiếp tục hành trình biết ơn.

Nhiều lần như thế và cứ những lúc chán nản, tôi lại bỏ cuộc, “thôi thì làm cũng vậy, mà không làm cũng thế”. Việc phóng chiếu nội tậm và thực hiện cơ chế ngụy biện rất tinh vi và tiếp tục né tránh. Đúng vậy khi “một người nhiễu tâm”, họ rất khó chấp nhận những điều đang xảy ra với chính bản thân họ.

Việc sắp xếp lại các lĩnh vực trong cuộc sống rất thách thức nếu thực sự chưa lành mạnh một cách đúng nghĩa. Và chìa khóa quan trọng được nhắc đến ở đây là lòng biết ơn. Và còn một chìa khóa quan trọng hơn nữa đó là sự khiêm tốn, có dịp nghe Anh mình chia sẻ thêm nhé!

Việc chấp nhận hiện tại và tiếp tục hành trình biết ơn mỗi ngày là một trong những việc cần phải làm để việc lành mạnh được nhanh chóng và hiểu hơn về chính mình, và hãy cho phép những điều tốt đẹp này xảy ra ở trong nội tâm trước khi làm một điều gì đó tiếp theo nhé!

Việc biết ơn là việc cần làm ngay bằng sự can đảm và cho phép yêu thương chính. Tôi biết là việc thực hành thì chưa hề dễ dàng, " vẫn phải làm nhé", đây là cơ hội để được lành mạnh theo đúng nghĩa của nó. Và bạn thử xem lại lý do ban đầu bạn đang thực sự muốn gì trên hành trình hiểu mình và đi tìm chính mình là gì? Và hãy tạo cơ hội cho bản thân thực hiện lòng biết ơn. Còn từng bước làm thế nào thì có thể alo để hỏi trực tiếp mình nhé! Và hãy thực hành việc biết ơn, khiêm tốn càng nhiều càng tốt. Chúc may mắn và bình an, hãy can đảm để yêu thương chính mình hơn nữa và cho phép mình lành mạnh hơn mỗi ngày nhé!

#LongBietOnVaSuKhiemTon

#LanhManh

#QuanSatBanThan

#HieuMinhHieuNguoi

#GiaoTiepHieuQua

#RaKhoiVungAnToan

#ConNguoiMoi

Kịp và chưa kịp, cơ hội, sắp xếp cuộc đời mình

 Kịp và chưa kịp, cơ hội, sắp xếp cuộc đời mình.

Tôi có không ít lần lo âu trong một khoảng thời gian khá dài để hỏi mình một câu hỏi quan trọng là: “Tôi đã bắt đầu sắp xếp lại cuộc đời mình chưa?”, vì được nghe chia sẻ, được đọc sách còn mỗi việc thực hành thì có khi lại dậm chân tại chỗ, và bắt đầu lấy lý do này nọ, chẳng qua là đang trốn tránh thôi, như có lần mình đã chia sẻ về cơ chế né tránh trong ta đang hoạt động ngầm. Cũng chỉ vì có những lý do rất hợp lý, hợp tình phải không nào?

Dù bạn đã trải qua hay sắp trải qua những điều này, và tôi đã lặp lại những suy nghĩ đó rất nhiều lần, phân vân lựa chọn hướng đi cho bản thân mình, và hỏi mình liên tục “tôi phải làm gì đây? tôi chẳng biết mình phải bắt đầu từ đâu” mà chẳng thể giải quyết được điều gì. Có lúc tôi chạy trốn không muốn nhắc đến và tìm một chỗ thật yên tĩnh sau đó chỉ ngồi một mình gặm nhấm những suy nghĩ ấy trong đầu, và vấn đề vẫn đang ở đó và không thể giải quyết mà cứ suy nghĩ hoài.

Việc đó ảnh hưởng đến chính cơ thể của tôi, có nhiều người nhìn vào thấy xuống cân và gầy guộc đi hẳn. Trông bộ dạng đó thì tôi vẫn chưa chấp nhận là mình đang bị stress tấn công. Và đến khi được chỉ đích danh và tôi kịp nhận ra là mình đang có vấn đề căng thẳng nên ảnh hướng đến cơ thể như vậy. Và rồi trong đầu tôi xuất hiện những suy nghĩ “bình thường thôi mà”, ôi một lý do ngụy biện rất hợp lý.

Những căng thẳng nho nhỏ tồn dư lâu ngày tích tụ chờ dịp bùng phát đó thôi, và đôi khi chính bản thân người đó sẽ không nhận ra được họ đang bị điều gì chi phối. Một vài lần gợi lại cảm xúc thì những căng thẳng dồn nén đó sẽ được bung ra ngay.

Nhiều lần thì chúng ta không những chạy trốn vấn đề mà còn nhanh chóng xóa bỏ đi bằng nhiều cách. Có khi bạn làm mà bạn không hề hay biết mình đang làm gì, thường thì tôi cũng hay ngụy biện cho những điều đó “bình thường thôi mà có gì đâu”, và nhận ra là mình đang xóa bỏ không giải quyết vấn đề, nhiều lần như thế. Thực ra có một điều mình đã được Anh mình chia sẻ về việc một người đang “Nhiễu tâm”, họ rất khó để nhìn ra được vấn đề của chính bản thân họ

Còn nhiễu tâm là gì để tôi chia sẻ ở một lần khác vậy, hôm nay chỉ nhắc đến nó vậy thôi. Biết nó đang là như thế. Và để nhận ra được vấn đề thì có dịp cơ chế ấy bộc phát ra, nhân lúc đó hãy quan sát bản thân mình ngay lập tức xem tôi đang có suy nghĩ hay cảm xúc và hành vi gì ngay lúc đó. Những lúc đó là cơ hội rất tốt để biết về chính mình. Đó là việc kịp hay chưa kịp lúc, mà ta thường lờ đi, lảng tránh qua chuyện khác ngay.

Có những mối quan hệ trong cuộc đời ta sẽ chẳng hiểu vì sao người đó lại hành xử với mình như thế, và bạn cứ băn khoăn hoài, tại sao tại sao lại đối xử với tôi như vậy. Những lúc như vậy thì bao nhiêu thứ cứ đổ dồn là cho mình rối lại càng rối hơn. Vậy làm ơn cho phép mình có cơ hội “sắp xếp lại các ngăn kéo của cuộc đời mình”

Chấp nhận hiện tại mình đang có gì, thừa nhận vấn đề hiện tại đang là gì, và bắt đầu cho phép mình quan sát chính mình mỗi ngày, và đây là việc của bạn không ai khác làm giùm cho bạn được. Nhiều khi bản thân mình không tự cho phép bản thân nhận được những điều tốt đẹp, lúc đó ta đang đánh giá thấp chính bản thân mình, và đó cũng là một trong những kẻ thù nội tâm.

Việc “sắp xếp lại các ngăn kéo của cuộc đời mình” thì cũng không tránh khỏi những áp lực,

Tôi tin rằng đằng sau mỗi thách thức là một phần thưởng rất xứng đáng cho chính bạn. Hãy cho phép mình có cơ hội nhìn lại chính mình và biết cách sắp xếp mọi lĩnh vực cuộc sống của chính mình.

Nhớ lại vài lần ra quyết định cho phép bản thân có cơ hội yêu thương chính mình thì tôi đã hiểu rằng, mọi điều tốt đẹp đã xảy ra vì chính mình đã cho phép nó xảy ra từ trong nội tâm của tôi để hướng đến việc phát triển bản thân một cách lành mạnh. 

Việc “sắp xếp lại các ngăn kéo của cuộc đời mình” bằng sự can đảm và cho phép yêu thương chính mình là không hề dễ dàng chút nào. "Sợ thì vẫn phải sợ mà vẫn phải làm". Quay trở lại lý do ban đầu bạn đang thực sự muốn gì trên hành trình hiểu mình? Và hãy kịp thời cho phép bản thân có cơ hội quan sát chính mình. Và hãy lặp đi lặp lại điều đó càng nhiều càng tốt. Chúc may mắn và bình an, can đảm để yêu thương chính mình!

#QuanSatBanThan

#HieuMinhHieuNguoi

#GiaoTiepHieuQua

#RaKhoiVungAnToan

#ConNguoiMoi

Rời đi, ra khỏi vùng an toàn, chấp nhận và trưởng thành

 Rời đi, ra khỏi vùng an toàn, chấp nhận và trưởng thành

Tôi có không ít lần lo lắng và căng thẳng trong một khoảng thời gian khá dài, chẳng ích lợi gì cho bản thân. Cũng chỉ vì cả nể, sao cũng được, rồi ôm ưu tư vào lòng mà suy nghĩ miên man đến một lúc chẳng thể chịu được nữa và bung nóc. 

Dù bạn đã trải qua hay sắp trải qua những điều này, rất nhiều lần lo lắng, suy nghĩ luẩn quẩn vòng vo hoài mà chẳng thể giải quyết được vấn đề gì. Nhiều lúc chạy trốn không muốn nhắc đến, dù là gì đi nữa thì vấn đề vẫn đang bế tắc ở đó và không thể giải quyết. Những căng thẳng nho nhỏ đó là những cái vòi châm làm cho bạn rất khó chịu, đau thì không đau hẳn những mà về lâu về dài sẽ làm cho bạn cực kỳ khó chịu. Chỉ cần một vài lần gợi lại cho bạn thì bao nhiêu thứ cảm xúc dồn nén sẽ được bung ra ngay tức khắc.

Và cũng rất nhiều lần thì chúng ta thường chạy trốn vấn đề bằng nhiều hình thức khác nhau. Có khi bạn làm mà bạn không hề hay biết mình đang làm gì, thường thì tôi cũng hay biện minh cho những điều đó, và có những lúc chợt nhận ra là mình đang chạy trốn, né tránh không giải quyết vấn đề, nhiều lần như thế thì tưởng như là ổn và tốt nhưng không phải thế, vì đó là một cơ chế tự động trong phần “bản thân mình không biết – vô thức” 

Nhắc đến việc “chạy trốn, né tránh, xóa bỏ, bóp méo và khái quát” là một trong những biểu hiện và cơ chế mà chúng ta không thể kiểm soát hay làm bất cứ điều gì khác, vì nó tự động diễn ra. Khi được ai đó chân thành nói cho bạn biết cần phải làm gì thì ngay lúc đó việc “phản kháng lại” là đương nhiên.

Để có hành vi thói quen mới thì cũng không tránh khỏi những lần để ra quyết định một cách đau đớn. Đó là việc rời đi và ra khỏi vùng an toàn, những cụm từ này tôi được nghe ở đâu đó rất nhiều lần, và để trải nghiệm và đi qua nó thì không ít lần phải thực sự can đảm để làm một điều gì đó ngoài sức tưởng tượng của bản thân.

Chấp nhận những vấn đề vốn dĩ mình đang có như là mình đang có cũng khó lắm. Không hề đơn giản và chưa hề dễ dàng mà vẫn phải làm thôi. Cũng như “Bonsai” muốn đẹp thì phải chịu cắt tỉa, phải chịu uốn và chịu áp lực và vượt ra khỏi tầm kiểm soát để đạt được những điều tuyệt vời hơn.

Chấp nhận hiện tại, thừa nhận vấn đề hiện tại để lao vào xử lý, ra khỏi cái vỏ bọc an toàn, đến một môi trường mới và hãy thử sức can đảm xây dựng lại những mối quan hệ xung quanh, từng điều  nho nhỏ trước, cũng như việc bạn “đốt cầu phía sau lưng bạn” và việc tiến lên là việc của bạn không ai khác làm giùm cho bạn được. Nhiều khi không dám đốt cầu là chuyện bình thường vì nỗi sợ về sự đánh giá, sợ mất quyền lợi, sợ mất mối quan hệ…Một khi mình còn sợ thì khi đó cơ chế “né tránh” đang hoạt động rất tinh vi, và đó là một trong những kẻ thù nội tâm rất đáng được nhắc đến ở đây.

Việc phát triển và nâng tầm bản thân thực sự thì cũng không tránh khỏi những gánh nặng vô hình này, cái gánh nặng của việc áp lực mọi thứ và dẫn đến việc né tránh không đối diện với vấn đề cần phải ra quyết đinh: “rời đi ra khỏi vùng an toàn” và chấp nhận tìm giải pháp trưởng thành hơn.

Việc rời đi ra khỏi vùng an toàn thường thì cũng làm được mấy bữa tốt lành. Nếu không được đồng hành và nhắc nhở chia sẻ rồi đâu cũng lại vào đấy, tính liên tục rất quan trọng để hình thành những thói quen mới. Dù có ra quyết định rồi cảm giác đau đớn cũng phải làm để một lần được trưởng thành hơn.

Nhớ lại lần ra quyết định cách đây sáu năm trước của tôi để hướng đến việc phát triển bản thân là một ví dụ cụ thể cho việc rời khỏi vùng an toàn nó thách thức đến mức độ nào. Cảm giác sợ hãi và sợ vì phải thích nghi với những điều cực kỳ mới và chưa biết phải làm gì, làm như thế nào, đi về đâu, rồi sẽ ra sao, rồi câu hỏi tiền đâu để học và làm, và mông lung chới với như “cây bèo lục bình trôi sông vậy”. Khi phải thay đổi một điều gì để làm một điều khác mới thường thì tôi và rất nhiều người trong số chúng ta mất rất nhiều thời gian để bắt đầu lại, tiếp cận với điều mới và cảm giác bị hụt hẫng mất một thứ quan trọng bấy lâu nay, cái cảm giác nuối tiếc vì phần thưởng phụ xung quanh việc ra quyết định quá lớn, khiến chúng ta không thể ra quyết định, tính hay “cả nể” trong mọi việc phải không nào?

Làm sao để thoát khỏi những rào cản: “sự cả nể, cơ chế né tránh, và sự xung đột nội tâm thường xuyên diễn ra, chọn điều A hay điều B cứ lăn tăn hoài”, bạn có bao giờ đặt câu hỏi này để tìm cách giải quyết cho chính mình hay chưa, và bạn chợt nhận ra là rất nhiều lần mình đã như thế, thường xuyên né tránh giải quyết vấn đề, sao cũng được, gì cũng được, rồi mâu thuẫn nội tâm giày vò liên tục khiến mọi suy nghĩ tự động ngày một gia tăng. Chính những vòi châm nho nhỏ ấy khiến bạn ra quyết định rất khó khăn, vì thế cần phải thay đổi một điều gì, và vượt qua nỗi sợ hãi, đi qua những trải nghiệm thực tại đời mình để một lần được trưởng thành, phải không nào?

Và cũng xin chúc mừng ai đó đang bắt đầu hành trình khởi sự hướng đến con người mới bình an hơn. Và tôi vẫn thích điều cốt lõi nhất lòng biết ơn cùng với sự khiêm tốn để dám ra quyết định và yêu luôn những gì mình đã quyết định và chọn lựa. Và cũng nhắc lại là không hề dễ dàng chút nào nhé! Trải nghiệm đi thôi nào và bắt đầu tiến lên

Đi ra khỏi vùng an toàn bằng sự can đảm và yêu thương chính mình là không hề dễ dàng chút nào. "Sợ thì vẫn phải sợ mà vẫn phải làm". Quay trở lại bạn đang thực sự muốn gì trên hành trình phát triển bản thân? Làm cho những điều mình mong muốn cách rõ ràng bao nhiêu thì việc đạt được là một thành tựu đáng để chúc mừng bấy nhiêu. Chúc may mắn và bình an, can đảm và tiến lên!

#QuanSatBanThan

#HieuMinhHieuNguoi

#GiaoTiepHieuQua

#RaKhoiVungAnToan

#ConNguoiMoi

Ký ức và cảm xúc...

 Ký ức và cảm xúc...

Mỗi người đều có những ký ức rất đẹp và cũng không ít những lần có ký ức chẳng hay ho, chẳng muốn nhắc đến, dù là đẹp hay đang bị tổn thương thì nó vẫn đang ở đó, không chạy đâu cho thoát. Chỉ cần một lần nhớ lại mà xem, bao nhiêu thứ cảm xúc dội về ngay tức thì ấy mà, sao mà bay đi đâu được.

Và mỗi người thì thường thích mình có những trải nghiệm đẹp, và đầy yêu thương. Ồ mà hoàn cảnh mỗi người lại đâu cho phép những điều mơ ước ấy được diễn ra một cách suôn sẻ tốt đẹp như một kiệt tác tranh vẽ để đời được.

Cha mẹ nào cũng bận cơm áo gạo tiền, nào để ý đến từng chi tiết nhỏ nhặt, chỉ là hiểu và biết ở một mức độ nào đó. Cũng chỉ vì cha mẹ cũng là những người rất đỗi bình thường như chúng ta đây thôi. Một khi chúng ta còn đổ lỗi cho người này, người kia, là chúng ta đang đi chệch hướng rồi, vì một trong những điều mà ai trong chúng ta đều có đó là tràn đầy vấn đề, vì sự việc đến thì mỗi người cũng đang làm tốt nhất với nguồn lực họ đang có rồi. Chúng ta có đòi hỏi thêm cũng chẳng thể nào họ làm được. Chỉ khi có ai đó chỉ cho họ phải làm gì.

Và khi ai đó thực sự mong muốn thoát khỏi những gánh nặng vô hình và cầu tiến thì mình mới giúp được, và chịu khó học hỏi và để ý một chút là được thôi, chẳng có gì..

Quay trở lại ký ức và cảm xúc thường thì giấu rất kỹ và rất sâu, vì mảng sâu nội tâm ấy đang bị tổn thương vô cùng. Cần có những người thực sự tin tưởng, và đủ sự tin và nể phục thì tất cả những ký ức đấy lại tuôn trào ra mà không kịp hãm lại.

Và tôi cũng đã chia sẻ rất kỹ rồi, chuyện gì cứ từ từ, cứ tiệm tiến từng chút một đừng nóng vội. Cũng như một trái bóng bơm đầy khí tích tụ lâu ngày cho đến ngưỡng giới hạn của nó thì “bùm thôi”. Ký ức và cảm xúc tiêu cực thường như vậy đấy, gặp sự kiện gì liên quan đến là bắt đầu dòng chảy của những suy nghĩ tự động cứ vậy len lỏi mà hoạt động ngầm thôi.

Có những giải pháp để xử lý những cảm xúc ấy, làm cho vơi bớt những gánh nặng vô hình đang đè nặng trên vai bạn mỗi ngày. Quan trọng nhất là bạn có thực sự đang muốn. Cảm giác sợ và sợ phải thay đổi một điều gì, tôi và rất nhiều người đều đang gặp phải mỗi ngày phải không nào?

Làm sao để thoát khỏi những rào cản đó, bạn có bao giờ đặt câu hỏi này để tìm cách, hay một ai đó mới nói cho bạn và bạn chợt nhận ra là cần phải thay đổi một điều gì, và vượt qua nỗi sợ hãi phải không nào?

Có người đang bắt đầu hành trình hướng đến con người mới, xin chúc mừng. Vậy cần thêm điều gì để mình hoàn thành tốt những gì đã khởi sự và thoát ra khỏi thói quen cũ? Và mỗi người sẽ tự lên đường đi tìm cho mình những câu hỏi cốt lõi để giải quyết triệt để vấn đề nhé, phải không nào? Và chìa khóa là Lòng Biết Ơn cùng với sự khiêm tốn là hai yếu tố quan trọng nhất trên hành trình ấy bạn nhé!

Vì thế học cách làm những điều nhỏ nhặt nhất bằng sự kiên nhẫn và yêu thương là không hề dễ dàng chút nào. "Sợ vẫn phải tiến lên" đó là những điều mình rất thích Anh mình chia sẻ thế. Quay trở lại điều bạn đang thực sự muốn chú tâm đến để một phần ký ức được khai thông và làm cho đời sống nội tâm triển nở phong phú hơn nhé, đổ đầy năng lượng cảm xúc tích cực nhé. Và muốn đổ đầy thì cứ liên hệ với mình. Chúc may mắn và bình an!

#QuanSatBanThan

#HieuMinhHieuNguoi

#GiaoTiepHieuQua

#KyUc

#CamXuc

#ConNguoiMoi

Hiểu mình dễ dàng hay thách thức? và thương lấy mình chút

Hiểu mình dễ dàng hay thách thức?

 và thương lấy mình chút

Một câu nói mình rất thích “Giữa sự tác động bên ngoài và đáp ứng bên trong, có một khoảng trống. Trong khoảng trống đó, tồn tại sự tự do và sức mạnh lựa chọn cách đáp ứng. Sự trưởng thành và tự do của ta nằm ở cách chúng ta đáp ứng.” (Viktor Frankl)

Và học cách lựa chọn cũng rất dễ dàng khi mình có một thái độ đúng, với một tâm an. Nhiều lúc mình cứ mơ hồ, nghe chỗ này nói, chỗ kia bảo “phải thế này, phải thế kia cơ”, có biết đấy là đâu mà chọn với chả lựa, có đủ sáng suốt để mà chọn mới hay. Cách khôn ngoan là dừng lại, biết thế nào là vừa đủ, và đúng lúc, đúng chỗ và cũng cần đúng thời điểm, và điều hướng cảm xúc.

Mà khổ nỗi, sự việc đến thì chẳng thể mà kịp suy với xét, cứ có gì bộc phát hết ra cho bõ tức, “đời chơi mình hết hồn, thì mình chơi lại đời hết mình” căng ghê ha. Có ai đó thì cứ bắt mình phải thế này, phải thế kia. Mà trong khi đó chưa xét lại xem “Thân – Tâm – Trí” mình có đủ nguồn lực mà tiếp nhận ngay thời điểm đó hay không. Cũng như cái cây đang rất yếu ớt mà gặp giông bão lớn thì kiểu gì chẳng toi ngay. Thân Tâm Trí ta cũng vậy thôi, đó là góc độ sức khỏe tinh thần đang ở tình trạng như thế nào? 

Nhiều người trong số chúng ta đều đang làm theo cách: “Có bao nhiêu thứ kiến thức cứ vơ vào mình cho bằng hết, đọc cho thật ngấu nghiến, nghiền cho thật kỹ mà quên đi việc tiêu hóa”. Dù có được học để xử lý và chứng nào cũng y chang lại như cũ. Vậy tại sao nhiều khi mình chưa làm được điều đó? Một dấu hỏi lớn phải không nào anh chị? Và thấy ai đó cứ đi hỏi: “Làm gì bây giờ? phải làm sao đây? Tại sao, tại sao, tại sao?”. Việc thừa nhận mình đúng như tình trạng hiện tại là cả hành trình phải không nào anh chị? Làm ơn thương lấy mình chút xem sao!

Vì thế để kết thúc chia sẻ này, mình cũng thích những điều mà có lẽ anh chị em mình cũng thường hay nghe nói: “Hãy trân trọng giây phút hiện tại”. Mà thường tâm trí ta thì cứ hay thích đi lui về quá khứ hay đi quá lố về tương lai. Hôm nay em chỉ chia sẻ thế thôi, làm ơn thương lấy mình chút.

#HocVienNewMe

#ConNguoiMoi

#BienTapLaiDoiMinh

#HieuMinhHieuNguoi

#5PhutThuGianHieuQua

Quan sát đa giác quan

Quan sát đa giác quan,

Một định nghĩa cơ bản mình được biết đó là: “để nhận ra sự khác nhau về trạng thái và thể lý của người khác”. Và học cách quan sát đa giác quan cũng là một cách rất dễ dàng. Biết và thấy dấu hiệu thì cảm nhận được người mình đang giao tiếp ở trạng thái thế nào mà giao tiếp cho phù hợp, khôn ngoan.

Cơ mà, đời thì chẳng thế. Cứ thấy đang hổ báo, cơn thịnh nộ đang nổi lên thì càng đổ thêm dầu vào cho nó bùng phát lên. Và sau đó thì chợt nhận ra rằng “đã hành xử sai quá sai”.

Rất nhiều người trong cuộc sống đều đang làm theo cách cũ như thế, mặc dù có được biết và được học để xử lý những hành vi tiêu cực ấy. Vậy tại sao nhiều khi mình chưa làm được điều đó? Một dấu hỏi lớn phải không nào anh chị? Và bí quyết nằm ở chỗ đó là chúng ta có nhận thức đủ để cam đảm mà dám “thừa nhận thực tế nó đang là như thế không đã?” bước tiếp theo thì tính sau, sẽ có giải pháp chỉ cần mình muốn và mình cho phép mình xứng đáng nhận được.

Vì thế học cách “điều hướng và quân bình rất quan trọng”, đó là những điều mình rất thích Anh mình chia sẻ thế. Và quay trở lại để quan sát đa giác quan tiếp tục nhé, với niềm vui và sự tích cực để trong mỗi lần giao tiếp được hiệu quả hơn nhé!

#QuanSatDaGiacQuan

#HieuMinhHieuNguoi

#GiaoTiepHieuQua

#ConNguoiMoi